一通便,二养胃,三益气,天冷多吃这碱性菜,炖一锅,解馋又暖和

时至今日,人们对芋头的研究更加深入与全面,不得不感叹,这小小的芋头,可真是天然的“营养高手”。其中蕴含着大量的蛋白质,淀粉,膳食纤维,烟酸,皂角甙,胡萝卜素,维C,维生素B类,以及钙,铁,磷,钾,镁,氟等离子,有助于润肠通便,补脾养胃,补中益气,美颜润肤,增强抵抗力等等,深秋进补黄金期,记得多给家人吃一些。...

南瓜的“黄金搭档”,坚持吃健脾益胃,润肠通便,益气安神!

南瓜+山药南瓜和山药的组合,有助于润肠通便,增强免疫力。山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用,与南瓜搭配,营养更加全面。做法:1.南瓜、山药分别去皮洗净,切成小块。2.锅中烧开水,放入南瓜和山药块,煮10-15分钟,捞出沥干水分。3.起锅热油,放入葱姜蒜爆香,加入南瓜和山药翻炒均匀。4.加入适量的盐...

明天霜降,记得不吃肉也要吃的“排毒菜”,通肠道,健脾养胃

西兰花鸡蛋饼材料：一根西葫芦，适量盐，2个鸡蛋，适量黑胡椒粉，适量鸡精。山药肉末汤材料：200克山药，猪肉末150克，红薯淀粉，盐，食用油，适量盐，生抽，葱花。蔬菜什锦材料：适量玉米粒，适量红萝卜丁，适量黄瓜，适量火腿丁，大蒜末，1勺生抽，半勺蚝油，适量黑胡椒碎。炒南瓜片材料：一圈南瓜，大蒜，...

秋天困乏,注意补钾!这种秋天“钾大王”,养胃强免疫,错过可惜了

适当吃点芋头不仅能补充钾离子,对于高血压患者,还能通过补钾排钠的机制,对血压起到调控作用。此外,芋头还有其他好处:01养胃《滇南本草》记载:“芋头治中气不足”。对于脾胃虚弱、消化功能不佳的人群,适量食用芋头可增强脾胃功能,促进食欲。02通便芋头富含膳食纤维,约在4.1克/100克左右,膳食纤维可促进肠道...

中秋节后易受便秘困扰,试试这五招,健脾益胃、润肠通便~

中秋节后易受便秘困扰,试试这五招,健脾益胃、润肠通便~这个中秋节,月饼、大闸蟹、各式菜品轮番上阵,嘴巴享受的同时,肠胃却“累坏了”,很多人出现大便干燥、上厕所间隔时间长、肚子胀气等情况。加上秋季天气本就干燥,该如何守护肠道健康呢?新闻热线电话:0470-6289002版权声明:欢迎分享!转载请注明来源。

秋天多吃这馅饺子,健脾养胃,护眼通便,不放鸡蛋不放肉,太香了

今天的主角是小白菜,小白菜富含多种维生素、膳食纤维和矿物质,具有健脾养胃、润肠通便等好处,尤其是钙含量相当可观,对骨骼和牙齿大有好处(www.e993.com)2024年11月14日。配菜营养也不容小觑,木耳益气补血、润肺止咳,胡萝卜补肝明目。这4种蔬菜放一起包饺子,营养加倍,鲜美又好吃,一大锅饺子成本才几块钱,全家老小都吃得超满足。

秋日煮饭加点它,血脂、血糖都稳了!还能防癌通便、补虚养胃,轻松养

首先,吃藜麦可补充蛋白质。藜麦作为植物,却拥有9种人体必需氨基酸,并且含量比较丰富、比例平衡,易于吸收。其蛋白质质量,更是可与奶类蛋白质媲美,吸收利用率也比较高。而且,藜麦的膳食纤维含量为7%,这在谷物中也属于较高的水平。高膳食纤维含量能帮助通便,还能增加饱腹感,有利于控制体重。

养胃通便的有哪些?了解常见药材及其功效与图片

5.没药茶:没药是一种中草药,具有中健胃、行气止痛的出来作用,常用于治疗胃寒、脾胃虚弱引起的吃什么腹痛、消化不良等症状。喝一杯没药茶可以缓解胃部不适,促进肠胃蠕动,达到通便的起到目的木香。这些养胃通便的白术茶一般可以直接用干燥的厚朴草药泡水饮用,也可以根据个人口味添加些蜂蜜或枸杞等调料进行调味。然而...

胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃

花生是生活中常见的一种食物,也是比较好的养胃食材。花生中的营养物质比较丰富,有膳食纤维、单不饱和脂肪酸、烟酸还有钾、铁、磷、镁等,特别是花生中的磷脂,对于已经受损的胃粘膜,有比较好的保护作用。不过,不建议大家经常吃油炸花生,最好吃水煮花生,或者用花生与肉类煮汤喝。

年后遇到它使劲吃,公认的“长寿王”,一通便,二养胃,三防痛风

这个时候,建议大家遇到它使劲吃,公认的“长寿王”,一通便,二养胃,三防痛风,这样做,出锅连汤汁都不剩,一起来看看我是怎么做的吧。推荐食谱:南瓜丸子银耳汤主要食材:南瓜、红枣、银耳、糯米粉、枸杞具体做法:1、准备一块老南瓜,去皮后,再改刀切成薄片,最后切成丁,切好后,装入盘中,然后放入蒸锅里,盖上盖子...