冬季使劲吃这果,一润肺、二化痰、三养脾胃,上锅一蒸超解馋

1,首先准备新鲜的红苹果两个。然后给他清洗干净。苹果一定要记得在上面撒上一些精盐。精盐可以去掉苹果表面的苹果蜡,然后控干水分放入碗中。2,黄芪50克放在清水中洗净。红枣同样记得用面粉给它清洗一遍,然后放在清水中洗净。3,蒸锅内加入500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。烧开水的同时,我们可以把清洗好的苹果从...

立冬将至:补气血的最佳时节来了,千万记得要把自己当小孩一样养

平时可以多吃些芡实、莲子、怀山药、白扁豆、大枣等,都是补脾胃的高手,用来煮粥、煲汤、煮水喝都好,也可以打成粉当代餐;四、像孩子一样好好睡觉:到点就睡,睡到自然醒孩子的睡眠,真的很令人羡慕,晚上到点自己就困了,早上自然醒,规律的作息,深度睡眠的孩子长得快,精力体力恢复得快!我发现每次陪孩子一...

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣...

胃的“第一修复剂”不是小米,而是它!早上来1碗,脾胃好、体质棒...

小孩不爱吃饭,就给这个吃!吃着吃着,胃口就来了!俗话说“脾胃好,百病跑”,只要脾胃养好了,不挑食能吃饭,身体的抵抗力免疫力自然也就都上来了!做这个面也真的非常简单。水烧开放进去煮个6分钟就可以,也可以泡,不管是上班还是居家下厨,都很方便!基本上一个成年人1个面饼就够了。再搭配简单的酱料和配...

...末伏前后,这“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿,老人小孩养脾胃

●老人、小孩吃蟹时最好喝点姜汤、蘸姜末醋汁,以去其寒气。●螃蟹不可与柿子、西瓜、冷饮同食,以免过寒损伤脾胃。●吃蟹后1小时内不要喝茶,以免茶中的鞣酸与螃蟹中的蛋白质结合,不利于消化吸收,甚至引起腹痛、腹泻。第2种:鸭肉——祛湿又润燥的肉类...

...末伏前后,这“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿,老人小孩养脾胃

其实,全家老小的身体经过了一段时期的高温刺激和损耗,最需要的是清补,补而不滋腻,祛湿热的同时养脾胃、滋润身体(www.e993.com)2024年11月8日。最近各位暖粉家,这3种“神仙”级别的肉类记得端上餐桌,滋补美味,给大人小孩补够营养,顺顺利利迎接秋天!第1种:梭子蟹——钙是猪肉46倍!

每天这样“坐”几分钟,排出全身淤堵气血,疏经络、养脾胃

采取跪坐姿势能够有效激发人体的胃经、脾经及肝经,确保它们畅通无阻,从而调和脾胃功能。4.疏通经络在跪坐姿势下,腿部正前方的肌肉变得紧张,牵动了经过该区域的足阳明胃经,此经络以其气血丰盈著称,具有促进经络畅通的作用。5.脊柱伸展与改善姿势跪坐可以帮助拉伸和伸展脊柱,减少长时间坐姿带来的脊椎压力和僵硬感,有...

明日立冬:最凶险的15天!切记这几种燥气的食物少吃

养脾胃首先是消,尤其是小孩子,很容易就吃多积食了。如果你发现小孩子舌苔厚了,嘴巴比较臭,大便难解,也比较臭的话,基本就是积食了。这时候可以焦三仙煮水给孩子喝。养脾胃其次是祛湿健脾。看看舌头比较胖大的,水滑滑的,就是湿气比较重的。被湿气困住的脾胃,不论你怎么补,可能都补不进去。山药、茯苓这些食材...

@崇明家长,临近开学,为孩子养好脾胃很关键

对此，在中医治疗上，专家会开具小分量的中药颗粒制剂来调理孩子的脾胃。另外，专家建议，家长平时要适当调整孩子的饮食，尽量少吃伤脾的食物，吃饭七分饱，减少肠胃负担。“马上进入秋季，秋天要少吃瓜果，比如西瓜、白瓜，都很容易伤及脾胃，此外，拒绝冷饮，螃蟹最好也不要吃。山药有健脾功效，平时可以吃点山药粥...

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

养好脾胃有多重要在中医看来,脾胃是人体的“后天之本”“气血生化之源”。脾胃在中焦,是调节全身气机升降的枢纽,对于人体正常功能活动、发病、康复、养生等方面均至关重要。岐黄学者、上海中医药大学校长季光曾在接受采访时表示,脾胃的主要生理功能大致相当于消化、吸收功能,也包含物质和能量转化等代谢功能。从现在...