祛湿健脾,轻松远离“湿妹子”!2种食物让你拥有“干爽”秘籍!

一、荸荠荸荠又称鲍参果,是一种清甜可口的蔬菜,具有很好的祛湿健脾作用。荸荠富含膳食纤维和维生素,有助于消除体内湿气,提升脾胃功能。以下是三道荸荠的美味菜肴:1.荸荠虾仁炒饭食材:荸荠,鲜虾,米饭,葱姜蒜,酱油,盐,胡椒,料酒烹调过程:1)荸荠剥好,切成小块,新鲜虾洗干净,待用。2)放入适量油,爆香...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

除了健脾养胃外,小米还有个作用就是益肾填精,所以打算要宝宝的朋友们,可以多吃点小米,如果你同时还比较虚,那可以煮小米粥的时候再加点红糖进去,小米有健脾胃、补虚损的作用,红糖中铁含量较高,有排淤血、补失血的作用,二者同食可补虚、养血,特别适合产妇食用。如果你除了脾胃不好,又工作繁忙,总是乏力疲惫,容易...

暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后，水果越来越多。水果也尽量少吃凉的，尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事？北京大学第一医院主任医师王全桂：到了秋冬季节，鼻出血的病人...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后,水果越来越多。水果也尽量少吃凉的,尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事?北京大学第一医院主任医师王全桂:到了秋冬季节,鼻出血的病人确实...

入伏前,吃黄瓜苦瓜不如吃它,鲜嫩营养高,排毒祛湿,还健脾胃!

长豆角,又称豇豆,是夏季常见的蔬菜之一。它口感鲜嫩,营养丰富,全身都是宝。长豆角含有丰富的维生素C、维生素A和多种矿物质,如钙、铁、锌等。同时,长豆角还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,长豆角具有健脾胃、排毒祛湿的功效,非常适合在夏季食用。

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

夏天湿气重,许多人会感到身体沉重不适,选择适当的食材调理身体显得尤为重要(www.e993.com)2024年11月24日。紫苏叶,这种全身是宝的时令野菜,具有祛湿、润肺、健脾胃等多重功效,是夏季不可多得的天然养生佳品。通过凉拌紫苏叶和紫苏醋泡姜这两道简单易做的菜谱,可以轻松享受到紫苏叶带来的美味与健康。希望大家在夏天遇到紫苏叶时,不要再把它当草...

湿热来袭注意健脾 多吃祛湿类食物如山药、冬瓜等

吴涢婷介绍说,由于降雨量的增加,小满后热气蒸腾,湿热为患,各种皮肤病、妇科炎症更易发生。她表示,要预防湿气首先要注意饮食,调理脾胃,促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此,她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物,如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等;也可吃些绿豆、西瓜消暑;忌食肥甘厚味、甘肥滋腻、生湿助湿...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡汤食材准备:鸡肉、五指毛桃、茯苓、白扁豆、陈皮、姜片、葱段。

女性喝什么健脾胃?推荐几款适合女性的养胃养生茶

中医认为,脾胃主要负责消化吸收食物的丁香功能,如果脾胃功能不好,就会导致消化不良、食欲不振、长期腹胀等问题。为了帮助孩子健脾胃,可以给他们喝一些有利于脾胃健的一般茶。下面将为大家介绍几种适合小孩子健脾胃的圆茶茶。一、山楂茶山楂茶是一种常见的用于保健茶,它具有健脾胃、化湿消滞的气血功效。山楂中含有...

补脾很厉害的食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力

芡实称得上是健脾“冠军”,与偏寒性的薏米相比,芡实性味甘平,药用价值也很高,适合脾胃虚弱的人食用,适量吃点,或能帮你健脾除湿,缓解脾虚、久泻的现象,脾胃会慢慢好转,变得更强壮。芡实也被叫做“鸡米头”。除了芡实,还有一些食物也是健脾胃的好帮手,如山药、猴头菇、玉米、板栗、陈皮、芋头等,脾虚的人平时也可...