免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

山药具有补脾养胃、滋养肺腑的功效,是一种非常适合中老年人食用的主食。推荐食谱:山药红枣丸子食材:山药:适量,糯米粉:适量,红枣碎:适量,鸡蛋详细做法:1.山药洗净去皮,蒸熟后捣成泥。2.加入糯米粉和红枣碎,搅拌均匀,团成小丸子。3.上锅煮熟后,加入红糖,打入蛋花,搅拌均匀。这道山药红枣丸子口感滑...

入秋后,建议少吃白面和米饭,主食多吃它,健脾养胃,饱腹感强

蒸好的发糕特别的宣软,带着葡萄干和蔓越莓干的酸甜,开胃好吃,当做早餐或者减脂期的主食最好不过了。秋天天气干燥,人易疲乏,饮食调理是最好的养生之道,我们可以多吃些五谷杂粮,营养摄入会更加均衡,粗粮中含有大量的纤维素不仅能改善肠胃功能,还能提高新陈代,让我们的身体更加健康!

一排毒,二养胃,三补血,深秋多吃它,随手一蒸,又香又甜又松软

而且在南瓜中蕴含着大量的果胶,纤维素,维A,黄酮类化合物,叶酸,钾,铁,锌等离子,有助于通便排毒,保护胃黏膜,补血益气,清肝护眼,增强抵抗力等。深秋时节正是需要加强营养的时刻,而南瓜堪称“长寿食物”,经常吃些,为我们保驾护航。南瓜滋味甘甜,口感粉糯,其既可以作为粗粮,也可以作为蔬菜,所以它的吃法非常多样,我...

56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥

北京协和医院基本外科主任医师林国乐刊文表示,面条即可养胃也可伤胃。可养胃是因为一方面它是个好消化的食物,对于减轻胃肠道负担有好处;另一方面,面条在制作过程中多会添加小苏打,属于弱碱性的食物。对于本身胃酸分泌过多的人来说,弱碱性食物可中和胃酸,减少对胃粘膜的刺激。尤其是对于患有胃酸分泌过多、胃溃疡、十...

胃痛无法缓解?医生亲授养胃禁忌:摒弃豆腐,选择四种食物缓解

要想维护胃病,可以吃这4种食物1、猴头菇猴头菇具有很高的营养价值,多吃的话是可以增强胃黏膜和抵抗力的,帮助修复胃溃疡等情况,也能达到经常胃黏膜抵抗的能力,这样能够促进胃部吸收能达到养胃的效果,如果所含的药物价值能够增强胃部修复功能,从而降低胃溃疡出现的几率...

胃疼吃啥最养胃 1、选择清淡易消化的主食 比如米粥、面食、馒头等…

胃疼吃啥最养胃1、选择清淡易消化的主食比如米粥、面食、馒头等,对于胃不好的人,最好别吃过于油腻的食物(www.e993.com)2024年11月12日。这些食物会增加胃肠负担,使胃部更加不适,清淡的食物可以降低胃部的负担,尽量减轻不适症状。2、多吃富含纤维素的蔬果这些食物可以帮助我们清理胃部,清除胃肠内的杂质,从而减轻胃部负担,保护胃黏膜,有助...

养生堂 | 播出《主食里的养胃门道》

中国人传统认证的养胃主食就能帮助大家在春季养好肠胃,吃主食也要见人下菜碟,尤其是各种面食的吃法更是养护消化道的关键。大家普遍认为粗粮更养生,实际上对于消化性溃疡、胃酸高的人群来说,粗粮其实更容易刺激肠胃,引起不适,导致溃疡病的复发。甚至被很多人盖章认证的养胃之品小米,也可能成为高胃酸人群的反酸噩梦...

长期吃面条可养胃?掌握3个原则,常吃4种主食,对胃有好处

山药中富含多糖,可以起到保护胃黏膜的作用。胃病患者可以选择淮山药作为养胃主食,因为淮山药糯而面,粉而黏,口感更加绵密,而且多糖含量也要比爽脆的山药高。总结:养胃靠长期吃面条是不可取的,想要养胃掌握好三个原则,常吃四种主食,就会让胃强大起来。

无论男女,早上拿它当主食,促进肠胃蠕动,低脂养胃,不比牛奶差

不论男女，在早餐时选择玉米饼作为主食，不仅可以促进肠胃蠕动，更可以享受到低脂营养的滋补。粗粮作为健康饮食的重要组成部分，其独特的纤维含量对于肠道健康至关重要。尝试亲手制作玉米饼，不仅能够丰富自己的饮食品味，也能够在料理的过程中领略到美食与生活的情感共鸣。让我们在忙碌的生活中，也不忘关注自己的饮食营养...

晨起是“养胃黄金期”, 早餐少吃油条和稀饭, 建议多吃这4样主食

中医认为,早餐是养胃的黄金期,如果吃得科学得当,可以让胃部更健康。早餐摄入充足的营养,不仅可以满足身体的能量需求,提高工作和生活效率,而且可以提高人体的免疫力,对健康极为重要。以下几种食物,是早餐的好选择,平时可以多吃。荞麦面。面条是我们早餐吃得很多一种主食。由于面条制作简单,而且能量很高,所以受到很多...