为侬读天下丨霜降过后如何养脾胃?中医这样支招→

进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为，这属于火化和口化，“二化得力，不劳于胃”，也就是说，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中...

健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为,这属于火化和口化,“二化得力...

就多了一样,让养脾胃变得更简单!家家都能做,秋冬更要吃

油面醒发的时候,不管是盘子里还是面团都得喷上油,盖上保鲜膜,等待2个小时就行。*如果你们想要晚上去醒面,还是同样的做法,不一样的就是给盘子放到冷藏里,第二天早上取出来缓缓再来做。04牛肉馅的调味上就不用我多说了吧,酱油、素蚝油、菌菇调味料、盐和葱花,按照你们自己爱吃的口味调。05最后来点食用...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

不仅如此,对于一些存在脾胃虚弱的人群来说,若在平时常吃一些南瓜,也可以提高胃动力,起到健脾养胃之效果,让脾胃慢慢变强壮。小米:说起小米,相信大家都知道,小米具有很好的养胃功效,在平时坚持喝一些小米粥,可以帮助人们调理肠胃,对身体健康非常有好处。而且,小米还可以提高脾胃的消化吸收功能,为身体补充营养,对一些...

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

《药性论》指出,杏仁可以治心肺疾患,对咽喉、声带也有保健作用。《本草拾遗》上说,杏仁对心、肝、脾、肺、肾都有益处。而《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。总之,杏仁的润燥功效杠杠的!吃杏仁小提醒:不可以大量食用杏仁,一天一小把足够了;产妇、幼儿、...

小儿脾虚怎么调理有哪些中成药吃

1.醒脾养儿颗粒醒脾养儿颗粒用于脾气虚所致厌食、腹泻或消化不良见上述症候者(www.e993.com)2024年11月8日。该药物能够起到醒脾开胃、养血安神的作用。服用时应遵循医嘱,不可随意增减剂量。2.健脾生血颗粒健脾生血颗粒适用于小儿缺铁性贫血脾胃虚弱证。本品可以补气健脾,养血安神。新生儿应在医师指导下使用。服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物。

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

这些水果蒸着吃,养脾胃、止咳、降火根据中医的说法,蒸着吃水果不仅能减弱水果的寒性,还具有一定的养生效果。另外,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。1.蒸梨:清热润肺天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可...

开春要给孩子养脾胃,老辈提醒常吃4样,孩子吸收好,个头蹭蹭长

3、倒入山药豆快速拌匀,再加入适量熟芝麻,不停地翻拌。4、直到山药豆挂满糖霜,自动分离时,即可出锅。开春要给孩子养脾胃,老辈提醒常吃4样,孩子吸收好,个头蹭蹭长!这4道养脾胃、又美味的食谱,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

如何保养脾胃?来看四字口诀→

脾胃三分治,七分养。保养脾胃要记住哪四个字呢?这四字口诀就是“汤、糖、躺、烫”。第一个字:汤饭前少喝或不喝汤,饭前喝太多汤汤水水的东西会冲淡胃液,影响食物的消化。第二个字:糖少吃糖,尤其是甜食,因为甜食含有很多糖分,在进入胃之后,会诱发胃酸大量分泌,同时也会刺激胃黏膜,容易诱发反酸、烧心、胃...

处暑养生如何护脾胃?中医专家教你按保健穴位

他表示，从中医来讲可以采取穴位按摩的方式，在处暑阶段保护好脾胃。首先是极泉穴，把上臂抬起来，露出腋窝，腋窝正中间是极泉穴，用拇指按住极泉穴，按到疼痛为准，按压30-50次。当然也可以拍打极泉穴，同样可以减少暑热积聚体内，有解暑、止汗的作用。在上班坐着的时候，也可以按压手三里穴。把肘曲起来，连续...