长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!
哪些主食吃多也不会长胖?1燕麦燕麦中含有丰富的高粘度可溶性纤维,能够减缓胃部的消化时间,让人产生饱腹感,使人不容易过量摄入而发胖,因此在生活中,可以将燕麦做成燕麦粥或者燕麦牛奶食用。2南瓜南瓜同样也是一种高膳食纤维、低醣份的绝佳食物,常常被应用在各种减肥餐当中,因为它不仅仅可以提供饱足感,丰富...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。打开网易新闻查看精彩图片想要通过吃上述几种肉食进行食疗,就要采用正确的烹调方式,不要将其进行油炸、烧烤或者腌制,最好通过清蒸或者清炖、清炒等方式烹调,既可保留其营养元素,又能享受美味。除此以外,在吃肉的时候...
胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃
6种零食适合加餐吃,解馋又养胃!第一:花生花生是生活中常见的一种食物,也是比较好的养胃食材。花生中的营养物质比较丰富,有膳食纤维、单不饱和脂肪酸、烟酸还有钾、铁、磷、镁等,特别是花生中的磷脂,对于已经受损的胃粘膜,有比较好的保护作用。不过,不建议大家经常吃油炸花生,最好吃水煮花生,或者用花生与肉类...
吃什么减肥又养胃
1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化,有助于控制饮食摄入。此外,燕麦还可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病。但不建议过量食用,以免导致胃肠负担加重。2.酸奶酸奶含有益生菌,可以帮助改善肠道菌群平衡,促进消化吸收。同时,酸奶中的钙质也有助于增强骨骼健康。可以选择无糖或低糖的酸奶产品。3.红薯...
这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了
苏打饼干从成分上看,含有碱性的碳酸氢钠,可以中和分泌过剩的胃酸。但实际护胃效果有限,苏打饼干可以作为偶尔的零食选择,但不能依赖它来养胃。③解放军总医院消化内科医学部主任医师令狐恩强2018年在一次活动中提醒,长期食用苏打饼干对胃是有问题的,因为苏打饼干中的油脂含量相当惊人,过多摄入会增加胃的负担。④...
10种养胃食物大盘点,真正有用的是……
在没有胃不适的时候,经常吃一些小米、糙米、燕麦这类膳食纤维含量更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食,促进胃功能提高,是不错的选择(www.e993.com)2024年9月23日。02面条——好消化,不宜长期吃要说面条养胃,道理和粥相似,主要是因为好消化,而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条,越好消化。
直肠癌化疗后可以吃什么主食
核心提示:直肠癌化疗后可以适量食用小米、燕麦、红薯、玉米、山药等易消化且营养丰富的主食。需要强调的是,食物并不能直接治疗直肠癌,若症状持续或加重,应及时就医。直肠癌化疗后可以适量食用小米、燕麦、红薯、玉米、山药等易消化且营养丰富的主食。需要强调的是,食物并不能直接治疗直肠癌,若症状持续或加重,应及时...
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
1.常吃养胃食物秋季消化道疾病高发,频繁吃肥甘厚味的食物会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。不妨多吃些养胃食物,比如南瓜、小米、圆白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易消化,同样适合此时食用。2.用薯类代替部分精白米面薯类食物富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维也较丰富,且有研究表明,它们作为主...
今日处暑:你不知道的养生秘诀,收藏起来!
1、常吃养胃食物秋季消化道疾病高发,频繁吃肥甘厚味的食物会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。不妨多吃些养胃食物,比如南瓜、小米、圆白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易消化,同样适合此时食用。2、用薯类代替部分精白米面薯类食物富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维也较丰富,且有研究表明,它们作...
老人经常吃糯米,到底是伤胃还是养胃?终于一次性都说清楚了
糯米虽能养胃,但吃不对反而伤胃首先,一些本身胃肠道功能较差的人不建议食用糯米,因为这类人群食用糯米很容易引起腹胀消化不良等不适症状出现。其次,一些本身患有心血管疾病的患者也不建议过多食用糯米,糯米进入会增加血液粘稠度,导致他们的病情加重,对于病情康复较为不利。