吃饭后易肚子疼,是否肠易激综合征?

因此,建议多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。四、适量饮水保持充足的水分摄入,有助于软化粪便,促进排便。但也要注意避免在餐中或餐后立即饮水过多,以免影响消化。五、戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会对肠胃造成损害,加重肠易激综合征的症状。因此,患者应戒烟限酒,保持良好的生活习惯。除了饮食习惯的...

肠易激综合征患者饮食指南:粗粮摄入与综合治疗方案

膳食纤维是粗粮的主要成分之一,它能够促进肠道蠕动,帮助排便。但是,对于肠道敏感的患者来说,过多的膳食纤维可能会刺激肠道,加重腹泻或便秘的症状。因此,肠易激综合征患者在选择粗粮时,应根据自己的症状,适量摄入,避免过量。二、肠易激综合征的治疗方案肠易激综合征的治疗是一个综合性的过程,包括饮食调整、药物治...

六旬阿姨吃腊八粥撑出“肠易激综合征”,医生提醒

接诊的副主任医师付海丹详细问诊和检查后诊断，王阿姨是患上了消化不良引起的肠易激综合征。这是因为王阿姨的肠道功能比较弱，对腊八粥中的粗粮和豆类等高纤维食物消化吸收不良，导致胃肠痉挛和腹痛。付海丹介绍，肠易激综合征是一种最常见的功能性胃肠病，以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状，伴有排便习惯，如频率和...

【健康】“肠”健康,才能“常”健康

1.肠息肉:所有向肠腔突出赘生物的总称,包括肿瘤性和非肿瘤性两类。如果息肉破溃,会导致肠梗阻及出血。患病后,可能出现轻微或不典型的腹胀、腹泻、便秘等症状,还可能出现便血、黏液血便等问题。2.肠易激综合征:肠易激综合征(IBS)是一种慢性胃肠道疾病,影响下消化系统,主要是大肠。主要症状包括腹痛、排便习惯和...

掌握“肠”识,才能健康“肠”寿!丨健康总动员

(1)健康饮食(三餐按时,避免暴饮暴食;清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果及粗粮,少食高脂肪、高热量、腌制熏制及隔夜食物)。(2)适当多饮水。(3)计划坚持每周适量体育锻炼,保持心情愉悦。(4)保持良好的排便习惯及生活作息(少熬夜)。(5)戒烟戒酒;吸烟可独立增加肠道肿瘤的危险。

粗粮虽好,但是在这些情况下不宜吃粗粮,或容易得不偿失

对于那些患有消化系统疾病的人来说，如慢性胃炎、胃溃疡或肠易激综合征，粗粮中的高纤维成分可能会加剧他们的症状(www.e993.com)2024年11月28日。膳食纤维虽然对大多数人有益，但对这些人群来说，却可能引起腹胀、不适甚至疼痛。建议在医生的指导下，逐步增加粗粮的摄入量，并观察身体的反应，以避免不必要的不适。能量需求的特殊时刻在经历低...

专家:粗粮吃不对 伤身又伤胃

食用粗粮的最好做法是按全谷物占主食总量的1/4到1/3进行粗细搭配。烹饪的方式以蒸制为最佳,其次是补充水分。“粗粮中的膳食纤维有很强的吸水性,只有补充足够的水分,才能保障肠道的正常工作。”喻昕炀讲解道。另外,患有憩室炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎的人群,肠易激综合征人群,消化系统弱的人群,肾脏疾病患者,...

减脂、养颜、防癌……功效被传得神乎其神 专家:粗粮吃不对 伤身又...

食用粗粮的最好做法是按全谷物占主食总量的1/4到1/3进行粗细搭配。烹饪的方式以蒸制为最佳,其次是补充水分。“粗粮中的膳食纤维有很强的吸水性,只有补充足够的水分,才能保障肠道的正常工作。”喻昕炀讲解道。另外,患有憩室炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎的人群,肠易激综合征人群,消化系统弱的人群,肾脏疾病患者,...

演员妻子自曝确诊肠易激综合症,体重不到80斤,吃不胖不全是好事

研究指出,肠易激综合征的发作与饮食有密切关系,其中食物过敏和食物吸收问题都是关键的诱因。因此,肠易激综合征的患者在日常饮食中应特别注意以下几点:1.饮食应有规律,避免无节制的饮食,吃饭时应细嚼慢咽;同时要保证充足的水分摄入,成人每天应喝1600～2000mL的水,这大约相当于3～4瓶普通矿泉水的量,可以是白开...

总是“肠胃不好”?其实可能是得了这类疾病,全球40%的成年人都有

研究显示,84%的肠易激综合征患者发病与饮食有关,饮食上要尽量避开这些食物:不能被完全吸收的碳水化合物类食物:如牛奶,很多人缺乏乳糖酶导致对牛奶中的乳糖不耐受;富含生物胺的食物:如发酵食品、水产品、加工肉、奶酪和葡萄酒等;容易刺激体内组胺释放的食物:如海鲜、柑橘类水果、坚果、番茄、草莓、巧克力、菠菜...