秋季湿气太重,跑后吃点什么才是最佳选择?

首推山药薏米粥,取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功效。秋季饮用-五汁饮进入10月后天气逐渐变冷,刮风次数增多,很多跑友常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。这是后就要注意防燥润肺了,恰好“五汁饮”就是适...

又被种草了!豆浆机的天花板,早餐、养生 9 大功能全搞定!太省心了!

一杯热乎乎的豆浆,一碗健脾养胃的山药核桃糊,都足以慰藉疲惫和身心。生活中的小确幸,就这么简单!拥有健康和快乐,也是这么简单!

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板...

一开始买这台豆浆机,是因为颜值很合我心意,但后来发展完全超出...

一杯热乎乎的豆浆,一碗健脾养胃的山药核桃糊,都足以慰藉疲惫和身心。生活中的小确幸,就这么简单。拥有健康和快乐,也是这么简单。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片

女性喝什么健脾胃?推荐几款适合女性的养胃养生茶

薄荷茶味道清爽,具有解暑、清凉的女人作用,而且能够健脾和胃,促进消化,解决湿气困扰。将薄荷叶置于沸水中浸泡5分,过滤后可饮用,也可以加入适量的黄芪蜂蜜调味。3.茯苓莲子茶茯苓是一种常见的红茶材,具有健脾祛湿的山药功效,对于脾胃虚弱、湿气重的猪肚人来说,非常适合。莲子能够益气健脾,帮助消化,去除肠胃湿气。

豆浆机界的天花板,一个按键早餐和养生全搞定!

(图为600ml豆浆机)自己搭配的食材健康放心,打出来的豆浆,味道自然浓郁醇厚,有种小时候石磨豆浆的快乐!最近我的胃也不容易胀气和反胃了,舒服了不少~不过,打过12345678杯豆浆的过来人告诉你,一次别放太多豆子,就不会有颗粒感或太浓稠,打出来会很顺滑~...

比豆浆营养,比牛奶健康!隔三差五给孩子喝!健脾养胃,肠道好!

山药苹果燕麦糊不仅口感出众,其营养价值更是不可小觑。山药富含多种维生素和矿物质,具有健脾养胃、益肺止咳的功效;苹果则含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化;红枣被誉为“天然维生素丸”,具有补血养颜、安神助眠的作用;核桃则是健脑益智的佳品,含有丰富的ω-3脂肪酸;而燕麦则是一种低糖、高营养、...

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

不过,随之而来的问题就是:每天早上吃什么呢?在关注孩子学习习惯培养的同时,更要重视为他们提供一日三餐的均衡饮食。其中,早餐尤为关键,它是开启孩子活力一天的重要一餐。下面这份一周不重复早点搭配分享给您,让孩子们在新的学期里吃得健康、营养满满!周一:活力鸡蛋饼+牛奶+水果鸡蛋饼堪称一道美味与营养兼具的早餐佳...

养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一...

比如,夏季版本的脾豆浆就加入了赤小豆,因为红色食物入心经,利水祛湿消肿褪黄;秋季版本则加入百合养阴安神、南杏仁润肺祛痰、糯米健脾养胃。但不变的,是黄豆+小米+玉米渣+山药+茯苓的“底方”。如果你早上真没时间,脾豆浆有一个简化版本,不需要破壁机参与,20g山药粉+15粒枸杞直接用水泡开就好。

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

秋季干燥,燥气伤肺,耗人津液,引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津。