学医姑姑教我的,立冬前后坚持吃,1块不到就养好了脾胃

姑姑嘱咐我们说立冬前后就是养啤胃的最佳时期,建议多吃一些容易肖化的食物,特别是烤馒头片。不仅简单易做、低成本,还对肚肚十分友好,平常小肚容易闹情绪的,立冬前后一定要坚持吃!对于姑姑的话,我自然是比较信任的,连续吃了一个礼拜就明显感觉到确实舒服了很多,不容易月长了。姑姑说烤过的馒头片有一层糊化层...

施旭光教授:脾虚,人就废了一半!一个方子,养好脾胃,补足气血

1.补充气血:熟地、当归、川芎这些能补充身体里的气血,改善脸色黄、没力气、头晕的情况。2.温阳散寒:黄芪、肉桂这些能暖和脾胃,让气血流动起来,改善手脚冰冷、怕冷的情况。3.调节水液代谢:茯苓、白术这些能去除湿气,减轻脾胃的压力,改善肚子胀、拉肚子的问题。除了用药方,日常也要注意调养,增加气血。1.药膳:...

深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。(陈子源)

为侬读天下丨霜降过后如何养脾胃?中医这样支招→

进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为，这属于火化和口化，“二化得力，不劳于胃”，也就是说，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中...

霜降过后调养脾胃

饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽...

将“它”养好,癌症康复“近在咫尺”!

另,少吃生冷之物,我们平时可以多吃点白扁豆、薏苡仁、赤小豆、老南瓜等具有健脾祛湿作用的五谷,才能逐步去养好脾胃(www.e993.com)2024年11月8日。之后的推文,笔者也会给大家介绍一些健脾胃、补气血的膳食方,大家可以秋冬季尝试学着做,冬令进补不如用食疗进补,对康复必然是大有益处的。

霜降过后天气明显转凉,该如何调养?

霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,...

夏秋之季,末伏养生,养好脾胃是根本

经过一个夏天的消耗,脾胃功能可能相对较弱。要健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。茯苓、芡实、山药等食材具有健脾益胃的功效,能够促进脾胃功能的恢复。可以将它们煮粥或炖汤食用,既美味又健康。扁豆、豇豆、红小豆等豆类食物富含营养,具有健脾益气的功效。适量食用这些豆类,有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不...

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

秋季想要保护好脾胃,管好饮食和心情就能奏效:合理饮食秋季转凉,饮食宜温和,不吃或少吃各种生冷寒凉的食物。胃不好的人要少吃辛辣、刺激的食物。吃饭细嚼慢咽,吞咽食物不能过多过快。脾胃病患者要少吃粗粮,腹胀者少吃大枣、大豆、红薯等胀气之品,也不要长期喝粥或吃软烂面食。“贴秋膘”进补时,不暴饮暴...

...脾胃容易受伤!中医“古方”,升清降浊、调和气机,助你养出好脾胃~

如何调和脾胃在平常生活中,面对脾胃问题,我们可以通过以下方式自我调理,以帮助行气:01食材推荐:姜黄粉姜黄与生姜不同,性质温和,能够驱寒、散风寒湿邪,内调气血、通经络、化瘀血、止痛。日常饮食中,可以将姜黄研磨成粉,拌入主食或汤品中,有助于缓解因气滞寒凝引起的疼痛,如胸腹部的疼痛、痛经、产后腹痛以及...