这几种“干果”少吃些!医生奉劝:容易损伤肠胃,最好一点也别吃

比如,经常有人群反映吃了过多的蜜饯类干果后,感到肠胃不适,甚至出现腹痛、腹泻的情况,这些干果虽然口感甜美,吸引了不少食客的喜爱,但它们往往含有高量的糖和可能不利于肠胃健康的添加剂。虽然坚果富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素,但对于那些需要控制体重或是有消化系统问题的人来说,过量摄入这类食品就可能导致肠胃...

用什么泡茶喝可以养肠胃、健脾?

同时,马鞭草还具有抗炎和保护肝脏的枸杞作用,对于调理肠道和养护肠胃有较好的生效果。4、金银花茶:金银花被称为天然的而且抗生素,具有清热解、解表散寒等功效。喝金银花茶可以改善肠道菌群,抑制有害菌的以下生长,有助于维护肠道健。此外,金银花还具有保护肝脏和抗氧化的几种作用,对于肠胃的荞麦养护效果显著。5、薄荷...

干果有哪些品种?最有营养的十种坚果,您知道几种?

第一种是核桃,它含有大量的ω-3和ω-6不饱和脂肪酸,这些是人体不能自行生产但又必须的营养物质。第二种是杏仁,它富含维生素E、钾和纤维,有助于降低胆固醇水平。第三种是开心果,它富含维生素E、钾和铜,有助于保护心脏健康。最后,让我们来介绍一下如何正确地食用干果。干果可以作为零食或者添加到各种菜肴中。不...

“院中有树,有福有禄”,家中种上5种树,旺运招福,越养越吉祥

苹果是很多人都喜欢吃的一种水果,而且还有“每日一苹果,生病远离我”,是因为苹果中含有很多的维C,既能美容养颜,又能很好的促进肠胃蠕动。还有苹果寓意很好,就比如平安健康,吉祥如意,这是因为苹果成熟的时候,红彤彤的挂满枝头,好像红色的灯笼一样,看上去特别的吉祥。苹果树长势很强健,只要选对品种,买来的果树苗,...

早餐第二波来啦~好吃又营养!看这里看这里【君之优选】

爱吃肉的同学也考虑到位咯,用真正牛肉馅制作的周道坊牛肉饼,无需解冻拿出来就能开煎,一口爆汁的感觉真的很绝!每天吃点坚果果干补充营养也很有必要,金桶小罐坚果一罐就配好每天所需的坚果果干分量,每天吃一小罐,好吃美味的同时还能均衡营养。1梁妈家厨娟姗牛奶馒头...

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!

花生、瓜子等坚果类由于坚果类食物含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按食物交换份方法减去相应主食量或进食过多,都会导致血糖、血脂增高(www.e993.com)2024年11月6日。菜籽油菜籽油中的芥酸含量达到31%~55%,可使心脏内积聚脂肪颗粒,引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积,对心脏造成更多危害,特别对于糖尿病合并心血管的患者更要少吃。

什么干果对肝好?6种养肝干果,日常零食选它没错!

吃些干果也有养肝护肝的功效,日常不妨作为零食食用,那么什么干果对肝好呢?一起来看看!1、葡萄干吃葡萄能够滋阴养肝,让自己拥有一个好气色。体弱的人食用,还有一定的滋补作用。如果不是产葡萄的季节,吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄...

肠胃炎吃什么好 这些食物助肠胃

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。5.初期进流质食物急性肠胃炎在初期,肠蠕动活跃或处于痉挛状态,此时消化和吸收功能都薄弱;所以,发病后8-12小时内,宜吃流质食物,如大米粥、藕粉、蛋花汤、细挂面等;如腹泻严重者,可适当补充一些菜汤、果汁...

金秋十月,用一茶一粥一干果调理脾胃,为进补打好基础

▍双花饮:桂花、玫瑰花各3克,开水冲泡后饮用,每日1~2次。有和胃理气、温胃散寒的功效,适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。▍蒲桂饮:蒲公英10克、桂花3克,开水冲泡后漱口,每日2~3次,有芳香清热的作用,适用于胃热口臭。栗子栗子享有“干果之王”的美誉,虽然属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那...

板栗:营养丰富的“干果之王”

板栗:营养丰富的“干果之王”板栗,有“干果之王”的美称,营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素,以及钙、磷、钾等多种营养成分,还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素,比如维生素B2,所以有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的朋友,常吃点栗子没有坏处。从热量上来说,100g去壳熟板栗(大约6个)的热量是214kcal,...