从血糖正常到糖尿病仅三步,几类早餐“糖友”少吃

糖尿病人晨起做好“两宜三忌”,血糖更稳更健康早上不仅是一日之始,也是血糖最容易浮动的时候,特别是糖尿病人,郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)内分泌代谢科主任医师李全忠教授提醒晨起后做好“两宜三忌”,更有利于血糖维持。糖尿病人晨起要做好的两件事:餐后一小时锻炼:早上适度的锻炼可以提高胰岛素敏...

最佳睡眠时长是几小时?这样睡觉的人 糖尿病风险几率增加

每天只睡3-6个小时的人更容易得2型糖尿病;尽管健康饮食与2型糖尿病风险降低相关,但健康的饮食并不能抵消因睡眠增加的糖尿病风险。有的人吃得再健康,睡眠不足也容易导致糖尿病。睡眠时间短可能会通过多种机制增加2型糖尿病风险,例如导致细胞胰岛素敏感性受损等。02习惯开着灯睡觉的人2022年一项发表在《美...

糖尿病患者运动,这几点要注意 | 运动是良医

审核:国家健康科普专家库成员、江苏省人民医院康复医学中心陆晓策划:王宁余运西

31岁小伙糖尿病离世,医生呼吁六种早餐尽量停用,别再贪吃了

早上不仅是一日之始,也是血糖最容易浮动的时候,特别是糖尿病人,郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)内分泌代谢科主任医师李全忠教授提醒晨起后做好“两宜三忌”,更有利于血糖维持。糖尿病人晨起要做好的两件事:餐后一小时锻炼:早上适度的锻炼可以提高胰岛素敏感性,维持血糖正常,建议每天早上可以进行30分钟的中...

做到这几点,糖尿病患者照样可以长寿

运动是天然的免费降糖药,建议每周进行150分钟以上的有氧运动,例如快走、骑车、打羽毛球等。不过在运动前、后都要检测血糖,运动量大或激烈运动时需调整食物及药物,以免发生低血糖。03睡眠久一点现代人普遍缺觉,而国内外有多个科学研究发现,不规律、低质量的睡眠都是糖尿病的帮凶。睡太少会促进胰岛素抵抗的发...

阻止糖尿病恶化的七个好习惯,你做了几个了?认真学习一下吧

随着现在生活人民生活水平的不断提高,吃的越来越好了,运动越少,这样就成大大加深了很多慢病的发病率,尤其是糖尿病,现在糖尿病已经过亿了(www.e993.com)2024年11月10日。很多人都靠服药打胰岛素来过一辈子。简单的说,糖尿病是人体对食物的代谢障碍,属于一种代谢性疾病,所以饮食和健康的生活习惯也是帮助干预糖尿病,防治糖尿病重要的方法。所以生活...

皮肤上出现这种斑,竟是糖尿病作祟

糖尿病胫前色素斑一般没有痛痒感,大小可大可小,数量无法估算,而且患者下肢会有干燥脱屑、皮肤向下凹陷的特点,色素沉着的颜色有深有浅。糖尿病胫前色素斑和老年斑不同,前者是糖尿病所致,后者是皮肤的脂溢性角化,老年斑一般是凸起或偏平、淡褐色的。

糖尿病到底有多可怕?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟

糖尿病是有不同的类型,多数人所熟悉的是1型糖尿病和2型糖尿病,对于1型糖尿病的成因是比较复杂的。从现有的医学数据中,并没明确的指出原因,而治疗方法也是靠注射胰岛素和生活方式的调节。2型糖尿病就是现在多数人会患的一种类型,人群的年龄也比较倾向于中老年,发病的年纪也一般是在35岁之后。

告别“甜蜜”负担!远离糖尿病,这几点要知道

糖尿病是一种代谢性疾病最常见的两种类型是1型糖尿病和2型糖尿病1型糖尿病:患者自身通常不能分泌胰岛素,需要注射胰岛素来维持生命,多见于儿童和青少年。发病人数占糖尿病患者的5%左右。2型糖尿病:胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高,多见于成年人。发病人数占糖尿病患者的90%以上。

糖尿病友:吃几颗元宵、何时吃不影响血糖?过节攻略给您!

对于血糖控制不达标的患者,我们不建议食用元宵。因为进食元宵可能导致血糖急剧升高,严重时甚至可能诱发酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症。而对于血糖达标的糖尿病患者,可适量食用元宵,但需注意以下几点:首先,每次食用3-5个中等大小的元宵即可,不可贪多。同时,要相应减少其他主食的摄入量,以免能量过剩。其次,“无糖...