警惕食用!即使泡饭对胃和善,营养师仍不推荐这两类人常食

胃是机体内消化吸收的地方,我们日常吃饭对胃病最健康的方式就是把食物充足咀嚼,吃些富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类、新鲜的绿叶菜等等。对于一个肠胃完全健康的人群,吃点汤泡饭并不会得胃病,胃可以通过跟胃液的充分结合,在经过肠胃的蠕动,最终消化成一个糊状。虽然汤泡饭人们吃起来很新鲜,但从某种程度上来看...

告别五脏六腑不适的秘诀:一些调理胃部的小方法

因为稀饭没有经过细细咀嚼,食物不能和唾液充分结合,到达胃部后会稀释胃液,从而影响食物消化。另外稀饭容量过大时会升高胃部压力,易引起胃食管反流。还有稀饭热量少,常常感觉到饥饿,会引起营养吸收不足,从而影响胃部功能恢复。胃肠道不好的人可以适量吃松软米饭,急性肠胃炎患者发作时可以吃几天米粥,这样能减轻胃肠道负担...

“十大致癌食物”并不完全科学

口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,刺激肠胃,引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。医生分析:口香糖中会含有一定的添加剂和代糖阿斯巴甜,但一个人只要不是每天成斤地摄入,就不会出现安全隐患。不过,医生不建议口香糖咀嚼20分钟以上,因为过多咀嚼...

胃不好,就可能是这四类食物作怪!想要保护胃,管住嘴是第一步

吃饭时,应该要细嚼慢咽,这样才能减轻肠胃的负担,充分的咀嚼食物有利于肠胃的消化吸收,这样才能更好的呵护肠胃的健康,预防胃部疾病的发生。胃部疾病在生活中是非常常见的,也正是因为如此,很多人都不重视它的存在,殊不知胃癌也是从这些小毛病进展而来的,所以在日常一定要重视胃部的养护。从生活方式和饮食调节.平时...

今天来正经聊聊这“屁”大点事!

吃饭速度过快,会导致未经过充分咀嚼的食物还带着大量气体就被吞入体内,会导致气体增多。3.看肠道菌群有否失调菌群失调,肠道内的致病菌就会成为优势菌群,在食物消化过程中产生大量气体,屁也会变臭。4.看是否有肠道疾病这是许多人都很担心的问题,胃肠功能紊乱、肠胃炎、刺激性大肠综合症,也会导致放屁增多...

消化的智慧:选择对的食物,让肠胃更轻松

??植物油??通常含有较多的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸相对容易分解,因此植物油比动物油更易消化(www.e993.com)2024年11月27日。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入时,会减缓胃排空速度,从而延长这些食物的消化时间。因此,高油脂的餐食可能会给肠胃带来较大负担,尤其是对于那些消化能力较弱的人群。

肠胃胀气坐立不安!老是胀气的你的不如试试这些方法!

咀嚼次数越多,用时越长,造成胀气的风险就会越小。反之则会使食物携带更多气体进入胃肠道,咀嚼不充分的食物不宜被消化,进入肠道被肠道菌群分解的过程更容易产生气体,所以吃饭的时候要拒绝狼吞虎咽。除了狼吞虎咽,吃饭的时候话多,空气会混着食物一起进入食道,囤积在胃肠道中,造成胀气。

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

还有喝粥能养胃也是一个典型的误区,对于胃动力不足、身体虚弱的老人以及手术后胃肠功能没有完全恢复的病人来说,白粥由于不用过多咀嚼、促进胃酸分泌、减轻胃肠负担,确实有一些好处。但如果长期把白粥当主食,那就可能带来一系列问题,比如消化功能减退、损伤胃粘膜、加重既有病情等等。

想要健康胃?别再吃这4种伤害胃的食物,医生大叹

2、不要吃的太快吃饭时,应该要细嚼慢咽,这样才能减轻肠胃的负担,充分的咀嚼食物有利于肠胃的消化吸收,这样才能更好的呵护肠胃的健康,预防胃部疾病的发生。胃部疾病在生活中是非常常见的,也正是因为如此,很多人都不重视它的存在,殊不知胃癌也是从这些小毛病进展而来的,所以在日常一定要重视胃部的养护。

这种食物吃完会变臭,可很多人天天吃还超爱

如果吃蒜的同时,还吃下了大量含蛋白质多的食物,叠加蛋白质消化分解不完全产生的硫化氢,粪便的臭味就更让人难以忍受了。中国人有多爱吃蒜?即便会让人变臭,人们对大蒜的热爱分毫不减,这和大蒜的辣味以及一些挥发性物质带来的蒜香有关。不仅是国人,世界各地的人们对大蒜都相当喜爱。毕竟,无论是搭配红肉白肉、...