冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！常吃煮苹果的人有“四好”消化好苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。血管好苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多...

...别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”,这三种搭配养颜又瘦身

《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症,调和脾。”在冬季,如果能将苹果蒸煮熟透后再吃,更是对脾胃的一种保护!常吃煮苹果的人有“四好”01消化好苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强;并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。02血管好苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还...

有人说它“减肥”,有人说它养胃!吃这种面包到底健康吗?

碱水面包“风很大”!有人说它是“减肥神器”,有人说它健康能养胃…这是真的吗?什么是碱水面包?碱水面包是德国的一种传统面包。制作碱水面包,最重要的一个环节就是浸碱水(烘焙碱)。过碱水的面团经过烘烤后,表面的碱水会加强面包烘烤时的“美拉德反应”,即一种让面包产生香味和褐色色泽的现象。因此,碱...

“干湿分离”饮食法 能控血糖、减肥,还能养胃?

那么，"干湿分离"的吃法究竟该怎么做呢？医生表示，首先避免汤汁拌饭，或吃炖煮时间过久的粥；其次，吃饭时尽量把汤水和饭分开吃；第三，建议饭前喝汤，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食，这样可以延长胃排空，对餐后血糖的影响会更小一些。需要注意的是，有一部分人群并不适合"干湿分离"饮食。比如肿瘤患者...

网红说法求真 | 饮食“干湿分离”可养胃、可减肥,是真的吗?

具体而言,肖瑶表示,建议吃干性主食之前,可以喝一些能量比较低的汤类食物增加胃的饱腹感,比如蔬菜汤,让胃肠道开始消化和吸收,但并不能摄入过多的能量。胃的饱腹感增加之后,就会减少能量较高的碳水化合物的摄入。肖瑶提醒,无论怎么吃,都应该根据每个人的具体情况去调整,而最重要的是保证营养摄入的均衡。例如,对于...

男子惊爆幽门螺杆菌大减肥一年减重1250!医生点赞养胃方法值得学

抽点时间到附近的地里采点灌南|苦菜,煮点汤,温饮,少吃多餐,配些红糖(www.e993.com)2024年12月18日。叶子背面有白色絮状物,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,早上一定要食点饭。少吃水果,特别是来自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。结语:如果感染了幽门螺杆菌,千万不要存在侥幸心理,需及时去医院进行检查,按照医嘱服用药物,在生活方...

2024年养生茶推荐/男士/女生/上班族/白领的养生茶避坑指南

第三,喝茶喝到位了,养胃暖身减肥直接安排到位。只要喝茶喝的好,想要的全都有。看到这里了还不心动?还不打算安排一波起来?!(2)喝之前瞪大你的眼睛看清楚你的体质好了我知道你已经被喝茶减肥吸引了,但是我要拉住你喝茶的手和嘴。先冷静一点,并不是谁都可以喝茶的。

吃什么养胃又减肥

核心提示:吃小米、燕麦、菠菜、南瓜和酸奶可以养胃且有助于减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗疾病,但均衡饮食对健康有益。吃小米、燕麦、菠菜、南瓜和酸奶可以养胃且有助于减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗疾病,但均衡饮食对健康有益。

胃不好的人减肥晚上吃什么好?

胃不好的人在减肥期间晚上可以适量食用小米粥、燕麦片、水煮蛋、低脂牛奶、红薯等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗胃部不适,若症状持续或加重,应及时就医。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分,能够为身体补充能量。此外,小米粥还具有健脾养胃的作用。适量...

“醋泡生姜”能养胃减肥、去湿气?真别再信了!

最近某平台十分流行制作“醋泡生姜”,说吃了能养胃减肥、去湿气。除了“醋泡生姜”,“醋泡黑豆”“醋泡花生”“醋泡鸡蛋”……也非常流行,宣称能降血压、降血脂、祛斑……很多人都在照着做。流言分析并非如此。醋泡食物只能改变食物外观,在营养上并不会有变化,所谓“降血压、软化血管、淡斑美容”等作用,...