入秋以后,“干果之王” 板栗上市,便秘人群真的不能吃吗?

在中医看来,板栗还具有养胃、健脾、补肾的功效。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“栗,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。”板栗中的膳食纤维,更是促进肠胃蠕动的好帮手,适量食用对改善便秘症状有一定的帮助。每当我品尝到那一颗颗软糯香甜的板栗时,总能感受到它们对身体的温柔呵护。二、便秘人群食用板栗的注意事项:...

秋后,吃鱼吃肉不如吃它,一煮就上桌润燥又养胃,老人孩子都喜欢

栗子素有“干果之王”美誉,它的果实味道微甜,风味独特,口感粉质细腻,有养胃健脾,补肾强筋等作用,在秋季要常吃一些栗子,养胃健脾非常不错。第二步:栗子去皮比较麻烦,我们在买栗子的时候,可以让摊主给用机器去皮,也是非常不错的。第三步:我们这款粥用到了荞麦、玉米碴子、红豆、绿豆,燕麦,把这些杂粮放到清水...

喝什么茶可以有效缓解胃部不适?多喝这些养胃茶让你的胃更健!

那么喝什么茶可有效缓解胃部不适呢?本文将为你介绍若干养胃茶让你的胃更健。这些茶包含:山楂茶、玫瑰花茶、生茶、薄荷茶等。这些茶都有不同的功效如消食化积、肝解、促进血液循环等。倘使你经常感到胃部不适不妨尝试喝一杯这些茶它们会让你的胃更服。跟辉博士学茶让你的普洱更好喝跟辉博士学茶让你的普洱...

小米不只是煮粥!解锁养胃新吃法,柔软劲道的小米发糕等你来尝

小米的养胃功效,加上牛奶的滋补和干果的点缀,使得这款发糕成为了一款既美味又健康的美食。在制作这款小米发糕的过程中,我也发现了一些实用的生活技巧。比如,发酵面糊的时候,可以将其放在微波炉或者烤箱里(不开火),利用里面的余温来加速发酵过程。再比如,蒸制发糕的时候,可以在锅盖上包一层纱布,防止蒸汽滴落到发糕...

一补血、二护眼、三养胃、四强免疫,比内羊肉便宜,比鸡鸭肉鲜美

板栗有着“干果之王”的称号,生吃水分高,不过熟吃口感、滋味和养人效果更好,冬天天寒地冻,常吃有助于健脾养胃,强身健体。下面我们一起来看看这道铁锅炖大鹅的具体制作方法吧!食材:鹅一只、板栗适量、料酒、姜片、葱结、大葱、冰糖、干辣椒、花椒、香叶、桂皮、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉...

早上养胃黄金期,常吃这些,滋养脾胃,保护胃粘膜

早晨是养胃的黄金时期,合理的早餐能够滋养脾胃,保护胃粘膜,为新的一天打下良好的基础(www.e993.com)2024年11月6日。选择一些易消化、营养丰富的食物尤为重要。例如,西红柿鸡蛋挂面汤,不仅清淡可口,还富含维生素和优质蛋白;小米南瓜粥则是一款温暖的滋补佳品,能够有效缓解胃部不适,并提供充足的能量;山药小饼和山药疙瘩汤则是结合了山药的营养价值,...

白露养生:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病

栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多了会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

花生是美食佳果,也是传统医学中的良药,在《纲目拾遗》中有描述:“花生具有健脾养胃、润肺化痰的功效”,其富含蛋白质,不饱和脂肪酸,磷脂,维E,B类维生素,烟酸,以及钙,锰,锌,铜等离子,有助于健脾养胃,保护心血管,滋润肺脏,延缓衰老,美颜乌发等。平日里,每当胃里反酸烧心时,我都会嚼上一小把生花生米,这是老妈教我...

营养又美味,这道补肾固气汤赶紧学起来→

板栗被称作“干果之王”,不仅可以食用,亦可药用,栗子入药最早记载于汉末的《名医别录》,其性温、味甘,归脾、胃、肾经,具有补肾壮腰、健脾养胃、强筋活血等功效。今天用板栗来做一道“补气固肾汤”,加入中药材黄芪和党参,有补气升阳,固肾健脾的功效。

吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!

栗子又被称为“百果之王”,富含多种营养,可以健脾养胃,补肾强筋。提高身体免疫力,秋冬季节可以少生病。但是栗子热量较高,如果吃多会导致腹胀,而且淀粉较高,糖尿病人需谨慎食用。栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化。