有人说它“减肥”,有人说它养胃!吃这种面包到底健康吗?

碱水面包“风很大”!有人说它是“减肥神器”,有人说它健康能养胃…这是真的吗?什么是碱水面包?碱水面包是德国的一种传统面包。制作碱水面包,最重要的一个环节就是浸碱水(烘焙碱)。过碱水的面团经过烘烤后,表面的碱水会加强面包烘烤时的“美拉德反应”,即一种让面包产生香味和褐色色泽的现象。因此,碱...

这三种水果蒸着吃,润肺养胃,减肥还养生

这三种水果蒸着吃,润肺养胃,减肥还养生1蒸木瓜。它味道甘甜,口感软糯,营养价值极高,冰糖蒸木瓜还能调节女性内分泌,特别是它含有的凝乳酶,被女性身体吸收以后,能有效促进乳汁分泌,在女性生小孩以后,及时吃一些冰糖蒸木瓜,就能缓解产后无奶或者乳汁量少等不良症状。另外,冰糖蒸木瓜中含有的木瓜碱,还能提高人体淋巴...

普洱茶与大枣一起泡有啥功效:养胃健脾、降脂减肥、提神醒脑

泡普洱茶和大枣能够增加茶的营养价值。普洱茶自身就富含多种维生素和微量元素具有抗氧化、降脂减肥等作用,而大枣则含有丰富的铁、钙、维生素C等成分,能够助力养血补血、滋润肌肤。将这两者一起泡饮,不仅能够让茶叶释放更多的营养成分,还能够让大枣的营养成分融于茶之中,使茶的口感更加丰富、滋味更加醇厚。泡普洱茶...

“干湿分离”饮食法 能控血糖、减肥,还能养胃?

那么，"干湿分离"的吃法究竟该怎么做呢？医生表示，首先避免汤汁拌饭，或吃炖煮时间过久的粥；其次，吃饭时尽量把汤水和饭分开吃；第三，建议饭前喝汤，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食，这样可以延长胃排空，对餐后血糖的影响会更小一些。需要注意的是，有一部分人群并不适合"干湿分离"饮食。比如肿瘤患者...

网红说法求真 | 饮食“干湿分离”可养胃、可减肥,是真的吗?

具体而言,肖瑶表示,建议吃干性主食之前,可以喝一些能量比较低的汤类食物增加胃的饱腹感,比如蔬菜汤,让胃肠道开始消化和吸收,但并不能摄入过多的能量。胃的饱腹感增加之后,就会减少能量较高的碳水化合物的摄入。肖瑶提醒,无论怎么吃,都应该根据每个人的具体情况去调整,而最重要的是保证营养摄入的均衡。例如,对于...

北方冬天必备,白菜的这几种吃法最营养,生津养胃,消脂减肥~

今天尚尧给大家带来几款白菜的美味吃法!酸辣大白菜,不仅美肤养颜而且生津养胃,还具有消脂减肥的功效(www.e993.com)2024年11月11日。准备食材:白菜,香菜,葱姜蒜,干辣椒子。接下来调配灵魂料汁:一勺生抽,一勺醋,半勺耗油,撒上适量盐,糖,胡椒粉,半勺淀粉,加入小半碗水搅匀。

部分饼干称有保健作用身价倍增 专家:说法不靠谱

“胃不好,总是不舒服?猴姑饼干,猴头菇制成,养胃……”日前一款养胃饼干引起不少消费者的追捧。据悉,有不少市民喜欢把饼干当零食吃,减肥时不吃主餐也用饼干充饥,而一些饼干还用起了药用噱头。对此,山东千佛山医院营养科主任杜慧真称,饼干对减肥会起到适得其反的作用,更不能用来当做药品和保健品食用。

现在才知道,原来冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,别凑热闹了

冬瓜作为凉性食物,不仅可以解热,还可以减肥,因为冬瓜中没有脂肪,而且热量含量很低。还具有利尿功能,可以帮助身体排出多余的水分,减轻体重。因此,想要减肥的男女朋友,可以在日常生活中多吃冬瓜。凉性食物主要是水果和蔬菜。夏天多吃可以帮助身体避开夏天的炎热。但是,如果属于寒性体质,就不适合吃冷的食物,这样的人...

血管好,人难老!几块钱的它堪称“血管保护剂”,助你控血糖、升免疫

清热养胃中医认为茄子味甘、性凉,入脾胃、大肠经。《随息居饮食谱》也记载:茄子有活血、清热、消肿的功效。尤其是春夏季节食用,可以帮助缓解口腔上火、溃疡等问题。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。05减肥通便茄子含有较多的粗纤维,低糖、低脂肪、低热量,常吃有助于促进肠胃...

立秋后,晚上当零食吃一碗,健脾养胃,补血养颜,减肥,降三高

猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。猪肝青菜,煮猪肝粥的时候,千万不能加入青菜,因为青菜中含大量维生素C,猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素C结合,使维生素C失去原来的功能,...