粗粮养胃被“证实”!胃肠科医生:最好的养胃粗粮,不是糙米玉米
饥一顿饱一顿的生活十分伤害肠胃,这时有不少老人就会表示可以多吃一些粗粮可以养胃,最具代表性的就是小米粥了。很多生病的人都将小米粥视为比较有营养的食物之一,主要是因为粗粮中有丰富的膳食纤维,能促进人体肠道的蠕动。但如果你摄入的过量,这些纤维也会对肠道功能造成不良影响,由于纤维素在人体内无法消化,如果...
长期吃面条可养胃?提醒:掌握3个原则,常吃4种主食,对胃有好处
小米中的铁和维生素B1含量都很高,但是膳食纤维含量却是粗糖中比较低的,加之小米的口感细腻也很容易消化,非常适合作为养胃主食。4、山药山药中富含多糖,可以起到保护胃黏膜的作用。胃病患者可以选择淮山药作为养胃主食,因为淮山药糯而面,粉而黏,口感更加绵密,而且多糖含量也要比爽脆的山药高。总结:养胃靠长期吃...
守护“她”健康|??“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都...
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。温馨提醒:牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打...
晨起是“养胃黄金期”, 早餐少吃油条和稀饭, 建议多吃这4样主食
南瓜也是生活中常见的一种粗粮食物。南瓜中含有非常丰富的纤维素,可以促进的肠胃蠕动,将粪便尽快排出体外,从而有效减轻便秘的问题。同是地,中医认为,南瓜有健脾养胃的功效。南瓜中所含的果胶,可以促进重金属的排出,从而保护胃黏膜,防止体内重金属累积过多。每天早上喝一碗南瓜粥,有非常好的养胃护胃作用。打开网易新...
无论男女,早上拿它当主食,促进肠胃蠕动,低脂养胃,不比牛奶差
不论男女,在早餐时选择玉米饼作为主食,不仅可以促进肠胃蠕动,更可以享受到低脂营养的滋补。粗粮作为健康饮食的重要组成部分,其独特的纤维含量对于肠道健康至关重要。尝试亲手制作玉米饼,不仅能够丰富自己的饮食品味,也能够在料理的过程中领略到美食与生活的情感共鸣。让我们在忙碌的生活中,也不忘关注自己的饮食营养...
美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了
温馨提醒:牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打饼干养胃等说法,是适用于一定前提条件下的,不能一概而论,更不能拿这些所谓的养胃食品天天当饭吃,否则有可能增加胃的负担,造成胃黏膜损伤、胃酸过多等适得其反的效果(www.e993.com)2024年9月23日。胃也需要锻炼,养胃的方式可以更多元化一些,要注意荤素搭配,软硬适中,不能一味追求精细的食物...
吃这3种“养胃”食物,小心胃越养越坏!科学养胃,学会这4点
比如胃食管返流的患者,动不动就反酸、烧心的,如果只喝粥不吃别的主食,不仅不养胃,反而会越喝越恼火。粥的成分比较单一,主要就是碳水化合物,大量摄入会导致食管下段括约肌张力降低。再加上稀饭有点过于好消化了,在胃里停留的时间很短,胃酸得不到很好的中和作用。这些都可能导致反酸、烧心的症状加重。
胃疼吃什么养胃
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分,能够为身体补充能量。此外,小米粥还具有健脾和胃的作用,可以缓解胃部不适。适量食用小米粥可减轻消化系统的负担,有助于改善胃痛症状。长期食用还可以起到一定的养胃效果。2.白米饭白米饭是常见的主食之一,其主要成分为淀粉,易于被人体吸收利用。对于存在胃部...
【健康】这些“养胃食物”没你想得那么神
广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。到底吃什么才养胃?令狐恩强医生表示,牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打饼干养胃...
这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了
广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。⑥到底吃什么才养胃?令狐恩强医生表示,牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打饼干养...