节后胖3斤?3款“低卡”美食开心吃,助力衣服穿回S码
三、红薯上班族的低脂早餐,滋滋流蜜的烟薯(烤地瓜)地瓜的热量据悉是米饭的1/3,是薯类中热量较低的早上起床后,可以先把洗净的烟薯放入蒸锅或者烤箱,等洗漱结束之后就能吃,对于上班族简直是太友好了,香、甜、软、糯,低热量,富含膳食纤维,饱腹感强,对清洁肠道等都有好处,益处多多~吃过山东烟薯...
脾胃不好,百病生!每天2块它,健脾养胃益气血,身体倍棒
都是1月新鲜产的,保质期120天。建议直接购买9盒,大人小孩都能吃。
没事吃一把,健脑稳压促消化!新年最好多备点~|食疗|南瓜子|南瓜籽|...
做法:南瓜子仁炒熟,放入烤箱里100度保温,热锅下油,倒入白糖小火翻炒,炒至糖溶化,变成金黄色,加入清水小火熬煮,边煮便搅拌,熬至糖浆滴到凉水里能马上凝结,此时迅速倒入南瓜子仁翻拌,然后将拌好的瓜子仁倒在高温布上擀平整形,趁热切割,摊凉即可,做好的南瓜子酥要放入密闭容器里保存。吃南瓜子,注意这几点...
低碳减脂吐司配料表
3.火龙果香草酸奶吐司:先将火龙果去皮后搅成果泥,倒入酸奶中混合均匀,然后把面团擀成合适的大小,在中间戳一个洞,放入预热好的烤箱内烤5分钟,取出后涂上调好的水果酸奶酱,撒上一些坚果碎末,继续烤8-10分钟即可。4.菠萝披萨吐司:将面团擀成圆形,抹上自制披萨酱,撒上马苏里拉奶酪、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、火腿...
香喷喷的干果面包,南瓜子仁核桃仁黑芝麻花生仁,营养超丰富
干果料:南瓜子仁20克,核桃仁40克,黑芝麻10克,去皮花生仁30克(干果全是炒熟的);温水泡10分钟的稍软的葡萄干80克。做法:1.将除去黄油的所有原料放入面包机。2.揉成光滑面团后加入黄油以及所有的干果料。3.继续揉面至果与面混合均匀,面团稍能拉着撑出厚膜。
家庭自制伍仁月饼成功出炉
4*最后将已完工的半成品装入烤盘里,在每个月饼表面先刷一丁点水,防止烘焙时表皮被烤裂,之后选用180度的火力先烤上7分钟后取出来,然后将蛋液轻松刷在每个月饼表面以增强月饼的鲜亮度和色泽,再将月饼放回烤箱内烘焙约8分钟后取出既可大功告成,至此色泽艳丽,皮薄馅多,味美醇香,微甜不腻,令人唇齿难忘的新鲜月饼...
吃南瓜时南瓜子别丢了,教你5种美味的做法,每种都好吃极了!
水90毫升,植物油15毫升具体做法如下:南瓜子仁炒熟,放入烤箱里100度保温,热锅下油,倒入白糖小火翻炒,炒至糖溶化,变成金黄色,加入清水小火熬煮,边煮便搅拌,熬至糖浆滴到凉水里能马上凝结,此时迅速倒入南瓜子仁翻拌,然后将拌好的瓜子仁倒在高温布上擀平整形,趁热切割,摊凉即可,做好的南瓜子酥要放入密闭容器...
空气炸锅烤麦片饼干,当作下午的扛饿小点心不错哦
第7步、揪一团肉丸子大小的面团,稍微搓圆,然后轻轻压扁。不要太厚,不容易烤熟,也不能太薄,容易散开,大概五六毫米厚合适。第8步、将做好的饼干一一排在空气炸锅的炸篮里。我铺了锡纸,其实不铺更容易烤干一些。170度左右先烤15分钟。如果用烤箱,一样操作,就是温度和时间要自己调整一下。
小点心,南瓜子,花生糖的做法,没有技术难度,新手也能做好
快速把烤箱里面的干果倒入锅中,迅速翻拌均匀关火,倒入铺好油布的烤盘里面,用刮板按压紧实,整理成2公分厚度的长方形,放在一边8到10分钟,还有一点温热的时候,切成喜欢的大小,放凉包装起来,好了,这样我们的南瓜子花生糖就做好了,喜欢的朋友记得收藏起来。
地产无花果月饼,你尝了吗?
“每年的7月底到10月底是无花果上市的季节,与中秋月饼季同档期。”槐泗镇团结村灏源无花果农场主理人告诉记者,他们在2018年左右建设无花果园,2019年开始大量上市,除了卖无花果鲜果,还会将八九成熟的鲜果烤成果干。“无花果干制作的流程非常耗时,一般第一天下午三四点洗净切好,放进烤箱,第二天上午10点左右才能烤成果干...