难以置信,馒头竟伤胃!专家教你绕过五种食物,特别重视胃部养护

若是有胃病的人想把馒头作为主食,正确的吃法应该是与一些粗粮混合一起吃,既能吃饱肚子,也不会伤害胃。真正伤胃的是5种食物,若能避开,胃或能慢慢变好1.酒酒除了会伤肝还会伤胃。当酒精摄入过量时,会刺激胃粘膜,过量饮酒会导致胃粘膜损伤,导致大出血。如果一定要喝酒,尽量选择低酒精含量的,不要喝太多,也不...

北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

第二，避免不吃主食，有些患者觉得一吃主食就升糖快，但长时间不吃主食对健康状态不利。第三，不要相信无糖食品，因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖，但还是有很多热卡和碳水化合物含量不低。第四，注意避免“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分配三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的策略。杂粮的量不能...

健康科普 | 不吃晚餐,真的能减肥吗?

因此晚餐不宜吃得太晚,否则容易造成夜间葡萄糖不耐受,导致血糖升高,使睡眠时间缩短,影响身体健康。“晚吃早睡”不仅会降低睡眠质量,还会影响胃部消化功能,对肠胃造成负担。因此晚餐不建议吃得过晚,最好控制在4-7点之间。2食量减肥不谈食量,就是“耍流氓”。晚餐不吃伤胃,吃多增肥,适量就能达到减肥效果。晚...

医生提醒:这3种粗粮可能正在悄悄伤害你的身体,别再吃错了!

不可否认,对于本身罹患消化性溃疡、胃酸分泌过多的人群来说,吃粗粮容易刺激到胃肠道,导致原有疾病加重。本身健康的人也不能长期只吃粗粮,否则也会让胃肠道负担加重,造成一定的健康损害。想要吃粗粮不伤胃,在食用的时候需要充分咀嚼,让唾液充分分泌。同时要注意不能只吃粗粮,保持粗细粮搭配的饮食模式才行。二、这...

专家:粗粮吃不对 伤身又伤胃

”“其实什么都可以吃，但要讲量，少吃应该没问题。”专家解读粗粮并不适合所有人那粗粮到底怎么吃才好呢？四川大学华西医院临床营养科住院营养师喻昕炀表示，粗粮益处多，具体怎么吃十分重要，尤其不能多吃，且粗粮并不适合所有人。“粗粮，既能养胃，也会伤胃。”喻昕炀进一步解释道，粗粮可改善排便，预防腹泻...

【科普金华】糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜...

流言内容：山楂和栗子不能同食，一起吃的话会伤胃，导致胃石(www.e993.com)2024年11月20日。真相解读：不正确。目前没有证据表明，山楂和板栗混着吃会直接导致健康人得胃结石。当胃酸碰到鞣酸时会形成胶状的东西黏合在一起，再碰上胃里还有些没有消化的食团，越聚越多就可能挤成一个疙瘩，胃石就形成了。而鞣酸多来自某些涩味的水果，比如柿子...

...养颜、防癌……功效被传得神乎其神 专家:粗粮吃不对 伤身又伤胃

粗粮并不适合所有人那粗粮到底怎么吃才好呢?四川大学华西医院临床营养科住院营养师喻昕炀表示,粗粮益处多,具体怎么吃十分重要,尤其不能多吃,且粗粮并不适合所有人。“粗粮,既能养胃,也会伤胃。”喻昕炀进一步解释道,粗粮可改善排便,预防腹泻,降低心血管疾病和胃肠癌发生风险,降低胆固醇,预防脚气病,保护牙齿。但是...

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

空腹吃辣椒会给胃黏膜带来较大刺激,容易导致胃部损伤。空腹喝咖啡时,由于胃排空速度比较快,容易加快咖啡因吸收速度,对咖啡因比较敏感的人,可能会出现不适。※建议:刺激性食物很伤胃,不要空腹吃喝。即使非空腹状态,也最好不要喝酒。如果一定要喝,每日酒精摄入不宜超过25克,可事前食用富含淀粉或蛋白质的食物...

吃含酵母的面食伤胃还致癌?

吃含酵母的面食伤胃还致癌?包子、馒头、花卷应该是很多人常吃的主食之一,而想要吃起来松软有嚼劲,最重要的步骤都是发面,也自然少不了酵母。其实不仅是面食,我们生活中的很多食物都需要用到酵母进行生产制作,例如红酒、啤酒、米酒、果酱甚至一些发酵型茶叶等。

乐健康|经常吃含酵母的面食,伤胃还致癌?2月“科学”流言榜发布

1.经常吃含酵母的面食,伤胃还致癌流言:常吃用酵母制作的面食,对胃部有害,容易引发痛风,还可能有致癌风险。真相:酵母在馒头、面包等面食发酵过程中会产生二氧化碳,但酵母的发酵和产气能力受温度、面团组成的成分、pH值等多方面因素的影响,温度超过60摄氏度,酵母就无法存活,更不可能发酵产气。因此不必担心刚蒸...