花生是高血脂“祸首”?不想血管堵塞,再馋也别吃这些
最后也要提醒高血脂困扰的朋友们,生活中也要控制饮食中高糖、高脂食品,如糖果和冰激凌,以及海鲜、高盐食材,这4类食材中均含有不利于高血脂患者健康发展的成分。参考资料:[1]《健康科普升血脂?降血脂?“吃花生”也有大讲究》.四川省绵阳市中心医院.2023-10-12.[2]《睡多睡少都易生病!有这2个睡眠习...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
“健康的生活方式是否可以调节血脂?回答是:确定、一定和肯定。”缪黄泰说,“坚持严格的饮食控制、适量的运动强度和频次、规律的作息时间,就可以有效降低血脂水平。即使是遗传性的高脂血症,健康的生活方式同样可以在一定程度上降低血脂水平。”汪宇鹏告诉中青报·中青网记者,对于初诊的轻度高脂血症患者,无明显临床症...
收藏|血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,饮食建议!
合适水平(mmol/L)总胆固醇<5.2甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1低密度脂蛋白胆固醇(对中低危人群而言)<3.4低密度脂蛋白胆固醇(对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言)<2.6低密度脂蛋白胆固醇(对冠心病等患者而言)专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该...
近40 年临床研究发现的普洱熟茶核心保健功效——预防改善代谢综合...
服用普洱茶片4片/次,每天3次;对照组44例,服用血脂康胶囊600mg/次,每天2次;据1993年卫生部药政局制定的《心血管系统药物临床研究指导原则制定》评定,显效表现为胆固醇(TC)下降>20%或甘油三酯(TG)下降>40%,高密度脂蛋白脂固醇(HDL-C)升高>0...
千万别忽视血管健康!高血脂的人如何管理饮食最科学?
高血脂的人如何管理饮食最科学?血脂高的人该如何管理饮食,才能让血管更健康呢?越来越多的证据表明,积极改善饮食可以有效预防心血管疾病。今天跟大家分享5条饮食建议,我们一起携手,打造更健康的生活方式。01多吃新鲜水果蔬菜水果和蔬菜的好处毋庸赘言,它们含有人体必需营养素,可以降低心脏病和各种癌症的...
喝普洱茶尿酸高怎么回事,普洱茶与尿酸:为何饮用普洱茶会导致尿酸...
1.控制食物摄入:避免摄入高嘌呤食物,例如肉类、内脏器官、海和啤酒(www.e993.com)2024年9月24日。增加低嘌呤食物,例如豆类、全谷物和水果。2.保持适当的目前体重:肥胖会增加尿酸的茶碱生成和排泄困难。保持健的体重可以有助于控制尿酸水平。3.增加水的摄入:多喝水有助于稀释尿酸,并促进其排泄。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!
专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。03高血脂饮食建议:高血糖XX医疗机构组织管理高血糖[gāoxuètáng]...
明明是瘦子,却被警告高血脂?
增加水果、蔬菜、全谷薯类、膳食纤维及鱼类的摄入,每天摄入300-500g蔬菜、200-350g新鲜水果,每周食用280-525g鱼肉。足量饮水,每日7-8杯,提倡饮用白开水和茶水。饮用酒的酒精量,男性不超过25g/日、女性不超过15g/日。最后预防高血脂还有两个关键词...
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
1.富含膳食纤维:红薯中含有丰富的膳食纤维,这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)水平,同时提升高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)水平,从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪:红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪,而不是饱和脂肪。不饱和脂肪有助于降低血脂水平,有益于心脏健康。
这种他汀不仅降脂,还能降尿酸!天天吃,一定要知道这5点
对于高血脂合并高尿酸的患者,理想的他汀当然是能够在降脂作用之外,还能降尿酸的他汀,这种他汀有没有呢?还真有,它就是很多朋友都正在服用的——阿托伐他汀。阿托伐他汀是第三代的长效他汀,具有良好的降脂效果,高剂量用药可是低密度脂蛋白胆固醇水平下降50%左右,是目前临床上应用最广泛的他汀药之一,但它的另一个...