坚果里的“长寿果”!每天吃几个,健脾养胃又消肿,软糯又香甜

在中医的角度来看,板栗还有健脾养胃、消肿止痛的功效。它的温和特性使得几乎所有人都适合食用,尤其是在寒冷的冬季,一把热腾腾的烤板栗不仅能暖身,还能带来满满的幸福感。在这篇文当我们谈论坚果时,往往会想到核桃、杏仁或者腰果,但有一种被称为“长寿果”的坚果,却常常被忽视——那就是板栗。板栗不仅口感软糯香...

霜降宜平补 这些肉类坚果适宜

猪小肚就是猪的膀胱,有补肾健脾的作用。但是单纯用猪小肚来煲鲜味并不突出,所以加了鸡,这样不仅增加鲜味,还增强补益的作用。芝麻核桃山药杏仁牛奶羹功效:调补肝肾、健脾润燥。材料:黑芝麻粉50克,核桃仁粉50克,山药粉100克,南杏仁粉20克,牛奶750毫升,冰糖适量(3~4人量)。制作方法:将以上各种粉末拌匀,往...

秋天的宝藏坚果 你安排上了吗?

生吃板栗,补肾效果更佳;熟吃板栗,则更有利于健脾和胃。需要注意的是,由于板栗碳水化合物含量较高,妥妥的“热量炸弹”,对于减脂减肥人士需要注意,可不要贪吃过多的栗子呀~榛子根据《中国坚果营养与市场发展白皮书》中的数据,榛子的蛋白质含量非常高,而且还含有多种必需氨基酸,比如亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸...

年过60不能吃核桃?不想常跑医院,3种坚果最好少吃

其次,核桃含有丰富的膳食纤维和植物油脂,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘和结肠癌的发生。再者,核桃具有健脾开胃、化痰止咳、消积化滞的作用。适合于脾胃虚弱、食欲不振、口干舌燥等症状。但是,凡事过犹不及,核桃热量较高,油脂含量丰富,老年人过量食用核桃可能导致热量堆积,进而引发肥胖问题。对于患有高血...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

猪肚姜丝汤在众多食疗中,是养胃效果极佳的一种,猪肚是具有健脾养胃功效的一种食物,营养价值是非常高。猪肚子能够很好的滋补脾胃,特别适合脾胃虚弱的女性朋友和儿童以及老年人,用猪肚子煲汤来喝,能够急补脾胃,对于脾胃不适引发的疾病都有很好的治疗作用。

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

栗子可以健脾养胃、促进肠胃的消化吸收,补肾强筋,辅助治疗肾虚,预防骨质疏松和浑身乏力等症状(www.e993.com)2024年11月6日。适量的食用,避免过量导致滞气或消化不良。6.榛子榛子富含不饱和脂肪酸、维生素A原和多种维生素,以及人体必需的8种氨基酸。其能为人体提供能量、补充营养,增强免疫力、预防动脉硬化。每日推荐食用量应适量控制,避免过多摄...

“秋吃果,好处多”,入秋后多吃5果,健脾润肺,缓解秋季干燥

干果就是我们常说的坚果,秋季果实丰收,果类大多含有较高的维生素和矿物质,能润秋燥,补充营养,坚果能还起到补充蛋白质、维生素,有健脾胃的作用。“饮食”的意义不仅仅是为了得到味蕾上的满足,更多是为了维持身体的正常运转,顺应节气变化,让身体更加强壮,所以“应季而食”还是很重要的,下面和大家分享5种适合秋季...

什么矿泉水泡茶好喝又养胃?揭秘选择与养胃健脾的关系

所以,普洱茶搭配柑橘类水果、蔬菜、坚果和一些草本植物可以增强养胃护肝的天然矿效果,并带来更好的泉水口感。但是需要注意的泡茶是,每个人的排行榜体质和口味也不尽相同,因此在搭配时需要根据个人的哪个需求和喜好来选择。希望这些搭配建议能对您有所帮助。

常见坚果的养生功效

市民张女士来电咨询:天气渐渐冷了,坚果类的食物也越来越多,请问常见的一些坚果都有哪些功效?省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答:坚果是膳食的重要组成部分,在中医食疗方面,也占据非常重要的地位。下面介绍一些常见坚果的功效:腰果:味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺、补肾、止渴。适合咳嗽气逆、食欲不佳...

有种常见坚果堪称“长寿果”,全身都是宝

今天，咱们聊聊一个被古人誉为“长生果”的神奇食物——花生。这看似普通坚果，不仅能平稳血压、养血止血，还能健脾胃，甚至被《本草纲目》记载为“悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”的佳品。01花生的神奇功效花生，这个看似不起眼的小东西，其实全身都是宝。在中医的研究中，花生有着润肺、止血、补气的...