立冬,先别忙养生!不知道这事才最危险,尤其是中老年!

据英国国家官方网站公布的一组数据显示,现代的冬季死亡人数,要比其他季节多44000人...这其中,很重要的因素,离不开老人摔倒!央视百家讲坛的主讲人马未都先生,曾因在浴室摔倒后写过一篇《平安书》,在文中,他猜想:如果每年有1%的人滑倒,就是1400万人;这其中有10%受伤,就是140万人。如果伤者中再有10%直接或...

夏天室温多少度有助「入眠」?专家揭秘理想室温与助眠妙招

高温夜晚使得睡眠时间减少,对老年人和女性尤为不利,因热而损失的睡眠更为严重。理想的睡眠环境温度应维持在24至25℃,超出此范围则可能导致人体散热受阻,影响深度睡眠的达成,引发入睡难题、睡眠质量下降及睡眠时长缩短。此外,热夜还悄然加剧了心血管负担、炎症反应及精神健康风险,如增加心脏病发作、炎症加重及心理问题...

室温多少度有助睡眠?科学家找到了“最佳温度”

我国北方地区的室温一般在24°C左右,建议睡前将室温降至18～22°C的区间内。需要注意的是,南方取暖的空调显示温度并不等同于室温,想要准确反映室温,最好自购温度计。在冬季,一床轻柔略厚的被子和适度低温是良好睡眠的最佳搭档。责编:杨萌主编:屠丽美

最冷时室温只有10℃,旧改加装外保温为何这么难?

2023年12月28日记者来到居民家中，温度计显示室内温度为15℃。居民反映供暖一年不如一年“房子供暖一年不如一年，几年前买了新房给父母住，自己只能在这里凑合着。”市民王女士住在丰台区郑王坟280号院，她向记者反映，近些年一入冬就格外难过。由于280号院一部分楼房老旧，墙体没有保温层，自己家又处于“把边”...

“问暖”!记者入户感受邯郸居民室温

老人家中测室温“我家住阳光领地小区,这两天家中暖气不热……”12月20日,市民赵金凤拨打邯郸晚报新闻热线反映其家的暖气不热问题。20日上午10时,记者来到赵金凤家中,刚进入室内,便看到客厅沙发旁放着一个小太阳取暖器。“家里就我们老两口,这几天持续降温,家里温度也在下降。”赵金凤告诉记者。

老年人最该做好的18件事

冬季心脑急症、呼吸道疾病高发,老年人应注意保暖,避免感冒,室内温度过低易诱发血管痉挛,必要时可以开空调取暖(www.e993.com)2024年11月14日。但需要提醒的是,虽然新型冠状病毒在56℃下30分钟即可灭活,但人体是恒温的,目前没有证据显示,开空调、泡热水澡可将病毒“热”死。饮食篇

55岁男子洗头后发生心梗!提醒中老年人:洗头时要把这5点放心上

太冷或太热的水都不利于老年人的头皮健康,建议洗头发温度控制在40度左右为宜,这个温度既能促进头皮血液循环,让精神更好,还有利于代谢废物的排泄。3、洗头要避免过于频繁中老年人洗头过于频繁,可能会导致油脂分泌紊乱。油性发质中老年人建议春秋季每2-3天洗一次,夏天每1-2天洗一次,冬季每周洗一两次即可。发质正...

《健谈》观点丨糖友冬季适当增加血糖监测频率,接种疫苗预防感染

开封后的正在使用中的胰岛素通常放在室温环境中保存即可,有效期是28天,室温指的是24-26摄氏度,但如果屋内使用取暖设施附近超过30度,也可以在冬天天气寒冷或温差变化较大时将胰岛素放到4摄氏度的冰箱里,使用时再进行复温。除了胰岛素,现在还有很多注射类的降糖药,如GLP-1受体激动剂,它的保存方式和胰岛素的保存是一样...

老年人如何轻松迈过寒冬这道坎,六个锦囊请查收→

在保暖的基础上,也要注意室内的通风换气,保持室内空气清新,室温应保持在15℃～20℃为佳。老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候容易产生皮肤瘙痒,要适当控制洗澡次数。洗澡水温要适宜,温度不宜过高,洗澡时间不宜过长,必要时可以选择坐着洗澡,不仅节省体力,还能减少滑倒的风险。

国家卫生健康委举行冬季呼吸道疾病防治新闻发布会

冬天天气寒冷,所以应该进食一些温补类的药物进行预防。其次,室内外温差比较大,所以室内温度也不能调得太高,要适当控制在一定范围,18-25度这是比较合适的。因为气候比较干燥,所以要多喝温水,对空气进行湿化,这样有利于防止冬季疾病的发生。谢谢。中国日报记者:...