深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。

养脾胃的食疗方和经典方分享

秋季可选用中脘、足三里等穴位进行艾灸,每次10-15分钟,每周2-3次,可温补脾胃,有助于提升脾胃阳气,增强体质和正气。#拔罐拔罐通过负压作用,能够疏通经络、健脾和胃、调和气血、驱邪外出。对于脾胃功能不佳的人群,可选择脾俞、胃俞等穴位进行拔罐,以改善脾胃功能,缓解不适症状。#穴位按摩足三里:位于小腿外侧,...

中老年人脾胃差,可以吃这八道菜,易消化好吸收,养好脾胃身体好

中老年人脾胃差,秋天可以安排这八道菜,易消化好吸收,养出健康脾胃,增强免疫身体好,安稳度过秋天。一、山药板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,山药,红枣,枸杞子。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分...

【科普与健康】脾胃好的人身体更强壮!学一学这份四季脾胃调养法...

科普与健康脾胃好的人身体更强壮!学一学这份四季脾胃调养法,顺应时令养身体~在中医学理论中,顺应自然规律调养身心,是保持健康体魄的关键。中医有“四季脾旺不受邪”的说法,就是说如果脾胃功能强健,气血供应也就充足,脏腑的功能较强,身体状态就会比较好。那么,我们该如何利用四季规律,治疗脾胃病、提高脾胃...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

不仅如此,对于一些存在脾胃虚弱的人群来说,若在平时常吃一些南瓜,也可以提高胃动力,起到健脾养胃之效果,让脾胃慢慢变强壮。小米:说起小米,相信大家都知道,小米具有很好的养胃功效,在平时坚持喝一些小米粥,可以帮助人们调理肠胃,对身体健康非常有好处。

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

而《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能(www.e993.com)2024年11月8日。总之,杏仁的润燥功效杠杠的!吃杏仁小提醒:不可以大量食用杏仁,一天一小把足够了;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。杏仁有南北之分,二者有何区别呢?

秋季养生指南:润燥养肺,平衡身心

1.润燥养肺秋季干燥,最易伤及肺脏,因此润燥养肺成为首要任务。建议多食富含水分和滋润功效的食物,如雪梨、银耳、蜂蜜、百合等,它们既能滋阴润肺,又能清热解毒,有效缓解秋燥带来的不适。2.调养脾胃秋季是调养脾胃的黄金时期。经历了夏季的冷饮和生冷食物,脾胃功能可能有所减弱。此时,应适量增加温补脾胃的食...

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

养好脾胃有多重要在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”“气血生化之源”。脾胃在中焦，是调节全身气机升降的枢纽，对于人体正常功能活动、发病、康复、养生等方面均至关重要。岐黄学者、上海中医药大学校长季光曾在接受采访时表示，脾胃的主要生理功能大致相当于消化、吸收功能，也包含物质和能量转化等代谢功能。从...

@崇明家长,临近开学,为孩子养好脾胃很关键

对此，在中医治疗上，专家会开具小分量的中药颗粒制剂来调理孩子的脾胃。另外，专家建议，家长平时要适当调整孩子的饮食，尽量少吃伤脾的食物，吃饭七分饱，减少肠胃负担。“马上进入秋季，秋天要少吃瓜果，比如西瓜、白瓜，都很容易伤及脾胃，此外，拒绝冷饮，螃蟹最好也不要吃。山药有健脾功效，平时可以吃点山药粥...

“捏手疗法”多个穴位针对性强,健康养脾胃

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