【健康大方】腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断 丨新版...

日常生活中要做到膳食平衡,食物多样,三餐规律,饮食有度。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。第27条膳食要清淡,要少盐、少油、少糖,食用合格碘盐。为促进居民养成健康生活方式,进一步提高国民素质,2017年,国家卫生计生委启动第二阶段全民健康生活方式行动,主题为“三...

一壶酒,一竿身,快活如侬有几人。40句触动心灵的神仙诗句(二)

袅袅沉水烟,乌啼夜阑景。曲沼芙蓉波,腰围白玉冷。——李贺《贵公子夜阑曲》沉香烟袅袅升腾,乌鸦在夜幕中哀鸣。池塘中荷花盛开,皎洁的月光洒在腰间。生活中带俏皮灵动的心灵感悟:有时候,生活中会有一些沉闷和压抑的事情,但也有美好的瞬间出现。就像沉香烟一样,虽然袅袅升腾有些沉闷,但也能给人带来一种宁静...

腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断 丨新版健康素养66条...

日常生活中要做到膳食平衡,食物多样,三餐规律,饮食有度。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。第27条膳食要清淡,要少盐、少油、少糖,食用合格碘盐。为促进居民养成健康生活方式,进一步提高国民素质,2017年,国家卫生计生委启动第二阶段全民健康生活方式行动,主题为“三...

是谁杀害这对夫妻?1998年榆树市腰围村“3·27”凶杀案侦破始末

1998年3月27日早,还在睡梦中的榆树市秀水镇腰围村村民们被一声声撕心裂肺的哭声惊醒,人们沿着哭声来到村民王树生家的院外,此时这里已聚集了许多村民。透过院子的栅栏,人们看见公安人员已勘查完现场,正把血肉模糊的王树生夫妇的尸体抬上警车。眼见两位老人的惨状,耳闻老人儿女们心碎的哭声,一些村民情不自禁地流下...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

中疾控:体重过高过低都不好,体重指数和腰围是两个独立的超重肥胖...

赵文华强调，BMI和腰围是两个独立的超重肥胖判断标准(www.e993.com)2024年11月19日。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。两个指标如果都不正常，叠加起来的风险就更大。赵文华表示，体重过高过低都不好，对人体的健康都会有影响，她希望每个人都能“两把尺子常量量”。部分超重肥胖人群，身体的各项指标也许并...

星空夜话丨每天多走500步,身体会发生什么变化?多年后你一定会感谢...

2023年,华中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究证明:步行可延寿!与不步行组相比,每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。日常走路锻炼,注意这5个细节慢慢开始,逐渐进步如果刚开始步行,请从10-15分钟开始,然后逐渐将步行时间增加到每次30分钟或...

几年前还只是一枚小息肉——医生说:78%的肠癌可以预防

1、控制腰围和体重成人体重每增加5kg可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),一般成年人BMI指数在18.5～23.9为适宜,24～27.9为超重,28以上为肥胖。2、戒烟《中国结直肠癌预防共识意见》中提到一项较大规模的meta分析发现,吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。[1]...

别和肾对着干!30件肾脏讨厌的事,一样不沾的人太厉害了

27.肾结石导致尿路梗阻28.怀孕前、怀孕期间不重视随访尿检、血压、血肌酐29.随随便便流产怀孕对任何女性的肾脏都是一项考验。为了适应宝宝的到来,孕妇血容量明显增多,肾脏体积增大约30%,肾小球滤过率增加。没有怀孕打算或者病情暂时不适合怀孕,不要随随便便意外怀孕或流产,否则可能会导致肾功能损害...

体重管理年:科学认知肥胖,有效控制体重

成年女性健康体质范围:25-30%腰围、腰臀比腰围是指腰部最细处的周长,通常是在肋骨下缘和髂骨上缘之间的中点进行测量。腰围过大通常与腹部脂肪堆积有关,这与多种健康风险相关,如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,它反映的是身体脂肪分布的类型。腰臀比的测量方法是用腰围的数...