我的瘦身日记,从140斤到95斤!体重终于是两位数了

游泳是一项全身性的运动,可以有效地消耗热量。每周我至少去游泳两次,每次游泳一小时左右。三、持之以恒:克服高峰与低谷在经历了几个月的努力后,体重却出现了瓶颈,长时间没变动,很沮丧,但我知道,这是减肥过程中常有的现象,这时我重新审视了自己的计划。我开始改变运动的方式,比如加入高强度间歇训练(HIIT),以...

1958年,毛主席为何对张治中说:你的日记我是不看的,也不能发表

在视察过程中,他注意到一些地方为了追求经济增长,忽视了环境保护。毛泽东提出,要注意经济发展与环境保护的平衡,不能以破坏环境为代价换取短期经济增长。这一思考在当时是非常超前的,为后来的可持续发展理念奠定了基础。在视察即将结束时,毛泽东对张治中说:"这次视察让我看到了新中国的巨大变化,也让我更加清楚地认识到...

十月好去处丨来烟台这样玩→

地点:格润富德农牧科技股份有限公司(龙口市X044与明新路交叉口东北方向1340米左右)内容:活动期间,格润富德3A级旅游景区、露营地持续开放,景区开展活字印刷术、非遗漆扇等活动,还可以与萌宠互动,参观农牧科普馆、现代化牛舍及挤奶大厅,听取一棵草到一滴奶的详细介绍,感受农耕文化教育、增长农业知识,获得对劳动价值...

【云帆诗会】2024第三十二期(总第645期)

赊买城郊屋几间,临湖得听鸟关关。厅悬当代谁家字,窗纳东吴数点山。老酒三坛供自乐,新书一架可消闲。浑身厨艺今仍在,只待子孙周末还。入伏前日普安寺小歇王聪颖月守僧门犬守篱,凡尘但弃复何期。满园果熟凭君摘,遍岭云轻与尔随。浊世犹牵追梦日,浮生忽醒在山时。沾襟只觉岩花好,且向人...

长春数字科技职业学院2024年单独招生考试大纲

42.2020年6月,习近平总书记在宁夏考察时再次强调:“无论是全面小康、脱贫还是现代化,一个民族也不能少。各族群众是一个大家庭,要携手并进。”“脱贫摘帽不是终...随着人们对美好生活需求日益增长,我们的工作还要不断提高,帮扶的领域要不断扩大。”由此可见,当坚持以人民为中心,让各族人民共享发展...

李鹏日记披露修宪过程

谈到退休后的生活,原中共中央政治局常委、国务院副总理李岚清总结八个字:健身,健脑,读书,写书(www.e993.com)2024年10月31日。李岚清爱打网球,他说因为这是很节约时间的运动,不到半小时就全身是汗了。另一项健身方式是游泳,曾有过连续游5000米不停的纪录。谈到健脑,李岚清说自己的首选是打桥牌。其次就是篆刻。“我71岁开始学篆刻,不为当篆...

小学一、二年级写日记的格式和技巧+范文30篇,建议收藏!

九、写思考日记也叫心得日记。就是把自己对现实生活的思考、议论,以及自己在学习、生活中的优缺点和心理活动、进步成长的过程摘要记下来。总之,要想写好上述日记,平时就得要求学生做生活中的有心人。要善于观察、善于发现、积极思考、多练多写。这样,不但能够学会写日记,也为写好作文奠定了基础。

来看看我家娃的日记,里面都有啥秘密

我和妈妈、弟弟去游泳这篇小故事也是纪实的,虽然看起来有点小流水账的味道,但我还是挖到了小亮点哦。第一幅的图文是讲述我们三个去游泳池游泳。▼第二幅是Joshua跳进了游泳池里,我和Eric还在站台上。因为是刚刚跳进去,泳池里Joshua还是倒立着呢。▼...

关于暑假日记的完整指南

教练还要求我横游10个来回,大约有(25×2×10=500m)500米的水程,16次培训下来,我总共游了大约8000米。经过教练的指导和我刻苦的锻炼,我的游泳水平比去年有了很大的提高,我决心明年接着练下去。气象日记说明:把每天的天气、温度、风力、风向和出现的自然新气象记下来。

《晚安-科伦坡》拍摄日记——“青青”郑雅文(2)

今天中午到了海边,我们住在五星级酒店,窗外就是海,下午大家休息,导演他们去看景,明天一早拍。我们休息则都跑去看宝石,游泳啊,都跑出来玩了。很放松,这里的蓝宝石很出名,比国内便宜哦。当然要买来送给妈妈。晚上早早睡,明天早早起。第17天今天五点起,去海边拍,我穿一身很休闲的白色衣裤,披散头发,没有化妆...