这几种菜吃前不焯水等于在“服毒”?第2种很多人正在吃

大量食用同样会刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等症状,同时草酸还可与钙结合形成不溶性的“草酸钙沉淀”,会影响人体对钙的吸收或形成泌尿系统结石[5]。草酸易溶于水,所以,正式烹饪前都最好先焯水,通常菠菜一分钟即可,但像马齿苋中草酸含量过高,通常焯煮时间需在3分钟左右,去除掉大部分草酸才可食用。4.部分水...

看完贾玲电影《热辣滚烫》,分享几个实用减肥技巧!

顾名思义就是隔一天“断食”,即是,一天三餐正常吃,第二天减少进食,饮食为正常餐的25%~50%左右,如此反复。2、5+2断食法以一周为单位,其中5天正常吃(7分饱即可,切忌暴饮暴食),另外2天为断食日,减少进食量,大概降低到正常餐的25%-30%。3、16+8断食法以一天为单位,分为24小时,其中连续16个小时不...

伦纳德19投34分仍无缘今日最佳?对不起,他遇到了詹姆斯-哈登

全场场比赛东契奇出战43分钟,投篮21投9中,其中三分球10投5中,罚球13投12中,得到35分8篮板6助攻2抢断2封盖的全能数据。值得一提的是,加上今天的5记三分球,东契奇(24岁286天)生涯至今三分命中数突破1000大关,超越塔图姆(24岁344天)成为NBA历史最年轻达成此成就的球员!此外,东契奇职业生涯三分数突破1000大关用...

郭麒麟:爸爸,回不去了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

凌晨2、3点,四下寂静无人,郭麒麟独自驾车行驶在街道——明天还有很多工作,未来还有诸多计划,家很好,但他必须赶路。部分参考资料:1、《今晚九点见》郭麒麟专访2、《新闻当事人》郭麒麟专访3、《舍得智慧人物》郭麒麟专访4、《人物》专访:《郭麒麟:身为郭德纲之子的别样体验|名人背面》5、《人物》专访:《...

2024,像极了1929

很多人把工业革命划分为第一次、第二次、第三次,甚至排到第四次、第五次了,但是这并不科学。因为前几次工业革命实际上完成了一件事,我们称之为生产规模化,是物质生产的革命,它已经走完了一个完整周期。现在,我们正在经历的数字革命,是虚拟产品的革命,正好可以把工业革命的完整周期当作参照,更好地读懂拐点之...

下嫁吃屎,还被家暴。|皱纹|表皮层|胶原蛋白_网易订阅

2、毛孔3、紧致轮廓4、淡斑5、退红6、真皮级水光绷我发现喝一盒多的时候,状态就是不一样了(www.e993.com)2024年11月5日。就算熬夜到2点多,早上起来皮肤摸起来绵绵的,嫩嫩的,重点是没有垮掉!一整天心情都变好啦~毛孔也有变细,以前熬夜脸干黄,现在红润润。坚持喝3盒左右,明显感觉到皮肤色斑颜色淡了,面色红润,脸颊嘭嘭的感觉。

周末,突发大消息!A股影响多大?|港股|高股息|银行股|a股市场|历史...

5、招商策略:出口、社融以及一季报透露了怎样的结构性机会虽然4月社融负增,但在政府融资和房地产政策加快落地的背景下,二三季度的新增社融有望边际回暖。外需方面,出口仍有望保持改善趋势。国内方面,结合年报/一季报,中长期推荐关注此前产能经历了较长时间收缩、盈利拐点已现的资源品、信息技术、医疗保健以及产能去...

连云港市人民政府

内容概述5月19日,市政府召开十四届政府第6次常务会议,会上,项雪龙市长结合2017政风热线省市联动直播走进连云港活动,就加强政府系统工作作风建设提出了七个方面要求。现将讲话印发给你们,请各级、各部门认真学习领会,总结反思存在问题,做到举一反三,切实加强整改,加快转变作风,更好地促进工作开展。市政府督查室将对落实...

水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

图源:参考资料[2]其他研究也有类似的发现[2,3]▲这项实验中,受试者吃的是一份含6种水果的混和水果,包括:25g香蕉、25g芒果、50g百香果、50g菠萝、50g猕猴桃、50g树莓。图源:参考资料[3]当然,并不是所有水果做成沙冰吃,血糖反应都比吃完整水果低。比如芒果的情况就不一样[3]。

实锤了!贾玲"1年减100斤"能"复刻"!但专家提醒……

专家解释,合理饮食不等于节食,而是制定合理的膳食结构,应坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的膳食结构,大体重者还可通过每天两餐制,或者每周断食1到2天来减少膳食总热量的摄入。科学运动方面,应坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动,有氧运动与抗阻训练配合,以增加热量消耗和提升肌肉量。