秋冬季,一定要喝的5款豆浆,健脾养胃,营养好喝

1、苹果山药小米豆浆健脾养胃,通肠润便,补气养血,这款豆浆真的超级好,大人小孩都可以喝,秋冬季的早上,真的要来一杯。食材:山药3节,红枣5个,苹果半个,小米30g,水650ml2、香芋紫薯豆浆秋冬进补,多吃芋头,秋冬季,就要来杯香芋紫薯豆浆,满满的花青素,超级好喝。食材:芋头100g,红豆20g,紫薯30g,600ml水,...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

一、温粥养胃,温暖启程粥,作为中华饮食文化的瑰宝,自古以来便是养胃佳品。尤其是清晨,一碗热腾腾的粥,既能迅速温暖全身,又能温和地唤醒沉睡的肠胃。小米粥以其性平味甘、健脾和胃的特性而著称,富含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,减少便秘;同时,小米中的B族维生素对神经系统也有良好的调节作用,有助于缓解清晨的疲...

【食在老城】早上有点冷?用这6碗热汤,迎接洛阳的初春!

低头喝一口汤,再抄起筷子夹块肉片送入口中,然后下饼,此刻,暖意从身到心,肆意流窜。02羊肉汤香气四溢,鲜而不膻与寒冷的天气最配的,莫过于一锅热气腾腾的羊汤。山珍海味皆过客,一碗羊汤慰平生。窗外寒风四起,屋内咕嘟咕嘟,沸腾的高汤中羊肉翻滚落下,舀一碗汤落上几块肉,轻配葱花,汤由温热香回归到甜...

研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?

此外,一些本身消化功能较差的小孩、老人、术后恢复期的人群,也可以适当喝粥来起到一定的养胃作用。但长期喝粥却并不是一件好事,长期喝粥会让口腔的咀嚼动作减少,分泌的唾液量也会下降,这样一来对食物的消化吸收较为不利,且粥属于半流质食物,进入胃部后排空速度会明显加快。时间长了之后,胃的正常蠕动会减少,消...

早上养胃黄金期,常吃这些,滋养脾胃,保护胃粘膜

例如,西红柿鸡蛋挂面汤,不仅清淡可口,还富含维生素和优质蛋白;小米南瓜粥则是一款温暖的滋补佳品,能够有效缓解胃部不适,并提供充足的能量;山药小饼和山药疙瘩汤则是结合了山药的营养价值,具有健脾养胃的功效;而杂粮馒头则提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。这些美味的早餐选择,不仅让我们在早晨拥有一个愉快的开始...

国际护胃日 | 你需要做点什么来守“胃”健康!

1.喝粥养胃??不是所有胃病患者都适合喝粥,比如有胃食管反流病的人就不适合喝粥(www.e993.com)2024年12月20日。因为粥比较稀,患者喝下去容易引起反流,造成胃部泛酸,加重胃病。2.趁热吃暖胃??吃的或喝的太烫,容易烫伤,基至引发食道和胃部肿瘤。3.吃饭时别喝水??喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响,也不会影响消化功能。吃饭...

牛奶早上喝好,还是晚上喝好?喝牛奶伤胃还是养胃?7个牛奶小问题...

其实,在一天中的任何时候喝牛奶都是合适的。早上喝牛奶,可以补充蛋白质、维生素、钙等人体需要的营养和能量,为上午的学习、工作提供有力的支持。晚上喝牛奶,则有一定的助眠作用。因为牛奶中含有起镇静、催眠作用的物质。但要注意,晚上别喝太多牛奶,否则会频繁跑厕所影响睡眠。

「天天养生」冬日早上能喝到这碗粥,暖身养胃又健脾

广州医科大学附属中医医院肾内科主任医师黄智莉建议,冬日可多吃栗子、腰果、核桃、糯米、牛肉、羊肉等御寒力强的甘温食物。冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血,这个时节调养肝肾很重要。举报/反馈发表评论发表作者最新文章文艺评论|《世界遗产漫步》:中外合拍,第一视角看可信可爱可敬的中国...

早上喝蜂蜜可以润肠通便、养胃?晚上还能喝吗?有最佳的几个时间

对于大多数人来说,想要起到润肠通便的效果,蜂蜜是没有作用的。至于蜂蜜养胃这件事,在相关的研究上也没有发现。如果你经常在早上喝蜂蜜,因为蜂蜜里较多的糖分,反而会给身体代谢带来负担。尤其是早上一醒来就喝蜂蜜水的人,大量的糖分进入体内。在早上这个特殊的时刻,因为机体经过了晚上的休息、代谢以及散发水分,早...

早上喝这几道粥,养胃有营养,简单易做

早上喝这几道粥,养胃有营养,简单易做早上不知道喝什么粥,可以尝试着做一下下面几道粥,让你的小肚子饱饱的。红豆粥打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片...