24岁女孩指甲惊现“三叉戟”,天津人注意!医生提醒:赶紧切!这件事...

看看你的脚和手是否有以下症状:指甲凹凸不平、指甲变厚、指甲易碎、指甲变黑,指甲变黄、指甲分离、指甲长到肉里面、指甲变色、整个指甲变空了、指甲发白有白斑、指甲里有白色粉末、指甲痛、指甲发软。如果有部分上述状况,那就证明你有灰指甲了。02甲银屑病我们都知道,银屑病可以在人体的各个部位产生,往往有...

好皮肤 吃出来

富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋、橙红色蔬菜如胡萝卜、南瓜、红薯及水果如蓝莓、芒果、苹果等。维生素B2(核黄素)可以保护皮肤毛囊、黏膜及皮脂腺,促进皮肤、指甲、毛发生长。维生素B3(烟酸)有助皮肤保持水分,缓解干燥。维生素B5(泛酸)有助皮肤修复和再生。富含B族维生素的食物有全麦食品、瘦肉、鸡...

【健康】缺了这两种维生素,钙片吃再多也补不进去!

维生素K2维生素有K1和K2之分,其中,K1与凝血有关、K2与骨骼有关。人体中的维生素K2能活化骨钙素,把补进来的钙“抓进”骨骼中。如果缺乏维生素K2,骨钙素就不能被激活,钙也进不到骨骼中,多余的钙会存在血液中,甚至会导致血管钙化。补充维生素K2的主要途径:富含维生素K2的食物主要有乳制品和绿叶菜。此外,...

为何指甲上有竖纹?医生提醒:指甲若出现4种异常,要多留意

2.多吃富含维生素B的食物皮肤专家经过实验验证,每天给测试者补充2.5毫克的维生素B。他们的指甲会变得越来越越硬,越来越光滑。这是因为维生素B产生的蛋白质,可以强化指甲,让指甲强壮而又光滑。那么,一般什么食物中富含维生素B比较多呢?首先是肝脏,其次是奶类和鸡蛋。3.清洁打扫时一定要戴手套如果是后天在日常生活...

指甲上有竖纹,究竟是咋回事?是老人说的肝不好吗?

缺乏维生素A和蛋白质会导致指甲出现竖纹,这两种物质都是人体所需要的营养素,如果长期缺乏,很容易导致很多疾病。因此,竖指甲的人一定要注意补充维生素A和蛋白质。他们可以多吃动物内脏、新鲜蔬菜和豆制品,一段时间后,可以观察指甲上的竖纹是否消失了。

乐健康 | 新能源汽车辐射大、会致癌?长倒刺是缺乏维生素?2023年12...

4.长倒刺是因为缺乏维生素流言:一到秋冬季,不少人指甲旁的皮肤会长倒刺,这是身体缺乏维生素的体现(www.e993.com)2024年11月28日。真相:目前并无任何医学研究证据证明,甲周倒刺与营养缺乏或某些严重的躯体疾病有直接的因果关系。倒刺的增多,主要与皮肤屏障的功能受损有关。手指上会长倒刺的小片区域,名为甲周皱襞,该处皮肤组织里毛囊、皮脂腺...

一次性系统讲透维生素B族

在这方面,烟酸的安全性要比最近几年大火的昂贵补剂NMN(同属于NAD+前体)要更好,人类对烟酸的研究也要更充分。以上,就是我个人对于维生素B族的系统分享。希望能够帮助到大家。另外,如果有朋友想要补充复合维生素B族补剂来改善健康,但又不知道怎么挑选的话,可以参加我们这两天社群内的B族团购活动。

肝癌“帮凶”被揪出,这些坏习惯你有没有?

B族维生素能调整肠道微生态,增强肝脏解毒能力,还能加强肝组织再生,减轻肝脏负担,平常可以多吃蘑菇、坚果、小米、瘦肉、蛋类、奶类等富含B族维生素的食物。为了保护肝脏健康,平常一定要保证健康的生活习惯,还要注意硒、益生元、B族维生素等营养素的补充。参考资料:...

晨读丨1月21日,关注健康每一天

维生素C含量偏低的水果可以加热吃水果经加热处理后,质地变得柔软,更容易咀嚼。水果加热,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌,适合消化功能较弱的人群。水果加热会大幅提高其中可溶性糖的含量,做熟后吃起来感觉更甜。不是所有水果都适合加热。“健康中国”微信公众号提醒,加热会导致水果中维生素C氧化。

12岁男孩指甲变黑,竟然是体内缺乏了这个维生素!

根据发表在BMJ上的一项研究,一名12岁男孩在三个月内出现双手和双脚指甲逐渐变黑后,对指甲征进行了调查。研究人员推断,维生素B12缺乏症的指甲变化表现为指甲色素沉着过度。因此,人们可能会看到指甲呈蓝色变色,蓝黑色色素沉着带有深色纵向条纹,以及纵向和网状深色条纹。