防秋燥、健脾胃、强免疫,现在吃它最养人

此时,如能吃点山药,可以有效缓解上述不适,增强身体抵抗力。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,以及多种维生素、矿物质。《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》第一层提出,谷薯类是膳食能量的主要来源,对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。山药的吃法有多种...

“秋天第一补”,吃它胜人参,每周吃3次,益肾气健脾胃,抗衰老

没错,就是今天要给大家安利的——白萝卜牛肉汤!每周吃三次,不仅能益肾气、健脾胃,还能抗衰老哦!快来给你的家人安排上吧!食材营养大揭秘牛肉:作为红肉中的佼佼者,牛肉不仅富含高质量的蛋白质,还是补铁的好选择。铁元素是身体制造红细胞的重要成分,能帮你有效对抗疲劳,让你活力满满!同时,牛肉中的锌、硒等微...

医圣张仲景健脾胃“第一方”,适合心悸、体虚之人,还能长肉增肥

而在中医看来,想要有效地补充气血,大致有这两个思路:一个是直接进行气血双补,比如代表方剂八珍汤;而另一个就是调理脾胃,从脾胃入手,像小建中汤就是先将脾胃调理好,进而让体内源源不断地化生气血,这实际上也是从根源上解决气血不足的好方法。3.心悸在张仲景的《伤寒论》中有这样一句话:“心中悸而烦者,小...

谷医世家:秋季杯子里泡一片它,补肺气,健脾胃

此时,适当使用陈皮泡水,不仅能够有效补肺气、健脾胃,还能舒缓秋季常见的燥气问题。陈皮,原名橘皮,是成熟柑橘果皮晒干或烘干后制成的中药材。陈皮自古以来便以其理气健脾、燥湿化痰的功效被广泛应用于中医养生中。秋季养生讲究顺应季节变化,陈皮温和的特性,正适合在这个季节使用。■补肺气,化痰止咳秋季天气干燥,许...

菠萝浸泡淡盐水,真的有效吗?菠萝的真正吃法,健脾胃、固元气,好吃...

菠萝的真正吃法,健脾胃、固元气,好吃不过敏~当前正是菠萝盛产的季节,这些热带水果以其甘甜汁多、解渴提神而受到许多人的喜爱。菠萝不仅味道鲜美,价格也十分亲民。通常人们会了解到一个关于菠萝的小技巧:将切好的菠萝浸泡在淡盐水中,这样可以避免食用时舌头被刺激的不适感。然而,这个方法真的有效吗?

女性喝什么健脾胃,女性养生小贴士:喝什么可以有效健脾胃?

1.枸杞茶:枸杞具有养肝明目、润肺、补肾等作用,对调理小孩子脾胃虚弱非常有效(www.e993.com)2024年11月8日。将适量的枸杞放入保杯中,加入热水泡5分即可。小孩子每天喝一杯枸杞茶,可以帮助调理脾胃功能。2.陈皮茶:陈皮具有理气、健脾胃的作用,常用于治疗胃口不好、消化不良等问题。将适量的陈皮切成小块,放入茶杯中,加入适量的如下开水冲泡即...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。

8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过

在中医食疗中,茭白性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿、健脾开胃的功效。尤其适合在湿热的夏秋之交食用,能有效清除体内湿热,改善脾胃功能,同时还能降肝火,对于体虚者也有很好的滋补作用。在了解了茭白的营养功效之后,不妨试试一道美味又营养的家常菜——茭白炒三丝。这道菜色彩鲜艳,口感丰富,能够充分发挥茭白的营养优势...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡汤食材准备:鸡肉、五指毛桃、茯苓、白扁豆、陈皮、姜片、葱段。

近期少吃牛羊肉多吃它,补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆

3、不仅易被消化分解,减轻肠胃负担,它内含的胃膜素、胃泌素也可以保护胃黏膜。数据源自薄荷营养师猪肚虽好,处理时那层粘液和腥味却实在让人难以接受。今天康康大厨教你1招,不仅去腥提味,而且口感脆韧有嚼劲!并且带你解锁一道家常小炒:三鲜爆猪肚。“白玉”间青翠点缀,冬笋糅合着猪肚和虾仁的荤鲜,香气从鼻头...