坚果里的“长寿果”!每天吃几个,健脾养胃又消肿,软糯又香甜

在中医的角度来看,板栗还有健脾养胃、消肿止痛的功效。它的温和特性使得几乎所有人都适合食用,尤其是在寒冷的冬季,一把热腾腾的烤板栗不仅能暖身,还能带来满满的幸福感。在这篇文当我们谈论坚果时,往往会想到核桃、杏仁或者腰果,但有一种被称为“长寿果”的坚果,却常常被忽视——那就是板栗。板栗不仅口感软糯香...

霜降宜平补 这些肉类坚果适宜

平补的肉类也有不少,像鸽子肉、鸡肉、猪肚等都是广东人非常喜爱的。同时,还可以在汤水中加一些花生、核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物,富含不饱和脂肪酸,老少咸宜,并且有润燥通便的功效,也非常适合霜降时节食用。膳食推荐腐竹白果猪小肚煲鸡功效:润肺止咳,健脾益肾。材料:腐竹(干)30g,白果肉15个,猪小肚1个...

秋天的宝藏坚果 你安排上了吗?

生吃板栗,补肾效果更佳;熟吃板栗,则更有利于健脾和胃。需要注意的是,由于板栗碳水化合物含量较高,妥妥的“热量炸弹”,对于减脂减肥人士需要注意,可不要贪吃过多的栗子呀~榛子根据《中国坚果营养与市场发展白皮书》中的数据,榛子的蛋白质含量非常高,而且还含有多种必需氨基酸,比如亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸...

癌症化疗后该吃什么?

猕猴桃口感酸甜,富含维生素C和膳食纤维,对患者的身体恢复很有帮助。每天可食用200-300克水果。蔬菜菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含多种维生素和矿物质。菠菜可以清炒或者做成菠菜汤,西兰花可以水煮后凉拌,胡萝卜可以炒着吃或者做成胡萝卜汁。每天应摄入300-500克蔬菜。富含矿物质的食物坚果杏...

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

栗子可以健脾养胃、促进肠胃的消化吸收,补肾强筋,辅助治疗肾虚,预防骨质疏松和浑身乏力等症状。适量的食用,避免过量导致滞气或消化不良。6.榛子榛子富含不饱和脂肪酸、维生素A原和多种维生素,以及人体必需的8种氨基酸。其能为人体提供能量、补充营养,增强免疫力、预防动脉硬化。每日推荐食用量应适量控制,避免过多摄...

“秋吃果,好处多”,入秋后多吃5果,健脾润肺,缓解秋季干燥

干果就是我们常说的坚果,秋季果实丰收,果类大多含有较高的维生素和矿物质,能润秋燥,补充营养,坚果能还起到补充蛋白质、维生素,有健脾胃的作用(www.e993.com)2024年11月6日。“饮食”的意义不仅仅是为了得到味蕾上的满足,更多是为了维持身体的正常运转,顺应节气变化,让身体更加强壮,所以“应季而食”还是很重要的,下面和大家分享5种适合秋季...

常见坚果的养生功效

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答:坚果是膳食的重要组成部分,在中医食疗方面,也占据非常重要的地位。下面介绍一些常见坚果的功效:腰果:味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺、补肾、止渴。适合咳嗽气逆、食欲不佳、口渴者食用。对腰果过敏者忌食;腰果富含油脂,胆功能不良者慎食。

有种常见坚果堪称“长寿果”,全身都是宝

01花生的神奇功效花生，这个看似不起眼的小东西，其实全身都是宝。在中医的研究中，花生有着润肺、止血、补气的诸多功效，而在西医的研究中，花生富含的膳食纤维和黄酮类物质，对平稳血压、促进血液循环也有着不小的帮助。花生能润肺养血、健脾益气，但吃多了对胃不好。有心血管疾病的人群可以每天吃上一把红皮花生...

【健康】这3种坚果降血脂效果最好!该怎么吃?

常见的坚果功效1、腰果味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺,补肾,止渴,适合咳嗽气逆,食欲不佳,口渴者食用。2、松子味甘,性微温。入肝、肺、大肠经。能润燥,养血,祛风,多用于肺燥干咳或体虚便秘。3、板栗味甘、微咸,性平。入脾、肾经。能益气健脾,补肾强筋,活血消肿,止血。

气虚火旺吃什么?中成药与推荐

4.大麦茶:大麦具有健脾益胃、清热解的分析作用,可以缓解气虚火旺的容易症状。将炒制过的那么大麦泡水喝,可以清热降火,帮助调节体内的大家阳气。5.重楼茶:重楼茶具有清热解、润肺止咳的医院功效,可以清肺热,调节体内的中成药气血。将重楼茶泡水喝,可以缓解气虚火旺引起的地黄丸咳嗽、口干等症状。