白粥养胃?小心越喝越伤!竟然又被骗了好多年

前段时间,张文宏医生关于白粥的言论上了热搜,“生病期间少喝白粥”、“孩子早餐不许吃粥”,这些言论跟很多人的想法大相径庭。我们总认为粥是养胃的食品,白粥配咸菜也是最常见的早餐,实际上这么吃真的健康吗?白粥真的养胃吗?白粥没有营养吗?单纯的白粥,不是没有营养,只是营养成分比较单一。主要提供碳水化合物...

长寿秘诀揭密:研究显示饮粥与降低死亡率有关!持久食粥有利健康

总的来说,主要是这两类人群不宜喝粥:1、糖尿病患者喝粥会导致餐后血糖快速上升,对糖尿病患者控制血糖较为不利,即便是杂粮粥也要注意不能多喝。2、有胃病的人群罹患胃食管反流、胃酸分泌过多的患者,盲目喝粥会导致自身病情加重,无法起到养胃的作用。三、粥还能喝吗?哈佛研究发现喝粥与死亡率有关看...

张文宏教授:喝粥养胃的“误区”你中了吗?养胃应多吃这两种食物

就当大家都以为粥是最好的养生早餐的时候,张文宏教授却表达了不同的观点,他认为肠胃不好的人不建议喝粥,原因是这样的,粥虽然更好吸收,更有利于肠胃的消化,可以减轻肠胃的负担,但其实很多粥类当中并没有含有太多的营养物质,不能够补充到肠胃所需要的营养。与之相比,更应该吃的是以下两种食物,而粥类却不适合用来...

张文宏说早上不许喝粥,这些粥的“真相”你可知道?

最近，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏一段关于吃早餐的视频引起热议。视频中，张文宏称小孩子“早上不许吃粥，只能吃鸡蛋、牛奶”。有网友认为，吃鸡蛋、喝牛奶营养更为丰富，是健康的早餐方式。也有网友吐槽，早餐喝粥是中国人的习惯，而且“养胃”，为什么就不能喝了？对于张文宏的说法，有专家表示，一般粥的...

张文宏医生说的对吗?孩子该多吃蛋白质还是少吃?

▎养胃?▎白米粥为什么不适合现代人?▎建议喝什么粥?1.张文宏医生说了什么?今天有很多位网友在微博上@我,说张文宏医生对孩子的早餐建议,在网上引起了争议。争议主要有两点,一是他强调早餐一定要保证蛋白质,“只能吃牛奶和鸡蛋“,引发了对高蛋白质早餐的不同看法。

早餐到底吃什么好?看张文宏教授和生物老师怎么说

“孩子早餐要吃鸡蛋、牛奶、三明治等高营养高蛋白食物，不要喝粥、吃咸菜和一些垃圾食品(www.e993.com)2024年11月7日。”这两天，张文宏医生的这一建议引爆网络。其实张医生是建议多吃点蛋白质食物，有利于增强人的免疫力。这是很科学的建议，没想到支持反对的都不少，甚至还有人将之扯到了崇洋媚外上，为粥吵成了一锅粥.饮食习惯与营养科学知识...

白粥确实没什么营养,张文宏没说错

所以,真正的“养胃粥”也不是白粥那么简单随意。让我们回到最开始的问题,张文宏医生推荐大家,尤其是青少年不要喝粥,多吃其他营养丰富的食物,错了吗?一点没错。参考文献[1]明月.(2004).米食粥文化/米食蒸煮文化.垦殖与稻作(1),63.doi:10.3969/j.issn.1673-6737.2004.01.027...

张文宏医生说早餐不许吃粥?其实西式早餐也有这些健康陷阱

张文宏医生说早餐不许吃粥?其实西式早餐也有这些健康陷阱关于早餐如何吃得营养,张文宏医生的一番话最近引起了许多网友的讨论。打开网易新闻查看精彩图片“白粥好消化又养胃,多有营养啊,为什么不让吃?”许多人不能理解。其实道理很简单:白粥属于精制碳水,虽然好消化,但是不仅没有办法补充蛋白质、维生素等营养成分,...

张文宏:空腹绝不能吃的“3种”食物!常吃这2种,老年人健康长寿

张文宏:空腹绝不能吃的“3种”食物!常吃这2种,老年人健康长寿俗说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”。所以早餐对于我们的一天是至关重要的。我们在追求美味的同时,要保证有足够的营养摄入。但是有些食物是空腹不能吃的。张文宏教授:空腹绝不能吃的食物!记住“3不吃,2吃”,能使我们的身体健康还长寿。

张文宏教授:胃不好的人尽量少喝粥,这4种食物不妨多吃点!

在大家的印象中,如果出现胃部不适的情况,一般都建议喝点粥,不仅好消化,还能暖胃,所以喝粥似乎已经成为了养胃食物的首选。但是张文宏教授却提出了相反的观点,他曾在一场直播中表示“多吃蛋白质,早餐少喝粥”,这样的言论一出,立马引起了全民热议,甚至还有不少网友抨击张文宏,认为他崇洋媚外,那么张文宏教授的说法到底...