40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?
中国男性的正常腰围应不超过90厘米,女性则不超过85厘米,超出此范围即属腹型肥胖。测量方式:站立,双脚间距25至30厘米,使用软尺于脐上约0.5至1厘米处水平环绕一周测量,肥胖者应选择腰部最粗处测量。2.腰臀比例腰臀比(腰围除以臀围)能反映中心性肥胖的程度。世界卫生组织界定,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85,即...
乐健康 | 减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺
冯雪提醒公众要正确树立减肥的“三体”目标:体重目标即成年人BMI控制在18.5~23.9、体脂目标即成年男性体脂率控制在10%~20%和女性为15%~25%、体型目标即成年男性腰围小于85厘米和女性腰围小于80厘米。高盐摄入量增加肥胖风险中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡。
一起学习,做掌管体重的神!|腰围|膳食|减重|bmi|控制体重_网易订阅
1.胖不胖要从体重和腰围两方面判断,BMI在18.5-23.9kg/m2为正常体重,腰围男性<85cm,女性<80cm为标准,超重肥胖和体重过低都不好。2.通过定期监测体重指标,坚持平衡膳食、多运动、少久坐,保持积极心态来控制体重。2种方法判断自己胖不胖(1)体重指数(BMI)肥胖的一项重要判定指标是BMI,BMI=体重(Kg)/(身...
你知道你能活多久吗……|腰围|癌症|高血压|冠心病|睡眠时间|糖尿...
腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。对我们中国人而言,男性的腰围最好不要超过90厘米,女性最好不超过80厘米,85厘米也勉强可以。4、吸烟、吸二手烟血管外科有句行话:“要么戒烟,要么截肢,您只能选一样”,这不是危言耸听。大量统计学...
你可以活多久?赶紧拿出笔来算一算_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。对我们中国人而言,男性的腰围最好不要超过90厘米,女性最好不超过80厘米,85厘米也勉强可以。4、吸烟、吸二手烟血管外科有句行话:“要么戒烟,要么截肢,您只能选一样”,这不是危言耸听。
癌症最怕的4件事,你做到了几个?
BMI指数=体重(kg)/身高(m)^2(www.e993.com)2024年9月22日。即用体重(千克)除以身高(米)的平方算出的数。比如,体重55千克,身高1.63米,那么BMI就是55÷1.63??≈20.7。2.腰围即便是体质指数在正常范围的人,仍有约14%是腹型肥胖。如果成人男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,则腰围超标。
得了糖尿病,但仍然长寿的人,常见6个共同点,看下你占几个?
糖尿病人除了关注体重指数外,还应该注意腰围尺寸。男性的腰围尺寸应该小于90厘米,女性的腰围尺寸应该小于85厘米,才是健康的。2、心脏,肠胃功能好心脏健康是长寿的重要因素,有很多糖尿病人就是因为心血管疾病死亡的,所以糖友们最好的心率应该是每分钟60到70次,如果超过每分钟80次,就应该及时去看医生了。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...
【慢性病防治】你对慢性病有多少了解?
七、哪些是慢性病高风险人群?答:慢性病高风险人群为具有以下特征之一者:(1)血压水平为130-139/85-89mmHg(临界血压值);(2)现在吸烟者;(3)空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之间;(4)血清总胆固醇在5.2mmol/L-6.2mmol/L之间;(5)男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm。
你每天都在做的这件事,4小时或可诱发致命血栓出现!
腰围:用软尺在肚脐眼上方1厘米处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85厘米,成年女性腰围≥80厘米,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7~8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭风险,而每日保持7~8小时充足睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。