经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益

很多人不知道,小米粥的GI值竟然高达93.6,这意味着它或会迅速提高血糖水平,对于血糖控制不稳定的人来说,这的确是一个潜在的风险。建议高血糖患者如果实在想喝粥,可以选择未经加工的全谷物小米粥,这种类型有助于减缓消化过程中糖分的吸收。二、喝白粥,到底是养胃还是伤胃?很多人会将喝粥作为养胃的第一选择,这种...

长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

不能否认,有些胃病(如胃黏膜损伤、胃溃疡等)患者可以通过喝粥达到养胃的效果。但有些胃病患者是不适合的,比如胃食管反流的患者,粥是流体,喝了之后会加重胃食管反流。所以未对胃病类型做明确诊断,就想通过喝粥来养胃是非常不可取的。“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急...

4个以为能养胃,其实没啥用的小习惯

要注意的是,有些容易反酸的家人,喝多了粥反而可能加重反酸情况,让身体更难受,要少喝。图片来源:网络但白粥GI值高升糖快,且营养元素单一,要是还喜欢在喝白粥的时候配点小咸菜、豆腐乳,没营养还高钠,就不是养胃是伤胃了。咱胃功能正常的家人,就没必要常喝啦。02爱喝热汤、热茶「暖」胃多喝温水...

得了胃病后,这4种水果可能会格外“伤胃”,再爱吃也要管住嘴

因为粥属于半流质的食物,不需要大量咀嚼就能被身体消化吸收、补充能量,对于上述的特殊人群而言,可减轻胃肠道负担,起到养胃的作用。但也不建议长期喝粥,长期喝粥的人咀嚼动作会明显减少,唾液的分泌量也会下降,这样一来很容易影响到正常的消化功能。且半流质食物进胃部后,胃部的排空速度会加快,这也是为什么喝粥很容易...

【涨知识啦】喝粥真的养胃吗

涨知识啦喝粥真的养胃吗阳泉研究生大学(招生):2年制硕士,无需到校,毕业发双证广告研博上岸教育了解详情

央广营养课|“喝粥吃素、少食多餐”真的可以养胃吗?警惕这4个癌变...

央广网北京5月23日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）“喝粥吃素，荤食坚决不入”“牛奶红茶，其它坚决不纳”……很多人坚信这些饮食习惯可以养胃，但事实果真如此吗？在养胃的过程中，我们更不能忽视这4个隐藏的胃病癌变信号！5月22日晚，疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义做客《央广营养课》直播间，...

喝粥和吃素真的能养胃吗?

喝粥养胃，其实粥水分较多，容易稀释胃液，影响消化。且由于品种过于单一，不利于胃的蠕动，容易导致营养失衡。吃素养胃，有人觉得肉类不好消化，只吃蔬菜和主食，反而容易导致氨基酸缺乏、蛋白偏低，抵抗力差，甚至引起贫血等。节食养胃，部分人认为吃饭容易引起腹痛腹胀等不适，从而节食以减少对胃黏膜的刺激。但过度节食...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

分析:你可能经常听到类似的好心提醒,喝粥养胃的说法也深受人们的信任。粥,通常由谷物为主要原料煮成,典型特点就是质地柔软,易于消化吸收。作为一种传统的饮食习惯,对于某些特殊人群来说,在某些情况下喝粥确实可以起到一定的养胃作用。比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担...

【健康】喝粥养胃?小心越喝越伤!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

貌似很养胃但并不推荐用喝粥的方式养胃其实,我们的胃需要经常锻炼如果长期喝易消化的粥胃得不到锻炼消化能力是会退化的所以,胃肠功能正常的人注意细嚼慢咽、保证营养即可不用特别去“养胃”01白粥喝不出健康最常见的白粥其实不健康它的营养比较单一...

喝好杂粮粥,养胃养全身

杂粮粥虽然营养丰富,但是很多人担心常喝胃肠会不舒服。那么,到底该怎么喝杂粮粥才能既养胃又促进健康呢?这里我们就要根据不同的胃肠不适情况来区别对待。1.胃肠吸收能力弱胃肠道往往吸收能力差,但同时也存在不同程度的营养不良。此时,喝粥就要根据实际情况灵活掌握,循序渐进适应胃肠道,才能既养胃又健康。杂粮粥的...