秋天肠胃不适,推荐常喝八道营养汤,保护肠胃助消化,健康过秋天
3.热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,然后倒入适量的清水,大火煮开,接着加入腌制好的猪肝一起煮两分钟煮熟。4.然后再加入焯好的菠菜和一把枸杞子,接着继续炖煮一分钟煮熟,最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。四、口蘑瘦肉汤食材准备:口蘑、瘦肉、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大...
冬日美味!一碗鸡蛋肉末汤,滋补又温暖
尊敬的读者们,本文的作者分享了炖煮瘦肉汤的心得。她认为瘦肉汤清香独特且清淡不腻,十分适宜儿童生长所需营养。炖煮过程中加入鸡蛋更能增加汤中的蛋白质与氨基酸含量。此外,作者还强调这款鸡蛋肉泥汤不仅美味可口,还有滋阴补肾之效,尤其适宜冬季食用。有专家表示,鸡蛋营养丰富含各种必需的营养元素,如优质蛋白、...
我家隔三岔五就要吃一次它,改善便秘,增强肠胃蠕动,营养又好吃
1、将瘦肉切成细丝,加入适量的盐、淀粉、食用油和清水,用手抓匀,让肉丝充分吸收水分和调料,腌制10分钟左右。木耳提前用清水泡发,洗净后挤干水分,切成细丝备用。同时,准备好料汁,将生抽、老抽、蚝油、淀粉和清水按比例混合搅拌均匀。2、锅中加入适量的食用油,用中火加热,待油热后倒入腌制好的瘦肉丝,快速滑炒至...
立冬是肠胃活跃期,推荐多吃八道养胃菜,吸收好,吃得香,肠胃棒
3.然后往炖锅中加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。4.最后撒入一把清洗干净的枸杞子,加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。六、裙带菜山药肉丸汤食材准备:裙带菜、山药、瘦肉、枸杞子、葱花、姜丝。做法流程:1.山药去皮,然后剁成肉末,放入大碗中备用,接着清洗干净瘦肉,也剁成瘦肉末,一起放入。2....
如何摆脱“节后综合征”?实用小妙招来了!还有三款滋补好汤→
2.猪瘦肉洗净,整块改刀起花;3.上述汤料与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升,武火煲沸后改为文火煲约1个小时,调入适量的食盐便可。西洋菜蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨入汤的西洋菜有清肺热、润肺气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾,有健脾益胃、补血益精的作用,且味道特别醇香诱人。蜜枣能润肺生津开胃。猪脊骨能...
年后肠胃调理:广东省中医院助你煲消食解腻靓汤
烹调方法:先把谷芽、麦芽和山楂冲水洗净,装入煲汤袋;瘦肉洗净切块,飞水;将食材放入炖盅隔水炖2小时,下盐调味即可食用(www.e993.com)2024年7月9日。贴士:山楂均以果大、肉厚、核小、皮红者为佳。山楂淮山谷芽麦芽煲陈肾对症:过食生冷肥甘厚腻所致消化不良、食积功效:消食,健脾,益胃...
3个汤圆≈半碗饭?怎么更吃健康?肚胀消滞靓汤少不了!
如果吃的是油炸的元宵,可以煮一锅山楂消滞茶全家喝。这样不但满足了嘴上吃香脆元宵,还能帮助肠胃消化,对健康更有利。消滞靓汤如果你出现了肠胃不舒服的症状不妨试试以下介绍的消滞靓汤山楂鸡内金胡萝卜瘦肉汤调和肝脾消食化积焦山楂和鸡内金
天气变热,宝宝胃口不好怎么办?
1.食材清单:丝瓜、瘦肉、大米2.将大米煮成白米粥,约20-30分钟3.丝瓜去皮切丁,瘦肉剁成肉末4.待锅内的白米粥煮开后,先放入瘦肉煮,直到瘦肉变色并进行搅拌,放入丝瓜,煮熟即可。Tips:在制作时,可以根据宝宝的年龄和咀嚼能力适当调整食材的大小和粥的稠度。
五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?
其次,在选择食物时,我们要注重营养均衡。尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋,旅游在外也别忘了补足蔬菜、水果等。此外,我们还可以根据季节和气候来选择食物。在炎热的夏季,可以选择一些清凉解暑的食物,如绿豆汤、凉面等;在寒冷的冬季,可以选择一些温热滋补的食物,如炖汤、火锅等。
健康食谱进校园,江苏中小学让食养心中有“谱”
打开凤凰花园城小学公布的菜谱,每周五天菜品都不重样,例如周一是红烧大排、青椒土豆丝,周二是萝卜炖排骨、花菜炒肉片,并搭配水果等。“一般三周内都不太会出现重复的菜品。”食堂李师傅说道,考虑到儿童肠胃弱,每天要保证有5种以上的时令蔬菜,尽量不吃反季蔬果。