为侬读天下丨霜降过后如何养脾胃?中医这样支招→

进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为，这属于火化和口化，“二化得力，不劳于胃”，也就是说，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。还可以搓热手掌按摩中...

健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为,这属于火化和口化,“二化得力...

深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。相关新闻这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,身体会感谢你13App专享养生的尽头是养脾胃,特别是入秋以后,脾胃好了整个人的精气神就...

秋天吃这4道菜,养脾胃调气色,助睡眠

(1)排骨选择:建议选择带点肥肉的排骨,汤会更加鲜美浓郁。(2)山药处理:山药容易氧化变色,切好后可以用水泡一下,防止变色。(3)玉米选择:可以使用新鲜玉米,也可以用罐装或冷冻玉米,根据个人喜好。(4[wfl.sjpbq))炖煮时间:炖煮时间可根据个人口味调整,喜欢汤浓的可以适当延长炖煮时间。通过这些美...

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

《药性论》指出,杏仁可以治心肺疾患,对咽喉、声带也有保健作用。《本草拾遗》上说,杏仁对心、肝、脾、肺、肾都有益处。而《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。总之,杏仁的润燥功效杠杠的!吃杏仁小提醒:不可以大量食用杏仁,一天一小把足够了;产妇、幼儿、...

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?丨时令节气与健康

按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显酸胀感,且身体能承受为度,每次按摩2~3分钟,每天2~3次(www.e993.com)2024年11月10日。按摩中脘穴可健脾益胃,改善腹痛腹泻、胃口不佳、胃胀、恶心、呕吐、泛酸等症状。????另一个是神阙穴:神阙穴是任脉上的一个穴位,位于肚脐正中央...

秋补第一名竟是它!常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃

常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃一、萝卜牛肉汤材料:牛肉:300克(瘦肉或肉块);白萝卜:1根;生姜:适量;大葱:1根;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;清水:适量;香菜:适量(可选)步骤:1.准备材料:将牛肉切成小块,用清水冲洗干净,白萝卜去皮后切成滚刀块,姜切片,大葱切段。

为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?

秋季想要保护好脾胃,管好饮食和心情就能奏效:合理饮食秋季转凉,饮食宜温和,不吃或少吃各种生冷寒凉的食物。胃不好的人要少吃辛辣、刺激的食物。吃饭细嚼慢咽,吞咽食物不能过多过快。脾胃病患者要少吃粗粮,腹胀者少吃大枣、大豆、红薯等胀气之品,也不要长期喝粥或吃软烂面食。“贴秋膘”进补时,不暴饮暴...

今日养生方 | 秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理

同时,也应避免食用过寒食物,建议适量摄入健脾化湿食材,如淮山、薏苡仁,以增强脾胃功能,预防腹泻发生。而对于秋季干燥引起的便秘,戈焰则建议可以适量饮用石斛水来帮助缓解大便干结的症状。在日常饮食调养方面,戈焰推荐了三款适宜秋季脾胃保健的养生粥品。

...还有5天出伏!抓紧这最后的“热养”机会,祛除寒湿、顾护脾胃~

三伏是最炎热的时候,人体的阳气也最为旺盛,可趁此机会祛除体内寒气。教给大家末伏的“热养三件事”,帮助您清热利湿、健脾和胃。来源|中国中医药报原标题:《天天健康还有5天出伏!抓紧这最后的“热养”机会,祛除寒湿、顾护脾胃~》