打太极拳必知的规律
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
这五条不改,太极拳练多少年都没用!
四、"歪"——指身法不正前俯后仰,左右歪斜。练习太极拳身法以端正为本。身法端正,无所偏倚,虚灵内含,浩然之气,运于全身。初学者往往由于动作僵硬,易使身体不正。身法中正是练好太极拳的基础,千万马虎不得。五、“浮”——即漂浮太极拳要求含胸拔背,胸空腹实,气沉丹田,落地生根。而初学者往往架子忽...
太极拳的“常备五张弓”是什么?要怎么练?
二、双臂弓(上肢弓)概念:双臂弓是指以手腕和肩为弓梢,大臂和小臂合为弓背,形成的一张弓。双臂弓在太极拳的攻防中起着重要作用。练习方法:姿势调整:双臂自然下垂,肘部微微弯曲,手腕放松。保持大小臂夹角在90度到135度之间。动作练习:在做推手或发力动作时,注意双臂的协调和力量传递。通过肘部的沉降和手腕...
...拳健康耀彩——创大世界基尼斯纪录之千人太极拳推手活动隆重举行
太极推手无差别冠军推手王中王广东省武术协会副主席、佛山市武术协会主席梁少宗广东省武术协会副主席、佛山市武术协会主席梁少宗宣布:“创大世界基尼斯纪录之千人太极拳推手活动正式启动!”。随着悠扬激荡的音乐韵律,在南风古灶园区的龙窑广场等几个区域(方阵)内,3000多名太极拳爱好者在各个方阵里,兴致勃勃地展示他们...
太极拳传人称“隔空打人”女大师行为属诈骗
太极功夫当然是真的了,借力打力、以柔克刚、四两拨千斤这些都是真的,那么什么是假的呢,我们怎么来判断出什么是假的呢,当然外行看的是热闹,但内行看的是门道,我们看到有很多太极拳的传人或者是馆长就这样说了,单从这八分多钟的视频就可以看出,这个被打者是应该被弹射出去的,但是这些被打者似乎都能顺利地躲...
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
所以开始是你在练拳,最后是太极拳在练你,即它在走,你在跟着它走,是它在养你,练你(www.e993.com)2024年10月17日。有意无意是真意,这是真的,那叫神意,即心死神方活。但一定要从心意开始。如果心意都用在动作上了,没有正确的理心,那么你所生的那个意,恰恰是太极不要的那个意。心之所发谓之意,心正,则心之所发亦正,心里有理了,...
五星太极拳理论阐微
1、太极八法即掤、捋、挤、捺,採、挒、肘、靠。五星太极拳的八法是运用先天八卦图的大周天法。掤挒挤靠即离兑坎艮,小臂不顺不逆,大指自然,为四正手;捋肘採捺即乾巽震坤,小臂或顺或逆,大指外展、内勾,为四隅手。以右手为例:右手抬手横肘由下向上指向左是掤,手臂运行至上方手掌向外、大指里合...
一起推手 交个朋友
太极拳已经是世界流行,但太极推手则是任重道远。浦东新区太极拳协会在2019年成立后,一直致力于推广太极推手。副会长申小建表示,目前上海大概有几千人在练习太极推手,协会也在积极推进太极推手进社区、进学校、进机关、进企业等,“太极推手的比赛,是一个智慧的角逐,讲究四两拨千斤,既需要平衡自己,同时也要打破对手的...
太极拳的9大核心秘密!看懂立即登堂入室!
比如什么四两破千斤,也需要千斤力为基础等等,都是练蛮力的借口!原因很简单,太极拳不用力,你练力量干什么呢?研究如何不用力,就是太极拳唯一的正确方向!本文作者2023年5月在浙江余姚2,没有太极推手,只有太极打手!太极拳一问世,就叫太极打手,没有太极推手。
武观天下|走访武林系列之陈正雷的太极人生
随后的太极拳推手,陈正雷老师的表现更是让人大开眼界,把太极拳的四两拨千斤运用的炉火纯青,随着陈正雷老师的灵活走位,手眼身法步面面俱到,与之对练的再传弟子三番五次被掀翻在地,看着太极拳无穷奥妙的推手,笔者也手痒痒起来,于是就斗胆和陈正雷老师的再传弟子友好地进行了一番太极推手,看似简单,实则不简单...