坚果里的“长寿果”!每天吃几个,健脾养胃又消肿,软糯又香甜

在中医的角度来看,板栗还有健脾养胃、消肿止痛的功效。它的温和特性使得几乎所有人都适合食用,尤其是在寒冷的冬季,一把热腾腾的烤板栗不仅能暖身,还能带来满满的幸福感。在这篇文当我们谈论坚果时,往往会想到核桃、杏仁或者腰果,但有一种被称为“长寿果”的坚果,却常常被忽视——那就是板栗。板栗不仅口感软糯香...

最适合秋天吃的坚果,含钙比牛奶高3倍,润肺又养胃

在秋天,果子可不单单指的是水果,还有像是花生,核桃,松子,栗子,杏仁等,这样的坚果。吃对坚果,同样能起到润燥,补气养血的作用,还能为身体补充丰富的营养。比起花生,核桃等坚果,秋天更推荐大家吃一吃杏仁,甜杏仁。我们提起杏仁都觉得苦,那是没吃对品种,杏仁日常吃,要选甜杏仁,也叫南杏仁,这种杏仁不光味道好,...

五个养胃宝典请收好!

在身体健康的状态下,想要保持胃部健康,需要营养充足,杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等各类食物都得适量吃些。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种,每周不少于25种。而且,尽量吃新鲜、未加工的食物,对胃更加有益。

癌症化疗后该吃什么?

杏仁、核桃、腰果等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养成分。可以每天吃一小把坚果,作为零食或者加入到早餐中。但要注意不要过量食用,以免引起消化不良。每天可食用10-15克坚果。全谷物燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质。可以将燕麦煮成燕麦粥,糙米可以...

如何正确给宝宝“贴秋膘”?专家:从吃坚果开始

板栗:味甘、性温,入肾、脾、胃经。有养胃、健脾、补肾等功效。栗子是肾之果,能益肾,肾主骨,肾气通于脑,所以板栗不仅对脾胃有益,对孩子的大脑发育和骨骼强健,都是非常有帮助的。注意,栗子少吃些能温补健脾,吃多了宝宝容易腹胀嗳气。与其给宝宝买糖炒栗子抱着猛吃,不如用栗子煮粥:...

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

霉变的坚果不能吃,因为霉菌在生长过程中会产生有毒物质,如黄曲霉素,它属于1类致癌物,这些物质对人体健康有极大危害,可能损害肝脏、导致癌症等严重后果(www.e993.com)2024年11月7日。同时,霉变也意味着坚果的营养价值已经严重降低,甚至可能产生异味,影响口感。因此,为了健康考虑,应避免食用霉变的坚果。

胃病患者饿了,吃什么好?7种零食是加餐首选,既解馋又养胃

杏仁中维E、蛋白质,矿物质含量丰富,而且相较于其他坚果,还有着脂肪含量低的优点。而且杏仁中所含的脂肪为不饱和脂肪酸,可以维护心血管健康。杏仁中的膳食纤维含量高,能够增强饱腹感,加快肠道蠕动,对于缓解胃部压力也非常有帮助。6、茯苓饼茯苓饼的主要原料是茯苓粉和面粉,有着养胃健脾的功效。对于胃不好的人来...

什么东西泡茶喝可以养胃、护肝、护胃?

6.坚果:坚果中含有丰富的蛋白质、纤维和不饱和脂肪酸等营养物质,并且富含维生素和矿物质。普洱茶和坚果的很好的搭配能够提供综合的营养,有助于促进胃肠道健。需要注意的是,搭配食物时应尽量避免过于油腻、辣、***的食物,以免影响普洱茶的很多养胃效果。另外,对于不同人群来说,搭配的食物也可能有所差异,需要...

【健康】这些“养胃食物”没你想得那么神

健康人如果想要胃健康,需要营养充足,杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等都得吃。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种,每周不少于25种。⑥健康时报图2、主食要学会粗细搭配辽宁省大连市营养学会理事董毅2019年在健康时报刊文介绍,胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更...

这菜几块钱一大盘,却是名医眼中的“灵根”!润燥养胃还能补叶酸...

尤其近日比较干燥容易上火,而且秋天也是肠胃问题的高发期,家中可常做些藕饼,清肺润嗓,健脾养血哦~@中秋重磅福利...纯藕粉、陈皮红豆沙、坚果羹猴菇粉、头层腐竹感恩限时秒杀福利价请帮转发给有需要的人中秋虽然放假啦,但福利不停!快递不停!