黑荞麦可以煮粥吗?探究其功效与食用 ***

3.煮普洱茶汁:将准备好的乌麦普洱茶叶放入锅中,加入适量的血压水,大火煮沸后改小火慢煮10-15分,使茶叶的粗粮香气充分释放,并得到浓稠的在一起茶汁。4.煲粥:将煮好的是有普洱茶汁倒入装有大米的苦荞锅中,加入适量的黑米清水,放入炉子上大火煮沸后改小火慢熬,期间需经常搅拌,以免粘底。根据个人喜好,可以...

每日一膳丨椰子水加上苦荞米,让普通的米饭也能煮成养生美味

苦荞米、大米适量(可按1:1比例搭配),椰子水适量(按平时煮饭需要的用水量即可)。做法:苦荞米和大米混合淘洗干净后,加入适量椰子水,放入电饭煲内煮熟即可。栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授专家点评:荞麦味甘微酸性寒,具有健脾消积,下气宽肠,解毒敛疮的功效。苦荞饭则是贵州毕节威宁特产,采用乌...

糖尿病人应该多吃苦荞香米·清高,就吃清高苦荞米

长期食用,有益健康。粗粮其实是很多人不太喜欢吃,因为它不像蛋糕和烤串那样有滋有味,也不像饮料那样是餐中标配,但是,如果粗粮会做了,你会打开杂粮界的新大门,对于我来说早晚餐经常做的就是苦荞香米煮粥,煮粥时按自己喜好再加入花生、桃仁、瘦肉等,营养更加全面。还可以蒸米饭,大米中加一把苦荞香米,米饭熟时...