北京公立三甲医院-脾胃病宋金玲:晚饭这样吃,脾胃越养越好

晚饭时应选择易消化、营养丰富的食物,如粥、面条、蔬菜等。避免过多摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,以免损伤脾胃。此外,适当摄入一些具有健脾养胃作用的食物,如山药、红枣、薏米等,有助于增强脾胃功能。四、细嚼慢咽,减轻脾胃负担。中医强调“食不语”,晚饭时应避免边吃饭边说话或看电视等分心行为。细嚼慢咽有...

实用科普!胃不好的人晚饭怎么吃才好,老中医一个视频讲清楚

1、养胃珍品——猴头菇2、幽门螺旋杆菌杀手——丁香3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯可以充分发挥其中的物质成分,作用于胃部,改变胃部环境,让幽门螺杆菌无法生长繁殖,并保护胃黏膜,帮助逐渐养好胃防胃病。如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成...

中老年人,晚饭不能吃面条?医生劝告:这3样真别贪吃,没有好处

一、中老年人晚饭不能吃面条?面条中含有很高的碳水化合物,能够为人体提供足够的能量,而且经过水煮后能增强饱腹感,另外面条还有助于刺激人的思维活动。但面条最好是在中午吃,早上吃面营养成分太单一,晚上吃面则不利于消化吸收。晚饭吃面条少了吃不饱,一不注意就容易超量,面食当中含有大量淀粉,进入体内后会迅速...

平时经常胃痛的人,吃晚饭时记住这5点,养胃护胃益健康

莲藕是常见的食物,当中含有许多营养元素,对修复胃溃疡是有利的。经常胃痛的人,平时晚饭的时候可以吃些莲藕来养胃护胃。莲藕的吃法比较多,它可以炒着吃,也可以拿来做汤,你可以按照自己的口味来烹饪。四、别吃刺激性强的食物刺激性强的食物会对胃粘膜造成损伤,恢复起来很耗时间,经常吃这类食物还可能加重胃痛的...

晚饭时谨记这些,天然养胃,胃越来越好,越来越暖!

晚饭吃面条,煮烂才能养胃,对于肠胃不好的人呢,建议吃些面食,如面条,面条相对于米饭来说,比较容易消化,而且面条中的碱成分会和胃部的胃酸中和,从而起到养胃的效果,晚饭吃面条时,不要太硬,这样更容易吸收,减轻胃部压力。晚饭吃山药,但是要注意烹饪方法,山药属于淀粉类食物,口感细腻,含有少量的纤维,适合肠胃不好的...

不吃早餐危害大,中医推荐两道简单的养胃早餐

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授给大家推荐两道养胃早餐(www.e993.com)2024年12月19日。清晨养胃八宝粥材料芡实、茯苓、山药、扁豆、薏苡仁、党参、白术各10g，大米或粳米100g。做法洗净同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。点评健脾养胃，燥湿化痰。养胃面条...

郎平长期执教落下不少职业病 晚饭喝小米粥养胃

重养身,郎平晚餐小米粥养胃当年,在女排成绩出现起色,备战2000年悉尼奥运会的关键时刻郎平提出了辞呈。后经了解,当时在她看来,健康是一个重要因素。在执教中国女排期间,她一直都是带病坚持工作,因为过去郎平就有胃病和美尼尔综合征,后来心脏因为超负荷运转又添了新病。据了解,来宁波之前,当时带领中国女排完成四个小时...

吃面食养不养胃?三种做法中,只有一种值得选择!别吃错了

是指适量吃新鲜蔬菜和水果,不食陈腐和过夜的食物,包括一些腌制食品。05饮食宜少即指饮食要适度,少食可以养胃,晚饭宜少;宜少食黏、硬、难消化的食物,少食荤、油腻的食物,宜少食腌制的食物,宜少食香燥煎炒的食物,饮茶宜少,饮酒宜少。特别是中老年人,一日三餐以七八成饱为宜。

晚饭吃太撑,睡眠质量不好,推荐3个小妙招,改善睡眠,不妨试试

那么对于晚上经常失眠,或晚餐吃多了导致睡眠质量变差的情况,我们应该如何改善呢?不妨试试这3个方法,或能帮助改善。1.饮用萝卜汁萝卜汁能够在一定程度上起到消食导滞的效果,因此,对于晚餐进食太多的朋友而言,不如适当饮用一些萝卜汁。具体制作方式为:先将准备好的白萝卜清洗干净,然后向其中加入适量的冰糖,继而将...

养胃吃什么食物好

小米粥几乎是养胃人士的必备菜单,不论早餐、午餐还是晚饭,都可以食用小米粥,针对体内燥热、上火、肠胃不适的人群,小米粥容易消化,能够调理脾胃,日常建议多喝小米粥,小米粥的烹饪方法也比较简单,老少皆宜,孕妇也可以食用,尤其是对于有牙齿问题的老人来说,小米粥可谓养胃的首选。以上两种就是常见的养胃食材,蜂蜜和小米...