让跑步变轻松的10个技巧!你觉得哪个更有效?

温度10-20度,空气湿度小,阳光明媚是特别适合跑步的季节,这个时候你往往有一种想要去跑步的冲动,这就是良好气候条件对于跑步的加持作用;另外,跑步不要穿太多,有利于身体散热对于改善跑步体验也很重要。八、音乐伴奏音乐可以转移我们的注意力,从而缓解跑步的疲劳感,比如旋律节奏达到160-180的,正好与步频吻合,踩着...

【速看】十大公认跑步衣服 性价比之王,高品质跑步装备一览

八、阿迪达斯阿迪达斯作为国际知名运动品牌,其跑步系列服装自然也是备受关注的。阿迪达斯的跑步服装注重时尚与实用的结合,既符合跑者的审美需求,又能提供良好的运动体验。九、啄木鸟(TUCANO)啄木鸟的速干衣以高品质的面料和精湛的工艺著称。这款速干衣具有很好的透气性和舒适度,适合各种跑步场景。十、迪卡侬迪卡侬...

零下十五度室外跑步是什么感受!

作者:晴川粒粒12.18日,零下15℃晨跑。自从上周下雪,已经四五天没有室外跑步了,冷虽然不是理由,但是确实让我有畏难情绪,路滑可能是最大的障碍,冰雪未溶,一步三惊,确实没心思跑步,自然也没有什么好的跑步效果,加上最近感冒横行,抱着安全第一身体第一的角度,选择了跑步机!周一了,本周应该怎么跑必须马上有个...

马拉松衣服推荐前十名 性价比高的单品盘点

1.李宁：作为国内知名运动品牌，李宁在马拉松衣服领域有着较高的市场份额。其产品以性价比高、款式丰富、舒适度好等特点受到消费者喜爱。2.阿迪达斯：国际知名运动品牌，阿迪达斯的马拉松衣服以科技感十足、舒适度佳著称。其Boost系列跑鞋和Adizero系列跑步服装备受好评。3.耐克：同样是国际知名品牌，耐克的马拉松衣服...

跑五公里、十公里、半马、全马、百公里,都是什么样的体验?

当第一次跑完十公里,你会觉得不过如此,半马离我又近了一步,梦想正是这样一步步实现的。之所以说是最舒服的里程,是因为十公里用时的恰到好处,也因为十公里之后的舒适感,当然这是对于有很好的跑步基础人来讲的。没有跑量的积累,每一次新的挑战都不可避免的会有疲惫感、劳累感。所以在十公里在去半马和全马的...

10公里跑多长时间,称得上跑步高手?

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“三九”后,孩子该运动还是“雪藏”?

冬季跑步装备搭配指南温度1℃-10℃下身:七分裤或者四分之三长的紧身裤。也可以选长紧身裤或者普通裤。上身:两层长袖衣衫,或者一层长袖外加一件防风上衣。也可以选择防水夹克、厚背心、薄的夹层衣物。温度零下6℃-零下1℃下身:抓绒紧身衣或裤子、羊毛内衣。穿足够高的袜子来盖住裸露在外的肌肤。

169元!LOTTO专业半掌碳板跑鞋,更轻!更弹!更透气!

这可是国际专业跑步装备领导品牌——乐途LOTTO重磅推出的50周年系列款,配置完全达到了目前主流碳板跑鞋的技术水准!而且LOTTO乐途是意大利的国民运动品牌(类似于L宁、an踏在国内的地位吧),在国际上能与某迪、某克三分天下。历来合作的也都是冠军运动员、各国国家队,实力真的强!

北京零下十几度的夜晚,这些人光膀子跑步

北京零下十几度的夜晚,这些人光膀子跑步真的不冷吗?脸上还充满笑容,寒夜里绮丽的风光。他们称这项运动为光猪跑,这个名字不咋地,这些人不是挺帅的吗?取这么难听的名字。打开网易新闻查看精彩图片哦,原来以为哥只是传说,还真的现场表演啊,太666

搜狐CEO张朝阳零下10度半裸晨跑!能把跑步坚持下来的,都是大佬

周二早上,54岁的搜狐CEO张朝阳在北京街头半裸晨跑,光猪跑不算啥,晨跑也不算啥,最重要的是,那天的北京,气温是零下10摄氏度!之前,全民跑步就报道过张朝阳跑步的故事。2015年4月7日,张朝阳宣布自己已经开始严肃认真地跑步。之后,他每天都会跑7~10公里。跑步不到几天,他跑了自己的第一个半程马拉松;跑步1个月...