几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析
B族维生素是一种水溶性维生素,饭前服用会有还未被充分吸收就被排出的可能,建议餐后服用。这样能增加其在肠道滞留时间,提高疗效。而维生素A、D、E、K等脂溶性维生素也是餐后服,最好是进食油脂性食物后服,更能促进维生素吸收。3、注意跟其它食物和药物的相互作用比如维生素C和苯巴比妥钠联合会导致苯巴比妥析出,亦...
维生素会伤肝吗?别把4种维生素当保健品吃,医生告诉你真相
1.维生素B维生素B实际上是一种水溶性维生素,而大家若是过量服用,就很容易对自身的胃肠道造成不同程度的损伤,由于维生素B会促使胃肠道分泌胃酸,若是大量使用,还可能会诱发胃溃疡或是十二指肠溃疡等多种病情。除此之外,若是过量服用维生素B,还可能会使人出现头晕、头痛、食欲不振以及体虚乏力等不良症状,所以,出于...
维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!
维生素B维生素B是推动体内新陈代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时,配合营养餐使用,可以增强减肥效果,特别是可以缓解便秘、消除肚腩。减肥的时候,如果在营养餐的基础上,适量补充维生素B,可以促进新陈代谢,增强减肥效果。推荐食物:鱼、香蕉、瘦猪肉、扁豆、坚果、动物肝脏等。打开网易...
48岁湖南女子每天坚持吃维生素B12,半年后身体如何?医生说出答案
医生向赵爱燕解释道,这是因为由于维生素B12必须与胃壁细胞分泌的内因子结合之后才能进入回肠被吸收利用,而慢性萎缩性胃炎会影响胃壁细胞的正常功能,因此患者常常需要外源性补充维生素B12。而维生素B12还能促进神经组织中脂蛋白的合成,协助神经系统维持正常生理功能。如果体内维生素B12缺乏,可能会导致神经纤维功能障碍,...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
作为体验派,我还真尝试了。但是和西瓜籽、石榴籽不同,这两种水果的籽是香的,嚼了吞咽也没有太大负担。但八月瓜的籽,是苦的,没法嚼碎了一起咽到肚子里。如果直接吞,因为籽儿有点硬,拉嗓子眼,体验不佳。所以这种果子,不要给5岁下的孩子吃,以免有卡嗓子风险。3.准妈妈尽量不吃因为八月瓜在运输...
秋后不能吃西瓜,会闹肚子?真相是……
吃西瓜闹肚子,还有一种可能是果糖不耐受(www.e993.com)2024年10月23日。果糖不耐受通常是遗传的因素,醛缩酶B基因突变至活性降低而导致的损害。西瓜本身含有大量果糖,如果果糖不耐受的人群在短时间内进食大量西瓜,胃里稀薄的转运蛋白来不及运走过多的果糖,就会导致果糖进入大肠并发酵,引发肠胃反应。
普洱茶与B1维生素:一种意想不到的协同作用
虽然普洱茶本身不含维生素B,但它能够帮助消化和吸收维生素B。普洱茶有助于增加胃酸的分泌,促进消化系统的正常功能。这些胃酸有助于维生素B的分解和吸收,从而升级机体对维生素B的利用率。普洱茶还含有部分对健有益的化合物,如茶多酚和茶氨酸。茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用,有助于保护细胞免受自由基的伤害。茶氨酸能...
肚子起皮屑怎么回事
核心提示:肚子起皮屑可能是由维生素A缺乏、维生素B缺乏、银屑病、鱼鳞病、角化过度型湿疹等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。肚子起皮屑可能是由维生素A缺乏、维生素B缺乏、银屑病、鱼鳞病、角化过度型湿疹等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议...
腿肚子疼胀痛怎么缓解
维生素B族具有营养神经的作用,可辅助改善周围神经病变引起的腿肚子不适。常见补充剂有复合维生素B片、甲钴胺片等。对于缺乏维生素B所致的脚部麻木、刺痛等症状有一定的效果。5.针灸针灸通过刺激穴位调节气血流通,缓解肌肉紧张和经络阻滞引起的腿肚子不适。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。针灸适宜于长期久坐不动引...
不饿但是馋,是你的身体在求救!|胃酸|胰岛素|维生素|氨基酸|蛋白质...
总想吃巧克力可能是体内缺乏维生素B族的信号,尤其是维生素B6和B12,维生素B族能帮助人体进行新陈代谢,一旦缺乏,人容易感到疲劳、情绪低落等。而巧克力可以通过释放血清素让人感到快乐。应对策略多吃富含维生素B族的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。