潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

余依婷提到日常训练中包含爆发力和耐力练习,而潘展乐则偏好实心球训练。他们都强调了热身与拉伸的重要性,这是保证运动安全的关键。宋海新医生赞同此观点,指出热身与放松时间应与运动时间相当。活动中,余依婷收到了迟来的生日惊喜,而徐文斌医生亲自示范,引导大家做起颈椎保健操,潘展乐和余依婷积极参与,场景温馨而轻松。两...

潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3d9951987cb507d678f638b49f9528f5潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操,有没有想跟着一起动起来?!展开2024-09-0818:00发布于浙江|154观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊...

低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

第二节颈椎旋转右手放于左肩部，头部转向右侧，同时左脚向后伸，相反的方向再做一次，为一个回合。第三节头颈相争两手并拢，掌心相对，指尖向上，上臂自然端平，向右平移时，颈部向左旋转，相反向左平移时，颈部向右旋转。第四节十字颈操两手掐腰自然放松，做头部运动，分别向前低头，向后仰头，向左...

颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频...

00:00/00:00颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1510:24分享到

加长版颈椎操,早晚练一练,缓解肩颈不适,身体健康心情好

00:00/00:00加长版颈椎操,早晚练一练,缓解肩颈不适,身体健康心情好体育大观发布于:北京市2024.05.2206:13分享到

跟着骨科医生做颈椎操!点赞收藏起来每天跟着做!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-7c21d203396cd0d8bbd7b308482db766跟着骨科医生做颈椎操!点赞收藏起来每天跟着做!2024-04-2209:48发布于河南|6411观看37483186手机看大象新闻粉丝25.3万|关注4+关注...

收藏练习!适合低头族的颈椎操

适合低头族的颈椎操收藏练习!#适合低头族的颈椎操#教你一套#跟练版颈椎病防治保健操#,一共10节,注意动作要缓慢,不要用力过猛。转存试试↓↓@健康时报[星星]第一式用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手重复上述动作。有助于颈部放松。

全套颈椎操,缓解颈椎释放压力,改善曲度变直,消除颈后包,跟着练!

全套颈椎操,缓解颈椎释放压力,改善曲度变直,消除颈后包,跟着练!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:颈椎...

颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频...

00:00/00:00颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.0508:55+1首赞