秋令养生,清淡饮食,京尚纯陶瓷养生锅煲汤弥漫温馨氛围
用养生锅炖煮一大锅这时节最适合吃的牛尾萝卜汤,暖中补虚,益气养血,味道清香,如果不喜欢爱油腻的重口味,一定要试试这样的一道清淡又不失鲜美的养生汤水!准备好新鲜的牛尾、白萝卜、香叶、葱姜、香菜、盐及胡椒粉适量备用;将白萝卜去皮后切成滚刀块备用,葱切段,姜切片备用;牛尾先用清水浸泡三小时左右,然后放入...
熬夜后1件小事不能忘,2种食物要多吃!照着做,把身体补回来
作用:山楂能消食健胃、活血化瘀,配合补益心脾、养血安神的桂圆肉,益气养血的红枣,三物共成茶,能养肝血、祛瘀滞、安神助眠。除了饮食调理,熬夜后也可以使用添加健脾益气药材的药汤沐足,比如将党参、北芪、白术拿来煮水,用药汤泡足15~20分钟。本文配图均来源于壹图网。
今日养生方|秋季化痰祛湿,中医推荐这颗小黄果!
柠檬,性平,味酸、甘,有3个比较突出的作用:解渴生津;行气、健胃、止呕;化解痰浊、缓解咳嗽。另外,我们都知道柠檬非常酸,而秋季饮食一个大原则就是“减辛增酸”。适当多吃柠檬等酸味食物可以收敛肝火、护养肝气,避免秋天肺火太盛损伤肝的功能。总的来说,夏秋交接之际的初秋时节,柠檬是一个非常好的保健...
7月,这菜使劲吃,一清热解毒,二健胃消食,三强免疫,别不懂吃
此外,苦瓜还含有丰富的维生素C和苦瓜素,增强免疫力、降低血糖、减肥美容等多种好处。对于食欲不振、消化不良的人群来说,苦瓜的健胃消食作用更是不可多得。同时,苦瓜中的某些成分还能帮助人们放松心情,改善睡眠质量,增强免疫。二、凉拌苦瓜的做法凉拌苦瓜是一道简单易做的家常菜,既保留了苦瓜的原汁原味,又通过调料...
中秋过后,你的肚子还好吗?教你几招调肠胃
推荐几款消食健胃茶除了大家常饮的红茶、绿茶,特别推荐便宜好用、不伤肠胃的炒米茶,此外,大家还可以在家里泡些代茶饮,随时喝一点,让肠胃动起来。炒米茶材料:大米适量做法:洗净后将锅烧热,锅中不放油,把米倒进锅中小火加热,用铲子不停翻炒,炒至深黄微焦即可储存备用。把焦米放入一个中等大小的碗中,...
88岁钟南山“养生”建议:无“湿”身子轻,8个习惯,重在坚持
有粥、橙汁、鸡蛋、面包、牛奶等,钟老提醒:油炸、烧烤、腌制、高脂肪、高热量的食物要少吃(www.e993.com)2024年9月22日。晚饭少吃点,也要清淡饮食,热量摄入占前天的3/10,主要是麦片粥,加上新鲜的水果蔬菜,他还说:“精米细面虽然好吃,但营养价值不如粗3、不撤姜食保健康孔子提出“不撤姜食,不多食”的养生思想,在那个颠沛...
根据节喝茶的原则是春饮花茶理气,春养生之道:喝花茶有助于疏解情绪
天:清热解暑茶与消暑健胃茶天气高、湿度大,人们很容易出现中暑、烦躁、胃口不佳等问题。此时我们需要选择清热解暑的因为茶来饮用。清热解暑茶以绿茶、菊花茶、绿豆和绿茶冰饮为代表。这些茶叶具有清热解暑、消除体内湿气、防止中暑等功效。此外,可利用薄荷茶、柠檬茶等消暑健胃茶来缓解胃肠不适。
红杏林老师教你立夏养生攻略:牢记三忌、三宜、三秘诀
1、养脾健胃,滋补身体立夏饮食原则:增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。应多食用清淡易消化的食品,如莲子等。如果感到炎热难耐,红杏林老师建议可以食用西瓜、桃子等水果,有助于清热解暑。此外,早晚喝粥,饮汤也有益于身体健康。这些饮食习惯不仅有助于健脾祛湿、补养身体,还能够生津止渴、清凉解暑。
经常用陈皮泡水喝,能收获什么好处?和4味中药搭配效果养生更佳
理气健脾、养血安神。对于时感精神疲惫,浑身乏力,晚上容易失眠者,可以用陈皮配红枣泡水,起到理气健脾,养心安神的作用。最后提醒大家,陈皮虽然是食材,但毕竟有一定药力,不要过多食用,可能引起身体不适。最好也别擅自和其它药物同服,反而徒添毛病。参考资料:...
举手之劳养脾胃!每天举手30次,吃的好睡的好,气色红润人不老
养脾胃就是养生命要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。但养脾胃非一日之功,需要我们在生活方式上做些改变,另外,做些简单的运动加以调理。吃对食物,规律饮食快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。此外,正值炎炎夏日,要想养好脾胃,一定要改掉不恰当的消暑方式,比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃...