研究发现:吃肥肉的人,健康指数是吃瘦肉的人的7倍不止?
他想起近期一项颠覆性研究:适度食用肥肉可能比单纯吃瘦肉更有益健康。这项研究发表在《中华营养学杂志》上,引发了医学界的热烈讨论。研究团队追踪调查了5000名成年人,为期10年。令人意外的是,经常食用肥肉的人群,其整体健康指数竟是主要食用瘦肉人群的7倍之多。这一发现令许多人大跌眼镜。难道多年来提倡的"少吃...
...猪肉|瘦肉|蒜香|调料|山药|肥肉|排骨汤|十大硬菜_网易订阅
本更低。后排的排骨瘦肉多,肥肉也不少,煲汤喝口感更醇厚。不过炖汤的时候时长得把控好,这样炖出来的汤才会更美味。对于爱吃肉的人,那肯定得选后排的排骨啊!炖汤时可以放点玉米、山药什么的,更滋补,做法也简单。得先把后排放冷水里焯一下,把浮沫撇了,然后倒掉,再洗一下。然后锅里加水,把后排肉放进...
奥运冠军郑钦文“白幼瘦”海报被群嘲?怎么全网都破防了
能补充身体所需的营养、快速恢复体力、促进肌肉修复。还能减少肌肉酸痛,帮助更快进入下一次的运动状态。对于有力量训练计划的姐妹比较友好~运动强度大的姐妹,可以选择喝咖啡来提神醒脑、缓解疲劳、提高运动耐力??这还不止,羊扒到一篇8国联合研究,咖啡中有一种神奇的天然物质??结论表明??通过喝咖啡,来补...
吃瘦肉减脂还是吃肥肉减脂
1、瘦肉:一般推荐减脂人群食用瘦肉,其脂肪含量较低,蛋白质含量较高,同时富含铁、锌、硒等微量元素,可以补充多种营养物质,对于减脂有一定的好处。但是需要注意,减肥人群应尽量选择鸡胸肉、鱼肉等脂肪含量较低的肉类;2、瘦肉:日常生活中常见的瘦肉有鸡胸肉、牛肉、羊肉、驴肉等,其中含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸,...
夏天如何减脂?推荐少吃肥肉,多喝八道汤,健康减脂,助力好身材
因此,夏天适合减脂。那么,应如何减脂呢?除了每天坚持适量的体育运动燃烧脂肪和卡路里之外,还应该及时调整自己的日常饮食,少吃脂肪含量高的肥肉,多喝八道适合减脂营养汤,健康减脂,助力好身材。接下来,我分享一下这八道营养汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
万万没想到猪肉市场出现大反转,瘦肉不好卖了?内行人说出了原因
从营养价值的角度来说,瘦肉中含有丰富的蛋白质,且含有人体必需的氨基酸,能提供给人体所需的营养(www.e993.com)2024年9月19日。而肥肉中的主要营养成分是脂肪,也含有胆固醇和饱和脂肪酸,这些物质对人体有一定的益处,但过多摄入会增加热量,引发肥胖和其他健康问题。对于口感来说,那就是各说纷纭了。毕竟不同的人有不同的口味,有人认为瘦肉...
《肥肉》:一个爱吃肥肉不爱瘦肉的年代?
一,关于肥肉的历史记忆“那是一个全民渴望肥肉的年代。”看到这章的时候,团子唏嘘不已。对比如今崇尚瘦肉的时代,那时候的人们更爱肥肉。杀猪的屠夫不过是一个普普通通的职业,村民们却要小心翼翼地讨好他,不过为了吃到肥肉多瘦肉少的好肉。文中还提到,家里要等很长一段时间才能狠下心去割一块肉,在正式...
最新研究!牛羊肉中的这种成分有助抗癌!
肥肉中的主要成分是脂肪,热量很高,营养价值也远不及瘦肉。平时可挑选一些新鲜的瘦肉,如牛腱子肉、里脊肉等,少吃肥牛、肥羊、五花肉等高脂肪的肉类,尤其是“三高”人群一定要少吃。打开网易新闻查看精彩图片采用低温烹调烹调红肉时尽量采用蒸、煮等低温方式,少煎、炸、烤。红肉肌肉纤维粗硬,剁碎吃更有利于营养...
【食品安全科普】食品安全小常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
各种肉类的营养成分不同,建议在选购或食用时区别对待。一般来说,优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类;其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类;再次是脂肪含量低,铁含量丰富的畜类瘦肉。同时,建议多采用蒸、煮、炖,少用炸、烤、煎的烹调方式。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养,宜按需购买、即...
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
患病期间肉类要尽量少吃,或适量吃含脂肪低的瘦肉,不吃肥肉、五花肉等脂肪含量过高的肉类。每天安排早、中、晚三次正餐,学龄前儿童可有两次加餐。两正餐之间间隔4~5小时,加餐与正餐之间间隔1.5~2小时,加餐分别安排在上,下午各一次。呼吸道感染期间充足的饮水可促进机体新陈代谢,帮助降温、稀释痰液。2~5岁...