@中考生,龙口一中发布2024年音体美特长自主招生方案
(1)身体素质测试:立定跳远(不得穿钉鞋)、100米、原地推铅球。①100米:两人一组,采用蹲踞式起跑。②立定跳远:每人跳两次,取最佳成绩。③原地推铅球(男子5公斤,女子4公斤):每人投两次,取最佳成绩。(2)专项技术测试:田径(男子:200米、400米、800米、1500米、110米栏、铅球、铁饼、标枪、跳高、跳...
如何提高学子体能?贵阳十八中推出专属定制“提升方案”
“你看,从视频中可以看出,学生在准备立定跳远的动作时,手没有完全打开。”在立定跳远训练现场,杨平巧妙地利用拍摄视频方式,通过慢动作回放,对每个学生起跳姿势、空中动作,以及落地后的稳定性等关键环节逐一剖析、定格分析,并及时与学生沟通,让学生们能够更直观地看到自己的动作细节,从而快速领会动作要领,提升训...
新“卡纳瓦罗”:卡拉菲奥利在阿森纳训练中心创下纪录
此外,他在立定跳远和仰卧推举等力量测试中也达到了最高水平,与队内名将加布里埃尔·马加良斯和威廉·萨利巴并驾齐驱,进一步证明了他全面的身体素质和训练态度。SobhaRealty训练中心作为阿森纳足球俱乐部的官方训练基地,在此次合作中发挥了至关重要的作用。该中心不仅配备了世界一流的训练设施,还拥有一支由资深教练和科...
...直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施方案
1.项目:立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、1000米跑(男)、800米跑(女)。2.时间:2024年4月16日—5月2日,缓考时间为5月9日。(二)徐州市水上运动中心(徐州市第二中学训练基地)1.项目:50米游泳。2.时间:2024年5月5日—8日,缓考时间为5月15日。各校...
2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作实施方案发布!
1.项目:立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、1000米跑(男)、800米跑(女)。2.时间:2024年4月16日-5月2日,缓考时间为5月9日。(二)徐州市水上运动中心(徐州市第二中学训练基地)1.项目:50米游泳。
男子足球运动员下肢功能性力量与血流限制整合训练效果实证研究
30m加速跑、T灵敏性、立定跳远、助跑摸高测试需要受试者具备较强的无氧能力,而整合训练中BFRT因其特殊生理负荷刺激,在低氧缺血的状态下,可进一步优化肌纤维募集能力(www.e993.com)2024年10月12日。当代谢负荷加大,更具有针对性增强快肌纤维(Ⅱ型肌纤维)募集,力量输出功率得到增强,从而提高运动表现(Garciaetal.,2017),是爆发力、速度素质...
2024年徐州体育中考方案发布!
1.项目:立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、1000米跑(男)、800米跑(女)。2.时间:2024年4月16日-5月2日,缓考时间为5月9日。(二)徐州市水上运动中心(徐州市第二中学训练基地)1.项目:50米游泳。
2024年北仑区体育中考方案发布
(2)选测项目:包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳(60秒)、掷实心球(2千克)、篮球运球投篮、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生,60秒)共8项。除游泳、足球运球选测项目考生可自主决定是否参加外,再从其他6项中公开抽签抽取3项作为今年的选测项目。2月6日,市教育考试院已经组织公开抽签仪式,抽签产生掷实心...
1/3学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上—— 这门“减肥课...
正在读大三的张佳齐正是这门课的“目标人群”,他选这门课的时候体质指数达到了34kg/m2。对于他这样的大体重人群,指导教师提供的运动方案也是爬坡,以减少对膝盖的损伤。此外,老师不推荐张佳齐选择推杠铃这类比较激进的运动器械,而是选择低拉训练器、直臂夹胸训练器等基础类器械。
体育中考下月开考中长跑回归 满分人数将有何变化
2024年温州体育中考设五大类9个项目,其中选考项目有四类,力量类包括掷实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女);跳跃类含立定跳远、一分钟跳绳;大球类含足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球;特色类为游泳。此次温州体育中考回归“1+3”模式,即1个必考项目+3个选考项目。记者在了解各所学校选考项目前三名后,发...