常喝酸奶的人和不喝有什么差别?减肥还有益代谢,很多人没喝对

2022年发表在《自然》子刊上的一项研究，揭秘了酸奶的一大健康益处：每天2份酸奶（约225-250克）能有效改善个体的血糖稳态，从而减少高脂饮食引起的胰岛素抵抗以及脂肪肝。②3.常喝酸奶降肠癌风险2019年发表在《肠道》上的一项研究发现，男性每周喝两份或以上酸奶，就有助于降低肠道异常腺瘤增生这一癌前病变的可...

吃什么可以预防扁桃体发炎

1.绿茶绿茶富含茶多酚,具有一定的抗病毒作用,能够抑制多种细菌生长,减少炎症发生适量食用绿茶、酸奶、柠檬、菠菜和大蒜可能对预防扁桃体发炎有益,但并不能保证百分之百有效,若出现相关症状还需及时就医。1.绿茶绿茶富含茶多酚,具有一定的抗病毒作用,能够抑制多种细菌生长,减少炎症发生。适量饮用绿茶可辅助缓解扁桃...

Blueglass回应多顾客喝完拉肚子:肠胃功能太弱的人,喝普通酸奶也有...

Blueglass回应多顾客喝完拉肚子:肠胃功能太弱的人,喝普通酸奶也有拉肚子的风险#顾客称下午喝Blueglass拉肚子到凌晨##Blueglass回应多顾客喝完拉肚子#:肠胃功能太弱的人,喝普通酸奶也有拉肚子的风险据长江日报报道:近日,有多位市民反映,喝了网红酸奶Blueglass后肠胃不适,甚至产生腹泻等问题。“下午两点喝了一杯,拉...

早餐喝什么?5种「国民早餐饮品」,喝不对毁肝肾、伤肠胃,全家都遭殃!

喝豆浆一定程度上可以预防和控制高血压,其中的大豆异黄酮能调节体内激素平衡,帮助更年期女性增强骨密度,降低骨折风险。劣势牛奶的钙含量是豆浆的18倍,还兼具更丰富的维生素A、锌、硒,不要指望喝豆浆能起到和牛奶一样的补钙效果。豆浆的嘌呤含量是63.1毫克/100克,属于中嘌呤食物。尿酸很高和痛风急性发作期的人,不...

低温酸奶,盯上益生菌

从工艺上讲,酸奶又分成常温酸奶和低温酸奶。常温酸奶有助于延长保质期,对运输存储的要求也更低,但在菌群活性和数量上,它往往不如低温酸奶。毕竟益生菌只有吃到肚子里还是活的,并且数量也足够才有效果。从这个角度,低温酸奶是更接近当前版本的最佳答案。

常喝酸奶对身体竟有5大好处,想要效果加倍,不妨这个时间段喝!

常喝酸奶,好处多多!1、护肠胃酸奶中有着丰富的双歧杆菌,它能够促进食物在体内的消化和吸收,保护肠道维持正常功能,甚至提升其功能,抑制有害菌的入侵,免受病菌以及毒素的侵害,预防和改善肠道类疾病(www.e993.com)2024年11月27日。比如预防以及缓解腹泻、便秘、腹胀、慢性胃炎、结肠炎等胃肠道不适的症状,保护胃肠道健康,从而保护身体健康。除此之...

酸奶比纯牛奶更好?5个喝牛奶的误区,误导了我们很多年

酸牛奶是在纯牛奶的基础上通过发酵形成,而且里面含有较多对人体肠胃道健康有促进作用的有益菌。对于肠胃功能薄弱,需要提高肠胃道消化能力的人来说,可以适当饮用酸牛奶。酸牛奶中含有纯牛奶没有的有益菌,可以维持肠道菌落平衡,提高人体消化能力。但是目前市面上很多“所谓的酸奶”,基本都是加了糖的“风味酸乳”和“风...

每天喝点酸奶好,还是喝牛奶好?消化医生提醒:三类人要少喝

这其实取决于你自己的身体需求和健康状态,想要帮助消化、促进钙吸收的,酸奶可能更合适;如果你没有乳糖不耐受的问题,想要补钙又不想过多摄入添加物,那牛奶可能就是你餐桌上的常客。二、酸奶喝牛奶谁更容易被人体接受?在消化吸收方面,酸奶与牛奶的差异尤为重要,尤其对于肠胃敏感或消化功能不佳的人群,我们可以从蛋...

饭后喝酸奶,可以助消化?真相来了!

酸奶由牛奶发酵而来，除了富含蛋白质、钙、维生素等营养物质之外，还含有对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等，有助于调节肠道菌群，由此改善消化不良的症状。“但重点是这些活的益生菌只存在于需低温储藏的酸奶中，常温酸奶并没有上述作用。”李祎解释，食物的消化，离不开两个重要的条件，即规律的胃肠蠕动和消化酶。“...

减肥可以喝什么酸奶

1.脱脂酸奶脱脂酸奶是通过去除脂肪后制作而成,其热量较低,在减肥期间适当饮用不会导致体内脂肪堆积。脱脂酸奶中还含有一定的蛋白质以及钙质等营养成分,有助于为身体补充营养物质。2.希腊酸奶希腊酸奶是一种口感浓郁、脂肪含量较低的低脂食品,适合减肥人群食用。该产品富含优质蛋白及活性益生菌群,能促进肠胃道健康...