百草益寿:中医辩证高血脂的五种食疗秘方!一症一方!别用错

食疗方法:金钱柳薏米茶薏米10,金钱柳5g,加清水煎煮饮用。金钱柳具有降血脂的功效,所含有的硒元素对脂质有改善代谢的功能,能明显抑制人体血清总胆固醇的升高。薏米利水消肿、健脾去湿。研究表明,薏米水提取物能降低血糖值和血钙值、稀释血糖浓度。金钱柳薏米茶双管齐下,对湿热壅滞型高血脂有不错的调理效果。

告别“三高”,营养食疗提供全新解决方案

该体系强调合理的饮食结构和均衡的营养摄入,鼓励人们多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维和微量元素的食物。这种饮食结构不仅有助于降低血压、血糖、血脂水平,还能提高身体的免疫力,预防其他疾病的发生。研究表明,当人体处于饥饿状态时,胰岛素水平下降,胰高血糖素上升,这一过程会刺激细胞自噬的发生。而当我们进食过饱...

疾病不是忽然发生!长轻营养食疗为您时刻预警

第二,认真学习,消化营养食疗知识,跟上营养食疗师的指导步骤。第三,重在行动,及时跟营养师沟通身体反馈,执行方案时不偷工减料,吃对一日三餐,我们想要的结果就在前方!总之,期待通过营养修复,给我们健康,给我们人体自愈力,给我们余生更加美好的生活。谨以一首小诗送给长轻也送给正在康复中的同学们:致长轻...

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

3、健脾、助肺气下行陈皮可以治疗因为痰多导致的咳嗽。而且陈皮味道芳香,能健脾化湿,能下气,也有消食的作用。现代药理研究表明:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,具有祛痰、促消化、抗菌消炎、抗肿瘤以及抗氧化、清除自由基等作用。陈皮是食疗养生界的百搭王陈皮加普洱茶:理气化痰,消积化滞。适合胃满...

10年高血压2个月停药,长轻营养食疗是怎么做到的?

运用抗炎、抗氧化食材，同时从情绪、睡眠、运动等方面，改善慢性炎症及血压、血脂等问题。2调理第一阶段1）胰岛第一个月首先调整她的饮食结构，饮食采用为低GI饮食。逐步增加高纤维食物，以延缓食物消化速度，降低胰岛素水平，同时有助于促进肠道蠕动、改善肠道菌群。2）肠道张女士也存在自身免疫系统疾病，根源可能...

坚持长轻营养食疗,7 旬老人成功摆脱慢性病阴霾

看到困扰我十几年的高血糖,居然通过一日三餐就降到了5.5mmol/L,我告诉自己,一定要更坚定的相信:长轻一定会带给我一个健康的身体(www.e993.com)2024年11月12日。当信念足够坚定所有的困难都可以克服我认真的研究营养食疗师给我的方案,严格对食材和份量进行把控。遇到不理解的地方及时请教营养食疗师。

话说食疗(dietetic therapy)

如长期高血压的患者,可常食芹菜粥、决明子茶、木耳粥;高血脂的患者,可常食何首乌粥、泽泻粥、玉米粉粥;糖尿病患者,可常食葛根粉粥、山药粥、玉米粉粥等。人体患病之后,生理机能减退、胃肠薄弱、消化力降低,此时以米粥调理最为妥当。如高热病后,由于高热伤津、阴液不足,可选用具有生津清热作用的食疗方,如蔗浆粥...

血脂高,不想吃药,靠食疗可以吗?

这个问题因人而异。一般而言,严格控制饮食并增加运动、减轻体重,可以治疗轻度的高脂血症,但严重的高血脂需要药物治疗;饮食控制对于甘油三酯增高的疗效较好,对于胆固醇增高的疗效较弱。不健康饮食习惯(吃肥肉多、油腻性食物多、甜食多、喝酒多)对甘油三酯的影响很大,所以严格控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、...

营养食疗:构筑健康防线的最佳策略

MNT是一种特定的营养干预措施,包括个性化营养评估、制定营养干预计划和监测。例如,针对肥胖人群,通过调整饮食结构、增加膳食纤维的摄入、减少高热量食物的摄入等措施,可以有效减轻体重、改善血脂异常等问题。对于高血压、高血脂等患者,通过个性化的饮食调整,可以辅助药物治疗,提高治疗效果。

我的“食疗”30年

但不管怎么滋补保健,随着岁数的增长,“三高”(高血压、高血脂、高血糖)还是“找上门”了,首先从血脂高开始,刚发现的时候,百度查询、遵医嘱、运动与饮食调节多措并举,总是效果不大。直到去国外干了一个项目,因为条件异常艰苦,每天从营地到工地有3～5千米的路程,因为车少,加上除工作外时间较为充裕,我有条件地约...