看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。

我用的是1L大小的玻璃碗,最多一次性可以放两块鸡胸肉,加热两块鸡胸肉时建议高火5-6分钟。叮!盐曲鸡胸肉做好了,刚出炉的鸡胸肉很烫,可以稍微放置一会再揭开保鲜膜。等到摸起来不烫的时候,撕成丝,放入保鲜盒,冷藏保存3-5天都没有问题,打开盖子就能吃。制作微波盐曲鸡胸肉时,底部渗出的汤汁也大有用处,不...

“蛋白吃得好,健康不会跑”,推荐4种鸡胸肉做法,常吃增强免疫

4、把锅里的汤再次烧开,转中火,把鸡肉片撒入锅中,煮一两分钟,鸡肉熟透以后,盛入碗中。撒上葱花和芝麻,淋入热花生油,激发香味即可。二、鸡肉丸子冬瓜汤食材:鸡胸肉1块、冬瓜1块、紫菜5克、蚝油10克、料酒30克、白胡椒粉1克、生粉10克、花生油10克、盐3克、葱花3克。1、鸡胸肉洗净切块,用绞肉机打...

秋天吃饺子,白菜、萝卜靠边站,这5种馅好吃营养,家人都爱吃

蒸的时间根据饺子的大小和馅料的不同而有所差异,一般来说,素馅饺子蒸10-15分钟左右,肉馅饺子蒸15-20分钟左右。5.蒸好后,先不要急于打开锅盖,让饺子在蒸笼中焖一会儿,这样可以使饺子更加熟透,口感更好。大约焖2-3分钟后,打开锅盖,取出蒸饺即可。二、煎饺1.平底锅烧热后,加入适量的...

减肥避免酱油的吃法

核心提示:减肥期间,建议减少或避免使用酱油来调味,因为酱油含有较高的钠含量。以上列举的菜肴如清蒸鲈鱼、水煮鸡胸肉、番茄鸡蛋、西兰花炒虾仁、蒜蓉西兰花均为低脂低卡的健康选择,但食用时需注意控制酱油的使用量。减肥期间,建议减少或避免使用酱油来调味,因为酱油含有较高的钠含量。以上列举的菜肴如清蒸鲈鱼、水煮鸡...

常吃的这种蔬菜比糖还胖人?营养师:烹饪方式很重要!

将土豆与其他食材一起炖煮或煲汤,可以制作出美味又营养的汤品。土豆在炖煮过程中会吸收汤汁的精华,变得软糯可口。同时,这种方式还能有效减少油脂的使用量,让餐食更加健康。TheJoyofNovember三、3大健康又美味的减脂餐1、土豆鸡胸肉沙拉材料:土豆、鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、橄榄油、醋、盐、黑胡椒...

水煮鸡胸肉可以减肥吗

核心提示:水煮鸡胸肉一般是可以减肥的(www.e993.com)2024年11月13日。水煮鸡胸肉一般是可以减肥的。水煮鸡胸肉是一种低脂、高蛋白的食物,适当食用有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,进而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是,如果过量食用可能会导致蛋白质摄入过多,引起消化不良等问题。

鸡胸肉不要只会水煮了,学会这个做法

一口朴素的砂锅,煲出浓浓暖意1月27日11:30菜谱米线猪蹄7年夜饭来了“新宠儿”,预制菜了解下!1月27日21:22硬菜年菜国足想拼都不知从哪里下脚,以速率为首的全方位差距不是换李霄鹏就能解决的1月28日09:41中超国足世界杯16杀头肥猪过大年1月28日09:37趣闻英特尔最强芯片在跑分上略胜苹果...

不要再吃水煮菜了,香煎鸡胸肉也能减肥,跟肥肉说拜拜吧!

1、鸡胸肉洗干净之后切成小块,去除一些粘连组织,那部分一定要去掉,否则影响口感。2、放入所有调料抓匀腌制15分钟到20分钟即可。3、锅内倒入少许油,可以使用橄榄油,脂肪含量更低!将腌好的鸡肉倒入锅内,煎到两面都微微金黄即可。一般鸡肉比较容易熟,所以煎两三分钟就可以了,煎的时间太长,鸡肉很容发柴,口感不好...

健身人士看过来!水煮鸡胸肉不好吃,要不还是调个味吧?

鸡胸肉本就是高蛋白美食,那再加个牛奶如何?拿牛奶炖出的鸡胸肉,味道总有股特有的牛奶清香,美味极了。想要试试吗?一起看看做法吧:给鸡胸肉泡个牛奶浴,加入盐和胡椒泡上十分钟,随后把蒜头葱段丢入锅中拌炒,再加入少许牛奶,等到调味菜熟了以后再把它们全部转移到炖锅中顿珠,等到牛奶的白色失去,鸡胸肉颜色变白就...

减肥吃鸡胸肉!怎样煮都干柴无味?这几步正确处理,就会软嫩多汁

由于鸡胸肉几乎没有脂肪,因此烹煮的时间相当重要。在平底锅上煎煮时,按压鸡胸肉若感到有弹性时就要关火;水煮的熟度则约煮15分钟左右。若是过熟,肉汁就会流失,味道与口感也会降低。正确分装保存:将去腥后的鸡胸肉分作一餐用的份量,装入夹链袋或密封容器中冷冻保存。但要注意的是,冷冻的鸡胸肉若未经解冻而直...