比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

天然“养肝王”找到了,不是枸杞而是它!还能润肺健脾胃,一吃补一秋

中医认为,山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。其中,山楂的酸,能收敛肝气,使肝气不至于太旺。而且,山楂入胃后,本身可以促进胃酸分泌,同时它所含的有机酸及酶类,能促进脂肪类肉食消化,有利于胆固醇的转化。对于有脂肪肝的人来说,山楂还可起到一定的消食去脂作用,是名副其实的“养肝果”。在此,给大家推...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

南瓜:相信很多人都吃过南瓜,南瓜含有很高的营养价值,其中富含蛋白质,碳水化合物,果胶等营养成分,常吃一些南瓜,可以起到养胃护胃的效果,同时也可以修复胃粘膜,对一些胃不舒服的人群来说,非常有帮助。不仅如此,对于一些存在脾胃虚弱的人群来说,若在平时常吃一些南瓜,也可以提高胃动力,起到健脾养胃之效果,让脾胃慢慢...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

山药被称为“秋季第一补”,有健脾、补肺、固肾、益精的功效,是很好的进补“食物药”。山药中的黏液有养胃护胃的效果,且山药容易消化,不给肠胃造成负担。秋天吃山药有很多好处,它可以调养脾胃、健脾生津、益气养血等,能缓解食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。不过,大便燥结及肠胃积滞者不宜食用...

8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过

在中医食疗中,茭白性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿、健脾开胃的功效。尤其适合在湿热的夏秋之交食用,能有效清除体内湿热,改善脾胃功能,同时还能降肝火,对于体虚者也有很好的滋补作用。在了解了茭白的营养功效之后,不妨试试一道美味又营养的家常菜——茭白炒三丝。这道菜色彩鲜艳,口感丰富,能够充分发挥茭白的营养优势...

“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特好

老话说得好:“入伏吃一肉,健康又长寿(www.e993.com)2024年11月12日。”而这“一肉”,指的正是被誉为“滋补圣品”的鸡肉。在中医理论中,鸡肉属于温补的肉类,具有补虚益气、健脾益胃等作用,再加上鸡肉味道鲜美,夏天经常吃一些鸡肉,补充营养的同时,还能促进食欲。今天给大家推荐的是花菇木耳土鸡汤,这道汤品以土鸡为主料,搭配了滋补的花菇和...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

紫苏叶,这种全身是宝的时令野菜,具有祛湿、润肺、健脾胃等多重功效,是夏季不可多得的天然养生佳品。通过凉拌紫苏叶和紫苏醋泡姜这两道简单易做的菜谱,可以轻松享受到紫苏叶带来的美味与健康。希望大家在夏天遇到紫苏叶时,不要再把它当草,充分利用它的营养价值和养生功效,让你度过一个健康舒适的夏天。

春天使劲吃,它被称为“菇中灵芝”,常吃健脾胃强体质吃着比肉香

其最重要的是它不仅好吃,其营养也相当丰富,含丰富的蛋白质、多种人体所需的氨基酸、维生素以及矿物质,还含有一种特殊的成分叫做杏仁清香,能促进食欲有消食之效果,常吃有助于健脾开胃、增强免疫力等诸多好处嗷。推荐做法:杏鲍菇的神仙吃法杏鲍菇这个做法很多朋友可能没吃过,我是做梦也没有想到,把杏鲍菇放锅...

秋天干燥爱上火,可以安排八道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火

干燥的天气,除了伤肺以外,还容易引起上火,建议日常多吃应季食材,特别是一些滋阴润燥的食物,对润肺润燥起到缓解作用,有利于身体健康,增强身体免疫力,减少干燥天气带来的不适感,如果你也经常被上火问题困扰,可以通过改善饮食来调整,比如可以安排这八道菜,润肺降燥养脾胃,好吃不上火,增强抵抗力,安稳过秋天。

这宝贝健脾养胃,随便做做都好吃!过节吃伤的胃全靠它养回来!

这种情况多数是因为春节期间大鱼大肉吃太多,加上运动也少,肠胃一时间难以适应导致。这时可以适当吃上一些健脾养胃的料理,帮助胃快速恢复。By豆果美食达人宝宝辅食达人原创今天,豆果美食达人@宝宝辅食达人原创教大家做红薯山药糕,山药与红薯都有养胃的功效,适当吃上一些可以起到健脾养胃的功效。搭配桂花蜜与椰蓉口...