7月,这菜使劲吃,一清热解毒,二健胃消食,三强免疫,别不懂吃

此外,苦瓜还含有丰富的维生素C和苦瓜素,增强免疫力、降低血糖、减肥美容等多种好处。对于食欲不振、消化不良的人群来说,苦瓜的健胃消食作用更是不可多得。同时,苦瓜中的某些成分还能帮助人们放松心情,改善睡眠质量,增强免疫。二、凉拌苦瓜的做法凉拌苦瓜是一道简单易做的家常菜,既保留了苦瓜的原汁原味,又通过调料...

1药网科普:这些养生食物其实是药,吃多了反而伤身

桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用,可以帮助脾胃产生更充足的气血。食用桂圆过量容易上火,每天吃10个以内为宜。中医认为,桂圆性温润而腻滞,热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用,患有胃肠肝胆疾病、代谢疾病以及急性发热、急性肠胃炎的患者都不宜食用桂圆。药性食物有养生健体之功效,但不同的食物有不同的作...

夏季每天吃个“养生果”,疾病远离我!但很多人没吃对!

1.中医:夏季吃点西红柿能开胃养心西红柿,被称为“神奇的菜中之果”。广东省中医院儿科主任医师许尤佳2024年在健康时报刊文介绍,它性凉微寒,味酸、甘,能补充津液、健胃消食,很适合容易口渴、食欲不振的孩子吃。而且,西红柿也是红色的,红色入心,夏季适当吃点,对孩子养心也有所助益。②2.研究:可以降低癌症和...

花卉养生|茶花煮粥益处多,清热美容还健胃

普通的茶花快炒或裹面油炸食用,还可以健胃消食。茶花还能怎么养生?上海市光华中西医结合医院中药师刘渊漪向大家推荐以下食疗方??茶花粥:食材:山茶花5朵,大米50克,白糖少许。做法:将山茶花洗净,切细备用。大米淘净,煮粥,待将熟时加入山茶花、白糖,再煮沸片刻,便可食用。功效:茶花粥可以清热解毒,适用于...

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)

”韩强介绍，为防秋燥，可采取“朝盐晚蜜”的饮水方法，即白天喝点淡盐水、晚上喝点蜂蜜水，这样既能有效补充人体所需水分，还能起到润肺、养肺的作用。日常饮食应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、清淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、桃子、香蕉等，既能生津止渴、润肺清心，又能利...

比芋头养人,比莲藕润肺,中老年每周吃3次,健胃润肠,提高免疫

慈菇,又称“白地栗”,是一种生长在沼泽地、水田等湿润环境的水生食材(www.e993.com)2024年12月18日。它不仅在生长环境上有独特之处,而且在营养价值上也是独树一帜的。慈菇富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素,尤其是丰富的膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进消化吸收。正因如此,慈菇也是健胃润肠,增强免疫力的养生食材之一。

医生提醒:立夏节气养生需记住这“三养”

西红柿:有清热解毒、凉血平肝之效,酸味能起到敛汗、止泻的作用,可以预防流汗过多导致的气阴损伤,有利于健胃消食。红枣:红枣的补血效果非常好,都说“一日食三枣,青春永不老!”夏季很多人经常感到疲劳,吃点红枣可补益气血,有助于改善疲劳症状。樱桃:新鲜的樱桃的铁含量尤其高,每百克樱桃的铁元素含量为6—8毫...

最聪明的养生:吃饭,睡觉,还有一点很多人知道做不到

一边大鱼大肉一边吃着健胃消食片;一边熬夜一边用着最贵的眼霜;一边穿破洞的牛仔裤一边贴暖宝宝;啤酒杯里泡枸杞,威士忌里加人参……这群作死不忘养生、又嗨又丧的新青年,被称为“养生朋克”。这种“作死与自救并存,狂嗨与养生放飞”的行为背后,实际隐藏的还是对疾病的恐惧。

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

春天正是“养生黄金期”,还有什么比时令蔬菜更养人呢?今天为你推荐7种不可错过的“春菜”+食谱↓①春笋:消食化痰清热益气春笋被誉为“素食第一品”的春笋,性味甘寒,具有清热化痰、益气和胃、滋阴透疹、治消渴、利水道等功效,春天吃春笋正好顺应了春季升发、肝气调达的趋势。

吃山药补脾健胃(中医养生)

山药含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、多巴胺、盐酸山药碱、山药素、维生素、钙、镁、铜、碘、尿囊素、皂苷、胆碱等，具有滋阴补阳、降血糖、补脾健胃、益智健脑、提高免疫力、延缓衰老、收敛止泻等功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、内热消渴等症状。山药主要分为两大类，铁棍山药和普通山药。产自...