为什么大多数中国人都“脾虚”?原来有这4根源在作怪!

肠胃经常不运转会造成脾虚,所以如果你每天能有事没事揉揉腹,就会对肠胃蠕动造成一定的刺激,从而可以促进身体的新陈代谢,这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。3、多喝大麦茶生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况。专家提醒,这个时候除了可以服用促消化药物之外,大麦茶...

瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?

中国科学院心理研究所基于对全国超过3万名青少年调查发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示:有14.8%的人存在不同程度抑郁风险。青少年时期学生身心快速发展,孩子需要适应身体变化、建立自我认同、探索人际关系,并面对学业和未来职业压力等多个成长议题。这一时期的青少年身心是否健康,可能深刻影响他们的学习动力、...

94岁南怀瑾:中医的这几本基本书,应列入国人必读

青黑为寒痛;色白为气虚;色黄为湿气;色红为肝火上逆,为阳明实热;色黑为水气。他还进一步指出了色和气结合的关系,营养缺乏的人,不会有光色,疲劳过度,久病体弱的人也是。如果你觉得最近总是容易疲劳,做事提不起劲,记忆力也衰退,工作效率低,很可能是肝功能出了问题,告诉你需要调理肝啦。在中医眼里,我们的...

脾虚人群,春节期间如何养生?

中医认为子时,即晚上11点到凌晨1点之间,潜阳入阴,是养阴最佳时间,熬夜的人容易导致阴虚;子时胆经当令,子时熟睡有利于头脑清醒、心情平稳,否则肝经疏泄不利,肝郁失于调达,而易肝木克伐脾土,加重脾虚症状。对于有心脑血管疾病的人,更不能熬夜,会增加心脑血管严重不良事件的发生概率。养成合理的作息习惯,对于五脏的...

多数脾虚源自饮食!3类食物易伤脾胃,餐桌上需尽量少碰见

其次,生活和饮食习惯不一样,相对于国外的生活,中国人的一些生活方式和饮食习惯,会存在着问题,比如熬夜、久坐、贪凉,还有就是饮食方面,总喜欢吃重口味食物和油腻的食物,都会加重脾胃负担,引发脾虚问题。另外,还有一点也是不能忽视,就是中国人的各种压力都比较大,很多人都不懂得及时的解压,对于不良情绪也不能尽早调...

瞭望| 青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?|张捷|袁勇贵|心理疾病|心理...

抑郁情绪属于人的正常情绪,它是短期的,能够通过自我调适恢复(www.e993.com)2024年11月15日。抑郁状态比抑郁情绪程度更重和/或持续时间更长,但不影响社会功能。抑郁障碍则是临床常见的精神心理疾病,其核心症状是与处境不相称的心境低落和兴趣丧失,严重者可出现自杀念头和行为。郭蓉娟:抑郁症的发病机制目前仍不清楚,心理应激导致抑郁症发病是经典假说...

直肠癌看大便就知?提醒:上厕所时发现3个怪象,尽早做肠镜!

此前,在《全球疾病负担报告》中提到:我国人口约占全球的17%,但结直肠癌患者的占比却达到31%,且该比例仍在上升。《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》中给出的数据也非常触目惊心:我国每年新确诊结直肠癌人数约42.9万,因结直肠癌死亡人数约28.1万,该死亡人数在所有癌症中位列第五。此外,我国40-74岁居民中...

脾胃不好能喝什么茶-脾胃不好能喝什么茶好

脾胃虚寒和肝火旺是两种不同的体质问题,需要采用不同的***进行调理。以下是一些适合改善脾胃虚寒和肝火旺的茶叶。1.对于脾胃虚寒的人来说,可以选择一些热的茶叶以助于阳补益。具有热作用的茶叶有生茶、红枣茶、肉茶和红糖茶等。生茶可以促进血液循环,增强消化力,改善冷气侵袭引起的腹胀、腹痛等症状。红枣茶可...

体重管理 有没有“事半功倍”的好办法

????肥胖是被人们长期忽视的慢性进展型疾病。据2023年《中国肥胖患病率及相关并发症》发布的相关数据,中国超重人群占比34.8%,肥胖人群占比14.1%。我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、前驱糖尿病、血脂异常和高血压。需要注意的是,肥胖人群中有大量的年轻人,更容易伴发一系列问题。

失眠、心慌、易疲惫...“小病”惹人烦!明天上午省城名医免费为你...

缺少运动几乎是现代人的普遍问题,只要一有空闲就是瘫坐在沙发上、床上,能坐车的时候绝不走路。久坐或久卧易伤及脾胃,导致脾虚,进而出现乏力的症状。脾主四肢和肌肉,缺乏运动就会导致肌肉力量变弱,就会削弱脾气,造成脾虚。饮食不节制03饮食过饱或经常吃一些高热量的食物,吃的过杂过量都会伤及脾胃,导致脾虚。