每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去
玉米窝头、玉米饼子是许多人的回忆,80年代前,许多地方以玉米窝头、玉米饼子为主食。当然,现在许多人也做玉米窝头,但此窝头非彼窝头。纯玉米面窝头口感比较粗,现在许多人会加上面粉、牛奶,做出来的就香甜可口啦。玉米糊糊五谷杂粮巧做粥随手抓上一把将打碎了的玉米,加入糙米、薏米、小米、大豆、红枣等多种食材,...
年底各种买买买,我在值得买采购年货之五谷杂粮篇
一、金龙鱼小米杂粮东北黄小米1kg小米东北小米(新老包装随机发货)金龙鱼这款黄小米也是今天早上新鲜到货的,也是昨天我用超市6-5优惠券买的,昨天的三张超市券一张用在厨房用纸上,两张用在黄小米上,心里美滋滋呀,现在已经没货了,真的是手慢无,看来大家都没少买呀。我家早餐早餐都是喝的小米粥,小米养...
五谷杂粮营养多 给孩子一碗加倍健康的主食
今天给大家推荐的炒窝头丁就完美的解决这个问题~不仅是窝头丁,馒头丁或者炒饭都可以这样做~只要你喜欢,把孩子不爱吃的主食都炒进去,一锅饭菜全都有~偷懒直接熬个汤就能直接开饭啦!1材料/步骤材料:窝头2个,火腿丁50g,葱花适量,香菜适量,盐适量,洋葱丁适量,食用油适量步骤1,窝头切丁备用2,锅烧热倒...
多吃粗粮对身体好?但这样吃有损健康
比如大米可与全谷物稻米(糙米)、杂粮(燕麦、小米、荞麦等)以及杂豆(红小豆、绿豆、芸豆、花豆等)搭配食用。2.要循序渐进的吃,不要突然把细粮全部换成粗粮,要给肠胃更多的适应时间。3.多喝水,粗粮中含有较多膳食纤维,而纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常消化和工作。因此,如果吃的粗粮制品中含水...
窝窝头是发面还是死面?
窝窝头是中国北方地区常见的面食,其特点在于采用天然绿色的玉米面或者五谷杂粮作为主要原料。这种面食中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的特性,对于预防和治疗便秘、肠炎、肠癌等疾病有着很好的效果。窝窝头大小不一,大的约半斤重,小的只有二、三两。它的外形特点是上小下大中间空,形状像一个圆锥。为了让窝窝头...
粗粮越吃血糖越高?当心“伪”粗粮
在电商平台上,记者搜索“早餐”和“粗粮”两个关键词,跳出许多打着粗粮旗号的畅销商品,包括现磨五谷粉、全麦馒头、粗粮窝窝头、即食燕麦片、全麦面包、杂粮饼干等,一些产品的月销量高达10万以上(www.e993.com)2024年10月25日。商品图片上多标注“糖友”主食无添加、30秒轻食早餐、0脂肪、0蔗糖等宣传关键词,以健康作为最大卖点。其中,五谷...
五谷杂粮美食——杂粮窝窝头的做法
食泉坊五谷杂粮窝窝头:中国北方地区常见的汉族面食,过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的玉米面或五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
五谷杂粮这样吃更营养之二:高粱野菜窝窝头
2、高粱粉,豆渣,蔬菜末一起放入一个大的容器里,加入食盐与酵母搅拌均匀,根据干温度适量加入豆浆,和成光滑的面团,用湿布盖住醒发半个小时。3、取适量面团,揉成鸡蛋形状,底部按一个小窝,然后团成窝头状,做好的窝头放入蒸笼里上锅蒸20分钟即可(时间根据窝头的大小来定)...
五谷杂粮皆为宝
我们小时候对于米的概念只有籼米、粳米、糯米、玉米等,如今市面上来自全国的五谷杂粮应有尽有,黑、红、白、黄、紫、绿,七彩炫目,有芸豆、赤豆、黑豆、绿豆、黄豆、青稞、荞麦、乌米、红米、玉米、黄米、燕麦、高粱、紫米、野米、糯米、血糯米、糙米、芡实、薏米……...
人吃五谷杂粮,这几种粗粮不仅好吃还健康
时间到,打开电蒸锅,大包子都透着里边的馅,又鲜又滑嫩又香,太馋人了,这颜色看着也有食欲,好吃不长胖。粗粮小窝头:一般人们喜欢吃细粮,如果全部用粗粮来制作面点,口感上会比较粗糙,所以加少量的粗粮吃起来即健康,而且也不会口感粗糙哦。主料:南瓜泥60克,面粉190克,黑芝麻粉10克;酵母粉1.8克。蒸熟的南瓜泥...