秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋,排骨,葱花,料酒,白糖,花生米,胡椒粉,鹌鹑蛋,寒凉食物,健脾养胃

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

南瓜:相信很多人都吃过南瓜,南瓜含有很高的营养价值,其中富含蛋白质,碳水化合物,果胶等营养成分,常吃一些南瓜,可以起到养胃护胃的效果,同时也可以修复胃粘膜,对一些胃不舒服的人群来说,非常有帮助。不仅如此,对于一些存在脾胃虚弱的人群来说,若在平时常吃一些南瓜,也可以提高胃动力,起到健脾养胃之效果,让脾胃慢慢...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

中医认为,豆腐性凉,味甘、淡,入脾、胃、大肠经,有益气和中、调和脾胃、健脾利湿、清肺消痰、生津解毒等功效。现代营养学则证实,豆腐含有丰富的优质蛋白、大豆卵磷脂、大豆低聚糖以及钙、铁、磷、镁等多种人体必需的微量元素。具体来说,豆腐具有以下营养优势和保健价值:1豆腐有“三高”高蛋白:豆腐不但蛋白质含...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

肠胃湿寒吃什么食物调理

小米味甘性平,归脾、胃经,具有健脾和中、养胃的作用,对于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。小米富含多种氨基酸、脂肪油及矿物质等营养成分,能够补充人体所需的营养物质。此外,小米还含有色氨酸,有助于促进睡眠。2.薏苡仁薏苡仁味甘淡微寒,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿的功效,适用于治疗...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

在这样的背景下，很多人可能会发现，常吃的牛肉、羊肉、鸭肉等虽味道鲜美，却易导致体内湿气的累积(www.e993.com)2024年11月12日。这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍...

喝什么茶健脾养胃-喝什么茶健脾养胃效果

5.荷叶茶:荷叶是一种常见的材,具有健胃消食的功效。它可以帮助消化食物,促进胃肠道的蠕动。将适量荷叶放入开水中,煮沸后饮用,可以帮助改善胃部不适和胃酸过多等问题。总结起来,选择适合的茶饮品对于改善脾胃功能和健非常重要。红枣枸杞茶、薏仁茶、茯苓砂茶、蔓越莓茶和荷叶茶都是具有健脾养胃效果的茶之一。饮用这...

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

首先是指甜品,如红枣、龙眼、核桃等,这些食物富含维生素和微量元素,对于健脾养胃、增强身体抵抗力都有很好的效果。其次,是指甜饮料,如绿茶、甘蔗汁等,这些甜饮料可以提供身体所需的能量和水分,同时也有助于消除春燥。最后,是指甜的食物,如藕粉、水果冰淇淋等,这些甜的食物可以增加食欲,促进消化。

「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色

一、南瓜山药排骨汤的养生之道南瓜山药排骨汤，作为一道传统的滋补食品，有着丰富的养生之道。它的主要成分之一，南瓜，是一种富含多种维生素和矿物质的蔬菜。南瓜中富含的β-胡萝卜素是维持视力健康的重要物质，有助于延缓眼睛老化和改善夜间视力。此外，南瓜还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

汤品点评:鸭肉性偏寒凉、滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚,是夏秋季节摄入优质蛋白质的“优选”,汤中用了鸭架,使汤更加清爽。瑶柱,在岭南地区炒菜、煲汤都喜欢加一把,中医认为它能和胃调中,加上含较多的锌、谷氨酸,能提鲜改善食欲。搭配性味比较平和的鲜人参,起补气、生津、健脾、安神的作用,配茯苓、芡实健脾祛湿...